范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

无凉皮不夏天,手把手的教您做陕西凉皮

  每逢夏日,总逃不过这愈演愈烈的热!
  对于每一个被热到没食欲的人来说,"吃什么"这个问题就显得尤为突出!
  每当这时候总一款面食的销量会快速增长起来,那就是凉皮!
  凉皮是特别常见又接地气的凉菜,春夏秋冬的餐桌上总少不了它的身影。天气热的时候吃一口解乏又消暑,天气冷了可以加些辣子,不但爽口还不会胃寒。
  《本草纲目》上说:"米能养脾,麦能补心。"可见吃凉皮有一定的食补作用!
  最早的凉皮起源于陕西。可以追溯到秦始皇时期,距今已经有两千年的历史!
  所以我们今天就一起来探究一下正宗的陕北凉皮味道究竟如何!
  陕北凉皮
  食材清单
  盐 3克 姜片 8克
  盐 30克 白胡椒 5克
  桂枝 5克 肉蔻 4克
  白蔻 2克 茴香 2克
  毕卜 2克 生抽 30毫升
  丁香 1克 甘草 5克
  桂皮 5克 良姜 2克
  米醋 30毫升 花椒 10克
  八角 10克 秦椒碎 300克
  面粉 500克
  烹饪步骤
  步骤 1/26
  将面粉中加入食盐,搅拌均匀
  步骤 2/26
  将水倒入面粉当中,夏天倒入凉水,冬天倒入温水
  步骤 3/26
  用手搅拌,揉成面团
  步骤 4/26
  直到揉到面光、手光、盆光为止
  步骤 5/26
  之后在面盆中注入清水,将面团浸泡在其中,等待30分钟。用手开始慢慢抓揉面团,逐渐让面团中的面浆渗透出来
  步骤 6/26
  洗完一盆水后(盆中的水完全变成面浆),将面浆过筛倒入另外一个容器中,过筛后留在筛中的固体继续放回洗面的盆中,继续清洗
  步骤 7/26
  这样反复大约用3、4盆清水清洗面团,反复抓揉,你会发现面团逐渐变小,其中的面筋被洗出来了
  步骤 8/26
  面筋在抓揉过程中有时会变散,这时要用手将其归拢到一起
  步骤 9/26
  那么什么样才叫面团洗好了呢?就是当面筋完全被洗出后,抓揉面团的水边清澈为止
  步骤 10/26
  将洗好的面筋放入清水中浸泡,以备上火蒸
  步骤 11/26
  之后取一个蒸锅,铺上湿润的层布。将面筋放入锅中大火蒸熟,大约需要15分钟
  步骤 12/26
  蒸煮的面筋放在一旁晾凉备用
  步骤 13/26
  所有面浆都集中到一个大盆中,静置在桌上,等大约5个小时
  步骤 14/26
  5个小时之后你就会发现,面浆分成了上下两层,上面是黄色透明的水,下面是浓浓的面浆
  步骤 15/26
  用勺子轻轻地将上层的黄水捞出,注意手一定要轻一些,这样避免将下层的面浆破坏掉
  步骤 16/26
  锅坐在火上,烧开锅后,之后取一个平盘,在平盘上刷上一层熟油或者香油
  步骤 17/26
  将制作好的面浆搅拌均匀,用勺舀到平盘上一些,转动平盘,直到所有面浆铺匀
  步骤 18/26
  将平盘放入开水中(注意不是隔水蒸,而是让平盘整个漂在开水上),盖上锅盖,大约需要2、3分钟
  步骤 19/26
  看到面浆变成透明的面皮,冒泡表明面皮成熟了
  步骤 20/26
  取出平盘,沿着平盘的边缘用小刀划一下,这样方便将面皮取出
  步骤 21/26
  面皮一次可以多做几张,每层面皮之间要涂抹熟油或者香油,这样可以防止面皮粘连在一起
  步骤 22/26
