春回大地，草长莺飞，万物复苏，处处生机勃勃。但是，与此相反，在这样充满生机的美好季节里，人们却会感到困乏无神，无精打采，特别好睡。这即是所谓的＂春困＂，也就是古语说的＂春眠不觉晓＂。
　　春困不是病，春天温度升高，人体的汗腺、毛孔、血管等开始舒张，体表血液循环随之旺盛，导致流人、供给大脑的血液减少，使得大脑供氧量相对不足，从而抑制了中枢神经系统，降低了脑神经的兴奋度，出现懒洋洋、软绵绵、困倦瞌睡的春困现象。但消除春困有妙招:
　　一是务必早睡早起。
　　只有良好的休息才能使身体功能所盛，增强人体的承受能力，减少白天的困顿。
　　二是坚持体育锻炼。
　　要积极顺应春天阳气生长、万物萌生这一特点，选择舒缓轻柔的项目多多运动，如慢跑、打太极拳、做体操等，舒张身体，活动关节，以使气血流畅，阳气生发。
　　三是呼吸新鲜空气。
　　居室中要注意室内空气流通，保证新鲜空气摄人，以增加大脑供氧，缓解疲惫。还可多去郊外春游，呼吸新鲜空气，增加大脑皮层兴奋度，让人心情愉悦振奋。光汁四是做好饮食调摄。
　　春天饮食应避寒凉，少油腻，多清淡，多吃青菜、胡萝卜、芹菜、荸荠等新鲜易消化的食物，以减少肠胃负担，养护脾胃阳气。同时要适度多吃葱、姜、蒜等辛味食物，可祛湿、避浊，促进血液循环，兴奋大脑中枢。
　　五是注意劳逸结合。要科学用脑，劳逸结合，要不时放下手头紧张的工作、劳动，听听音乐，聊聊天，赏赏花草，以调节大脑的中枢神经，补充和供给氧气摄人。

体重反复减了又胖？做好这三点，肥胖将不复存在很多胖友常年在减肥吃减肥吃之间不停歇地游离，体重就像溜溜球，上上下下。今天我给大家总结出了三点，只要做好这三点，肥胖？不存在的！睡眠充足的睡眠均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的遗传性肥胖该如何减肥？遗传性肥胖在临床上占比大约在60左右，很多肥胖患者都是因为遗传因素所带来的，虽然我们不能改变先天的基因因素，但是我们可以通过后天的努力而改善遗传性肥胖所带来的危害，做到有效的减轻体减重手术让你告别腹型肥胖，摆脱呼吸暂停一个多月前，河南开封的郑先生来院面诊咨询减重手术。据了解，郑先生今年32岁，由于工作原因，三不五时的喝酒应酬。他身高1。74m，体重80公斤，但腰围有95cm，是很典型的腹型肥胖。1型糖尿病和2型糖尿病出现是糖吃多了吗？病人嗜糖，教你这样吃科学真相咱们总是有一句老话，叫吃啥补啥，所以，家里的长辈会说，你怎么又在吃甜食呀，当心得糖尿病，这句话相信很多人都应该听过。糖尿病，很多人按字面的意思去想，身体会出现糖尿病肯定是糖得了糖尿病，心梗脑梗随时有！得糖尿病真的这么恐怖吗？糖尿病是一种常见的重大疾病，随着人们的生活变得越来越好，身体运动越来越少，发病率不断升高，根据国际糖尿病联盟的最新统计数据，世界范围内的成年人糖尿病患者已经攀升至4。15亿，仅20你遇到过哪些奇葩的痛风理由，引起痛风的因素有哪些？今天桃子就和大家聊一聊痛风。为什么叫痛风呢，痛风疼起来是真的痛，就感觉自己的大脚趾像被什么东西撕咬一样而且它来得快，去得也快，像一阵风一样。所以就叫痛风。痛风与嘌呤代谢紊乱或尿酸排25岁女孩喝奶茶进ICU慢性病不分年龄，想预防请做到这2点前不久，有位25岁的姑娘因喝奶茶进ICU上热搜了。这消息乍听让人心惊，但仔细研究你就会发现，原来这位年轻姑娘之所以进重症监护室，是因为她长期喝奶茶，最终患上糖尿病所致。因此，相关医强肝高手找到了，不是大蒜而是它，坚持1个月，肝脏悄悄变好肝脏对我们的身体有着非常重要的作用，承担重要的代谢分泌胆汁解毒和造血储血4个生理功能。如果肝功能不正常，身体就不能及时排出体内的垃圾和毒素。我们都知道肝脏是个沉默器官，肝脏病变之后如何避免糖尿病高血压？天津三甲主任医生教你预防措施每一年苹果出新品，总有人在各大社交平台发表又到了卖肾的季节等言论。可能很多人认为这只是个玩笑，但卖肾买iPhone的人真的存在。2012年，一名17岁高中生为买最新苹果手机选择割肾淋浴头牙刷架瓷砖缝隙6招搞定卫生间死角！点击上方篮字关注阿姨帮，每天获取，优质居家生活实用小帖子！为了千千万万苦心人，小编准备了几个妙招，分分钟搞定你家的卫生间！治愈不流泪的淋浴头淋浴头的常见问题是表面和内表面容易积满水教你自制蟑螂捕捉器，再也不用买杀虫剂，一只也跑不掉！冬天室内温度很高，不仅人体觉得舒适，蟑螂也喜欢这个温度。而它们的繁殖能力极强，身上又携带40多种病菌，喜欢在缝隙和边角游走，让人烦不胜烦。用蟑螂药？可很多边边角角小孩子也容易够到，