提醒4种鱼肉尽量少吃，以免影响身体健康，大多数人不太了解

　　导语：在日常生活当中有很多人都爱吃鱼肉，我们都知道鱼肉中的营养元素特别丰富，特别适合在减肥时期的人食用，既不用担心会在体内堆积脂肪，也不会影响减肥的过程。
　　但在日常生活当中，有些鱼肉可能并不利于身体健康，其中含有甲醛或重金属，希望大家在吃鱼时一定要远离这些鱼肉。
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　　生活中多吃鱼肉有4个好处
　　1、吃鱼降血脂效果好
　　常吃鱼肉能帮助稳定血脂水平， 经过医学研究证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间吃鱼肉的人相比于不吃鱼肉的人，血脂水平都会更稳定一些，两者血脂含量相差40%。
　　2、吃鱼易于消化
　　很多食物都是不易消化的，而鱼肉又是一种极其容易被消化的食物，鱼肉很容易被机体吸收利用， 鱼肉中的蛋白质结构十分松软，肌肉纤维结构比较短，因此吸收率也很高，大约高达96%。
　　3、吃鱼会使人变聪明
　　鱼肉体内含有丰富的DHA， 这类物质主要存在于脑部、视网膜和神经当中，DHA不仅能维持人体视网膜的正常功能，还更有利于人的智力系统发育，因此，多吃鱼肉能让人变得更聪明。
　　4、吃鱼有助于人体发育
　　鱼肉中的蛋白质丰富， 每500克鱼肉当中大约就含有600克蛋白质 。而 丰富的蛋白质则是人体生命的载体，能均衡营养又能调节体内的水分平衡，还能帮助提高免疫力和抵抗能力。
　　这也就是为什么在生病或身体有伤口时，人们常吃鱼肉的原因，因为鱼肉能帮助伤口快速愈合恢复原因。
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　　提醒：这4种鱼尽量少吃，或影响身体健康，可能很多人不了解
　　1、鲶鱼
　　生活中有很多人都有喜欢吃铁锅炖鲶鱼的习惯，鲶鱼的生活习性与黄鳝十分相似， 喜欢在泥土里面钻来钻去，所以体内很容易寄生微生物以及寄生虫，最好少吃为妙。
　　从中医的角度来说， 鲶鱼为发物，对于本身就对鱼虾过敏的人或患有皮肤病的人来说，尽量不要吃。
　　2、异味鱼
　　我们在购买鱼时， 如果发现鱼肉有这种怪味儿，恰好说明与可能长时间在严重污染的地方下生存，这类鱼也不建议大家购买。
　　若长时间生长在这样的环境中，体内可能存有大量的有害物质，所以闻起来味道特别奇怪，为了身体健康，尽量不要购买这种鱼类。
　　3、烧焦的鱼
　　很多人在做饭时通常会将鱼给烧焦，但又舍不得扔掉，还有些人就喜欢吃焦焦的鱼，认为这种鱼才更有滋味。但在这个过程中， 鱼肉中的氨基酸会形成氨甲基衍生物，这类物质具有一定的致癌性，其毒性也要比黄霉毒素更强，对身体的损伤是不容小觑的。
　　如果经常吃这种鱼肉，很容易出现腹泻或腹痛等问题，老人小孩或者肝功能不全的人，最好不要多吃。
　　4、开花带鱼
　　带鱼也是非常美味的，而且鱼刺也比较少，特别适合老人和小孩食用。但人们在炸带鱼时有时候会炸开花。
　　这些开花的带鱼中含有大量激素，其中也没有任何营养成分，不仅会影响身体健康，也容易让身体发胖。
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　　秋天吃鱼的好处
　　秋天吃鱼是非常不错的选择，首先能起 到养肝补血和润肤养发的作用 ， 同时秋天吃鱼对身体的滋补性特别好。
　　肌肉中的脂肪是 不饱和脂肪酸 ，能够 降低胆固醇 ，而且鱼肉中还含有 大量的镁元素， 能起到 保护心脑血管系统的作用 ，还能 有效预防高血压等慢性疾病的发生 。 鱼肉也特别适合体虚、气短乏力或皮肤干燥的人使用。
　　秋天的鱼是含有蛋白质的，很容易被机体消化吸收， 对于肝肾或心脑血管疾病患者都非常友好，也是一种良好的蛋白质来源。
　　平时我们可以常吃鲫鱼或喝鲫鱼汤，就能起到开胃、活血通络等功效的，所以说对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病来说，是有食疗作用的。同时对于产后的妇来说，炖鱼汤吃很不错，可以有效补虚通乳。
　　今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。