  吃的时候将蒸好的面筋和面皮分别切成块和条,撒上黄瓜丝,调入油泼辣子、生抽、香醋即可
  步骤 23/26
  将10g的八角和花椒、8g姜片、各2g的良姜、毕卜、茴香、白蔻、各5g的甘草、桂枝、桂皮、白胡椒、还有4g的肉蔻、1g的丁香300g的秦椒碎混合在一起
  步骤 24/26
  把混合香料一同放入搅打器搅打均匀
  步骤 25/26
  在搅打器中的香料会逐渐变成碎末,搅打成小颗粒就好
  步骤 26/26
  打好的混合小颗粒与秦椒碎一起混匀。当然如果感觉这么多的调料太麻烦,也可以直接用秦椒(而不用其他调料)来冲辣子,也是很香的。菜籽油放入锅中,加热到冒油,油中的气泡变没,之后放置到油烟消失,油温变凉一些(注意这里的油温不能太高)
  本图文转自@贝太美食家
  版权归原作者所有
  - 吃喝玩乐大搜索 -
  ID:chwl876
  每天17:00-19:00 北京文艺广播FM87.6
  商务合作电话:18801318005

均衡饮食照着吃!我们拍了22种食物,告诉你每天到底吃多少我们常说的均衡膳食到底怎样才算均衡呢?其实膳食指南早就给出了答案,比如可这些克数对应真实的食物又是多少呢?为此我们拍了一些常见的蔬菜水果肉海鲜今天我们就用22张图告诉你每天应该怎么家庭医疗疏调安神汤加减治疗失眠的心得体会指导杨欣指导田茸特别提醒患者情况各不相同,治疗应从实际出发,请在临床医师指导下进行,不可照搬。失眠是一种常见的精神疾病,已成为全球第二的精神疾病1,据统计全球失眠人数占比约为610糖尿病类型多,了解下这三种,除了打针吃药,多喝水也能降血糖?糖尿病在几十年前还是一种比较罕见的富贵病,然而随着我们生活条件变得越来越好,糖尿病已经步入了大众的视野,更是成为了我国患病率最高的一种慢性代谢疾病,糖尿病其实会给我们的生活带来严重糖友三餐荤素这样搭配,血糖更平稳来源糖友管家一早餐有蛋白研究发现2型糖尿病患者早餐食用蛋白质较多的人,一天餐后血糖较平稳。所以,糖尿病患者的早餐,要保证足够的蛋白质摄入。食物中,蛋类和奶类是优质蛋白质的最好来源,3种二甲双胍,如何选择?饭前吃好还是饭后吃好?听医生为你讲解二甲双胍属于双胍类降糖药物,其主要作用是通过抑制糖原异生和糖原分解,减少肝脏葡萄糖的输出,来降低血糖,同时还具有改善胰岛素敏感性减轻胰岛素抵抗等多种作用,因此被广泛应用于糖尿病的治百岁老人都有的一个长寿诀窍四多三少一彻底人啊,一旦上了年纪,就不得不服老。根据最新的数据统计,在过去的35年里面,世界人口平均寿命增长了十岁,像日本这样的国家,百岁的老人已经突破了六万人。随着人们生活水平的提高,百岁好像凉爽的秋天来临,四种食物适当补充,或有助于提高免疫力凉爽的秋天来临,身边又出现了很多感冒的人,不知道大家有没有观察过,好像每到换季的时候感冒的人群就特别多。其实造成这种现象的原因主要是因为身体免疫力下降所导致的,这类人群不仅容易出现吃不吃早餐,往往关乎我们的寿命,可这4种食物不适合早上空腹吃生活中,我们都知道,早餐对于我们来说是至关重要的。俗话说早上要吃好中午要吃饱晚上要吃少,这就表明,我们不仅要坚持吃早餐,而且早餐还要吃得营养丰富。不仅如此,在老一辈的人看来,早上吃有胃病的人,手上会有3种信号,医生2忌1食,胃好不生病对于经常饱受胃病困扰的人来讲,生活质量和身体健康是明显不如正常人群的,而且如果任由胃病发展,不管不顾,还有可能造成更为严重的胃损伤状况,或诱发胃癌发生。