反流性食管炎，是指胃、十二指肠的内容物，倒流进食管而引起的食管炎症性病变，主要症状是烧心、反酸、胸骨后疼痛，也有少数患者表现为吞咽困难或胸骨后异物感。回想一下，你是否有过胸口会突然涌上一股暖流，感觉整个食管都火辣辣的，甚至口吐酸水？其实这就是反流性食管炎的临床表现。
　　如果没有及时诊疗，长期反酸会导致胆汁胃液等损伤食道黏膜，而且会引起营养吸收障碍，易合并多发性溃疡，并增加得食管癌风险。
　　那么，除了规范的治疗，在日常生活中我们还应该注意哪些细节呢？
　　1.避免进食过饱
　　少食多餐，睡前三小时不再进食，餐后及反流后可饮用适量温开水以减少反流物对食管黏膜的损伤。
　　2.禁烟禁酒
　　反流性食管炎患者最好不要吸烟，烟草当中的尼古丁等有害成分对人体的各个系统器官都是有损伤的，特别是对呼吸道和消化道损伤尤为严重。反流性食管炎不能喝酒，反流性食管炎是由于胃酸分泌过多，反流到食管灼伤食道黏膜引起的，而喝酒后酒精会刺激胃酸分泌，过多的胃酸会加重反流性食管炎的症状。
　　3.不宜食用刺激性食物
　　刺激性食物指过冷、过烫、过辣以及油腻、煎炸类的食物，如奶茶、咖啡、浓茶、碳酸饮料，甜食有奶油、巧克力、糖果、芝士，酸性水果有葡萄、橘子、菠萝等，黏米类食物有糯米、粽子、年糕、汤圆等。
　　4.宜食碱性食物有面条、馒头、苏打饼干等。
　　注意：牛奶、酸奶食用后若无反酸、烧心、腹胀、腹泻等不适，则可适量食用。保持心情舒畅，避免压力过大，转移注意力也可缓解反流症状。

这2种中药，不要随意使用，会给肝脏带来严重影响中药在我国有着很渊源的历史，虽然现在很多人都对中医持有怀疑的态度，但是中医的地位却无法被撼动，它不仅是我国的历史产物，也是当代悬壶济世的手段。而每一味中药都有着自己的独特性，对身体长期喝茶的人，身体会收获哪些好处？坚持喝，这3点优势很明显在平日里，人们对于茶叶的喜爱，可谓是再亲睐不过的了。对于中国人而言，茶叶在大众眼里，其受欢迎的程度，已经超过了咖啡，尤其是对于上了年纪的人，对于茶叶的喜爱更是爱不释口。那么，茶叶既一个没有妇科疾病的女人，平时会有哪些身体上的表现，你知道吗？在我们身体中，每一个组织器官都有着自己独特的生理功能，负责不同的工作，以共同维持整个机体的正常运转，因此每个系统的健康都是非常重要的，而对女性来说，生殖系统的健康又显得格外重要。根吸烟多年的人，发现自己身体有这些不适，当心肺部出现了大麻烦大家都知道，吸烟对身体健康有害，但是还是有很多人吸烟，而且吸烟的时间可以长达数十年。吸烟不仅会给身体带来一些慢性疾病，而且长期吸烟，会使肺部出现大麻烦发生的几率，要比普通人高出许多蔬菜中的茄子，弃掉的把子真的能止咳吗？咳嗽是大家在日常生活中，非常常见的一种症状，它可以因为感冒引起，也可以引起肺部的疾病而出现。对于咳嗽，如果是短期还好，如果在很长一段时间内，总是出现咳嗽，而不能够止住的话，那么对于被称为地之阳的艾叶，它有4种用处，最后一种最常见养生之人夏季最爱做的就是喝热水，懂中医养生的人除了喝热水之外，还特爱做的一件事就是艾灸。艾灸在我国历史悠久，显效卓著，历来受人们的喜欢。艾灸的原料大家都知道是艾叶，那为什么非得是艾这种开着白色小花的植物，是祛除风湿止痹痛的良药，农村很常见它的地上部分和胡萝卜有点儿像，就连开的花几乎一样都是白色的伞状花序，原因呢，是因为他们是同科属的，都是伞形科植物。但它们又有千差万别的不同。后者是食材，常常出现在各种桌席上，而它却农村常见的这个植物虽长得丑，却是痛风的克星，就怕你吃不惯鱼腥草是南方农村非常多见的一个植物，平时很多人也会用它来煲汤，并且口感也是非常不错的。而近来就有人说鱼腥草虽然长得丑，但是却是痛风的克星，这是真的吗？了解这3点，你或许就清楚了。1又快到露肉季节了，想要恢复完美身材，这些食物可以帮到你夏天即将来临，这也就意味着大家穿的也会越来越少，不知不觉也就迎来了露肉季。但大多数人肯定在过年期间都免不了胡吃海塞这一阶段，体重也是在蹭蹭蹭往上走，低头一看自己的腰也又粗了一圈。既作为调料用品的它，气味浓烈，却能解毒杀虫，很多人却不爱吃本人爱川菜，这类重口味的食物，但却最受不了川菜中的一样东西，尤其是某些凉拌菜里还可见到它生的末状。原因无他，气味太难闻了，尤其是生吃过后，那股总也去不了的味儿。没错，大家想必已经猜常吃这两类饮食，常有这三种习惯，容易诱发高血脂，自查一下吧平常患上一些疾病，其实都跟我们的一些生活习惯有关系，比如常见的一些尿酸高，有可能就是因为平时食物上面不怎么注意，而血脂高的话，那么也跟我们的一些生活习惯有关。平时生活中的一些习惯有