大暑节气常在＂中伏＂前后，是酷热盛行之时，也是喜热作物生长速度最快的时期。炎热天气容易消耗人体的气津，因此有＂暑天无病三分虚＂的说法。人们常觉疲倦头晕、口干舌燥、食欲不振、胀气恶心，严重者动辄腹痛腹泻等，这些都是暑湿耗伤气津的表现。医药学家李时珍曾提出＂粥与肠胃相得，最为饮食之妙。＂意思是说喝粥能健脾益气、补充身体气津的亏耗，以补虚损。在此为大家介绍几款大暑节气适宜喝的粥品。
　　荷叶消暑粥
　　食材：荷叶6克、砂仁6克、粳米50克。
　　功效：清热利湿、解暑生津、调理脾胃。
　　做法：将粳米洗净后放入两味药材，加 500毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂，冷却后即可食用。
　　薏苡仁玉米须粥
　　食材：薏苡仁15克、玉米须6克、大米50克。
　　功效：解热健脾、利水祛湿、补虚和胃。
　　做法：将白米洗净后放入两味药材，加 500毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂，冷却后即可食用。
　　生姜益气粥
　　食材：生姜三五片、淮山50克、白米50克。
　　功效：生姜健脾益气、开胃止呕。
　　做法：将白米洗净后放生姜，加500毫升水以大火煮开转小火，加入淮山后煮10分钟，冷却后即可食用。
　　苦瓜粥
　　食材：苦瓜半条、白米50克。
　　功效：开胃醒脑、祛湿除烦。
　　做法：将苦瓜半条切薄片后焯出苦水，将白米洗净后加500毫升水以大火煮开转小火，加入苦瓜后煮10分钟，冷却后即可食用。
　　山药红绿豆粥
　　食材：山药、绿豆、红豆各10克、白米50克。
　　功效：补脾肾、益气养阴、解热消暑。
　　做法：将白米洗净后放入三味药材，加 500毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂冷却后即可食用。
　　高温高湿天气，消化道疾病的患病率急骤上升，隔三差五喝上一碗消暑粥、益气粥、健脾粥，既能解湿热、益气生津、补脾胃，又能预防暑湿气积于体内所致的心烦气躁、精神困乏、食欲不振等，是安然度夏、防范疾病于未然的好方法。当然，糖尿病人、心脑血管病人能不能喝这些粥品，还需要根据个体差异咨询医生。

香港食物安全中心在鲩鱼样本中检出的孔雀石绿究竟是啥？日前，香港食物安全中心在一个鲩鱼样本中检出了孔雀石绿，引起了高度重视。说起鲩鱼大家可能不熟悉，但我国淡水养殖四大鱼种之一的草鱼多数人应该吃过吧？鲩鱼也就是草鱼，是草鱼的学名。再说说微波炉加热食物，会影响食物的营养吗？从上世纪80年代起，微波炉就已经走进寻常百姓家，使用微波炉烹调或再加热食物方便快捷，也成为日常饮食生活中不可或缺的一种工具。但是，随着人们健康意识的提高，有不少人担心，使用微波炉烹儿童饮食行为调查孩子应如何科学地吃零食？北京大学公共卫生学院马冠生教授课题组于1998年2008年和2015年分别开展了三次儿童饮食行为调查，内容涵盖了营养知识和态度食物喜好早餐行为快餐行为饮料行为食物摄入频次及饮食行为食物太清淡没味道？高ampampquot盐ampampquot值有损大脑认知功能近年来减盐的理念一直都被广泛宣传，国民营养计划（20172030年）呼吁全民三减三健（即减盐减油减糖，健康口腔健康体重健康骨骼）2019年9月15日至21日开展的915减盐宣传周活干货成分表中的营养素参考值（NRV）是个啥采购食品时看食品标签的朋友都会发现，在食品外包装的营养成分表中有个NRV。这个NRV是啥子意思？NRV又是啥子意思，为啥NRV总和不是100，咋算出来的？这些数有啥子用？NRV是英乐天又牙尖，成都人自己的精致生活成都人独有的精致生活是啥子样的？豪华大酒店的客房照片，知名酒店的下午茶，朋友圈里晒得精致的妆容，照片里刻意露出的奢侈品包这些东西都和成都人最地道的精致生活无缘。成都人的精致生活绝对1996年，马拉多纳在成都的2个小故事根据外媒报道，当地时间11月25日，阿根廷足球传奇人物迭戈马拉多纳，在位于布宜诺斯艾利斯的家中突发心脏骤停去世，享年60岁。随后阿根廷国家队官方媒体就确认了这一消息。永别，迭戈。你怎样吹牛才像年入100万的样子王哥，咋个吹牛才像是年入百万的样子喃？前段时间几个朋友聚餐吃火锅，一盘黄喉刚下锅，坐我对面的张眼镜忽然说了这句话。你看我像是年入百万的人吗，浑身上下加起来不超过3000块钱，大半还成都消失的弯脚杆记得第一次听到弯脚杆这个词时我还很小。过节的时候一个老辈子带我到成都天府广场后面的科技馆耍。他看到百货大楼门前人山人海的样子时，就带着一种我当时无法理解的语气说道。一到过节，弯脚杆吃了一辈子的酒，到底吃了些什么小时候最喜欢帮老爸去打散装啤酒。那时候会提一个开水瓶或者塑料桶跑到啤酒厂打散装啤酒。我印象中最开始是一角八，父亲会给我一块的打酒钱，落下来的零头存着买零食。后来价格涨到二角一斤，这四川打工人的一句找活路，早已看破了上班的本质打工人是最近网上新流行的一个梗。不晓得为啥子会流行起来，不晓得啥子时候开始流行，总之最近人们在网上不再互道一声早安，而是热血沸腾地敲下一句。早安！打工人！紧接着一堆关于打工人的段子