其实胃病在很大程度上是可以被临近白露,早餐多熬三元粥,温润补元气,上年纪了更要常喝秋高气爽,正是调养身体的好时机,在秋季养生中有补元气的说法,认为元气是非常重要的一个概念,是万物生命之本,它与古时候的道家有关,它原本只是一个系统的哲学理论,但后期经过各方面的完善食疗药膳松茸鲜鲍土鸡汤松茸鲜鲍土鸡汤文中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员中华人民共和国药典(2010版2015版)中药材及饮片临床标准修订专家组成员广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授食材
有无糖与降糖食品吗?有些宣称具有降糖功效的食品很可能是低血糖指数食物,只能保证进食后血糖高峰值变平缓,却并没有降糖功效。很多商家将低血糖指数食物加工所谓的降糖食物误导糖友,他们为了降糖,毫不犹豫选择这1型糖友须知并非所有FDA批准上市的血糖仪都符合准确度标准8月,发表在DiabetesCare杂志上的一项研究测试了18款血糖仪(BGMs),发现有些血糖仪并未达到FDA(美国食品药品管理局)的准确度标准。这项研究所选择的18款血糖仪皆经误区一型糖友容易陷入的饮食误区?饮食与糖友血糖控制息息相关,所以本期小编带大家了解糖友饮食中可能陷入的误区与西方人相比,中国人的血糖升高以餐后血糖升高为主。这与国人的饮食习惯密切相关。国人饮食以碳水化合物为主,进一巴掌打乱你的血糖打人一巴掌是人类常见的物理攻击招数之一,物理角度来说威力其实并不大,然而,其带来的心灵冲击却是可大可小,今天小编从糖尿病的心理健康角度介绍在日常生活中如何进行心理健康护理。学习糖尿为何我餐后血糖常超过10?找准这8个原因不再愁老张在当地医院查空腹血糖6。0mmolL,糖化血红蛋白8。0,他觉得很困惑,问我为什么血糖正常,但是糖化血红蛋白很高?我说只查空腹血糖是不能反应一天血糖变化的,必须检查餐后血糖,最选购胰岛素泵时应该考虑这五大因素胰岛素泵可以帮助糖尿病友很好地管理糖尿病,但胰岛素泵价格昂贵,同时一部分糖尿病友对其不是很了解,不知如何购买。那么,如何选择胰岛素泵呢?选购胰岛素泵要考虑什么因素?1首先要确定自身糖尿病患者饿得慌有妙招由于降糖药物作用过强而诱发低血糖反应,轻者出现头晕心慌饥饿出汗等症状,重者则可损伤中枢神经系统。因此,在糖尿病的治疗过程中一旦出现饥饿心慌全身乏力头晕等表现时,需要注意是否为低血糖1型糖友吃饭如何不遭罪?只要你学会处理这三大情形吃饭,对于一般人来说,是一件非常简单而且很喜欢做的事情。但对于我们糖友来说,吃饭有时却令人发愁,因为这个饭若是吃不好,血糖就会宛如一匹脱缰的野马,不受控制。所以,我们今天就来谈谈糖闭环分享糖友装闭环后血糖现如何?进入一览其搭建经历前言我得糖5年,1个月前刚去深圳糖糖圈搭建了闭环,闭环前我的血糖有点时好时坏,现在闭环后血糖控制较前改善了很多。5年前,我突然出现严重的三多一少症状,那时爸妈带我看了很多庸医,吃了只追求血糖越稳越好?糖友小心,别掉入控糖陷阱的坑里我们经常可以看到一些糖友为血糖的起起落落而心神不宁,烦恼不已。明明和之前吃的一模一样,胰岛素剂量也一样,血糖却高了,让完全人摸不清头脑,烦死了!每天花了大量精力准备吃的,查了食物的哈佛营养课一吃面,血糖飙升?别错过美食啦,吃面控糖两不误说到中华美食,面食可谓是占着半壁江山。但不少细心的1型糖友已经发现,比起吃米饭的时候,吃面条馒头等面食的时候血糖更难控制。不少糖尿病饮食科普文也推荐糖友用吃米饭取代面条,于是,很多