以前冬季没有大量的蔬菜可吃，蔬菜的存储、运输都很不容易，而萝卜确实随处可得又不易腐烂，还能补充维生素，因此民间就有了＂冬吃萝卜夏吃姜＂的说法，日常可以怎么做萝卜吃比较养生呢？
　　萝卜萝卜的营养含量：
　　水分：每100g中含有95.27g
　　膳食纤维：每100g中含有1.6g
　　维生素C，每100g中含有14.8mg
　　此外，萝卜还含有钙、铁、磷、镁、钾以及B族维生素等矿物质和维生素。
　　所以，萝卜是一款营养丰富的蔬菜。
　　冬季吃萝卜冬季常吃萝卜对身体有哪些好处？
　　补充营养是吃萝卜的一个好处，另外，萝卜还具有以下好处：
　　1、帮助消化
　　萝卜中含有的芥子油、淀粉酶和膳食纤维，有助于人体肠胃道的蠕动，促进食物消化。
　　2、增加食欲
　　芥子油虽然辛辣，但是可以促进人们的食欲。
　　3、去除燥热
　　冬季人们吃肉会多，再加上家里有暖气，容易引起体内燥热。此时多吃点萝卜，可以有助于消散内热。
　　4、提高免疫力
　　萝卜含有的维生素C可增加机体的抗氧化功能，从而利于提高身体的抵抗力。冬季萝卜怎么吃养生？
　　1、萝卜+醋（凉拌萝卜丝）
　　凉拌萝卜丝
　　萝卜中的芥子油和醋都有开胃促消化的作用，二者相结合，更有利于增进食欲。
　　2、萝卜+梨（萝卜榨汁）
　　萝卜榨汁
　　榨汁后，梨可以掩盖萝卜的辛辣味，有除燥热、润肺凉心的作用。
　　3、萝卜+排骨（萝卜炖排骨）
　　萝卜炖排骨
　　荤素搭配，营养互补的经典菜式，营养又美味，食材易得，操作简单。
　　4、萝卜+鲫鱼（萝卜炖鲫鱼）
　　萝卜的涩加上鲫鱼的鲜，营养互补，味道鲜美。
　　萝卜炖鲫鱼
　　冬天多吃萝卜对身体健康有好处哦！以上吃法建议大家可以在日常的时候尝试。
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间歇性断食一般分几种？近年来很火的间歇性断食很多人都知道，那它常见的有哪几种呢？1186。这不是18除以6，是指18个小时是禁食时间，6小时是可食用时间，18624就是一天。例如早餐不吃，中午12点吃完小雪花草入茶饮，养心兼解郁每年11月22日23日，太阳到达黄经240时即为小雪节气，月令七十二候集解有曰10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。中医养生小雪节气的到来，一般也伴随着一阵强寒流席夏季养生（四）夏天为什么吃姜？大家常说冬吃萝卜夏吃姜，从来不找医生开药方夏天是吃姜最好的季节，也是黄帝内经说的春夏养阳的体现。孔子是离开姜不吃饭的，有不撤姜食，不多食，孔子活了73岁，和吃姜有很大的关系。吃姜有夏天一定要热着过现在是一年中温度最高的时候，这种炎热酷暑大家都喜欢钻到空调房间了，可是对于我们中医人来讲，这是我们人类，补阳的好时候。不管是冬病夏治的三伏贴三伏灸，还是我们俗话常说的冬春萝卜夏吃姜看图识药这一味肥猪草，其实是祛风湿好药！作者陈文东上期药材上期后面的图片是豨莶草和墨旱莲。豨莶草和墨旱莲两者皆属于全草类中药，外表面的颜色都是绿色，比较容易混淆。但是在作用方面就有所不同了。豨莶草属于祛风湿药，墨旱莲属于观舌知百病光线对舌诊准确度的影响究竟有多大？作者钟娜舌诊是中医望诊的重要内容，是以舌质和舌苔状态来探讨体内气血阴阳运行脏腑功能变化的常用诊查手段。舌诊记载始自殷商，发展至今已形成了系统的辨舌用药的体系。四诊合参，舌诊在中医辨看图识药桑叶和布渣叶如何区分？秘诀在这里作者梁子健上期药材上期的药材是桑叶和布渣叶，下面跟大家讲讲它们之间的异同药材对比布渣叶故事很久以前有位官员被流放到岭南，路上被强盗打劫，衣衫褴褛，身无分文，肚子胀满又发烧，恰好路上看图识药丹参和苦参仅一字之差，功效差别有多大？作者陈文东上期药材上期的药材是丹参和苦参，同样是参，但是它们的外形不一样，功效和临床应用更是天差地别。下面就和大家一起认识这两味同样是参的药物。药材对比丹参的故事相传很久以前，东海每天喝罗布麻茶，不用吃降压药？医生药不能停！本刊记者王若兰受访专家胡世云（广东省中医院内科主任医师，国医大师朱良春先生学术继承人）陈鲁原（广东省人民医院心内科高血压研究室主任心内科主任医师硕士生导师，中华医学会心血管病分会高胡博士说中药桑树全身都是宝，而桑白皮这块宝不可忽略！作者陈文东都说桑树全身都是宝，整棵树都可以入药，而桑白皮正是其中之一。桑树在江南地区随处都有种植，而且对土地的适应性强，容易生长。所以，桑白皮也是比较容易找到的药物。桑白皮是化痰止胡博士说中医老中医里面的中药配伍是门大学问，得学！老中医一开篇，主人公翁泉海就惹上了人命官司，重病患者秦仲山因服用了两服不同医生开出的汤药而身亡，其中一服是翁泉海所开出的安慰方，另一服则是由吴雪初和赵闽堂所开出的猛烈之剂，应了中药