想要眼睛有神,眼里有光,这样做就对了
前几天在短视频上看到一个女歌手,唱歌的风格别具一格,吸引我关注她的还是那双眼睛,有光!我特意截了图…
像素问题,没有原视频传神
就是这样一双眼睛,清澈,有光,这大概是我在成年人身上第二次见到吧。那么如何才能拥有这样一双炯炯有神的双眼呢? 1、让眼睛得到充分的休息
当眼睛长期处于疲劳的状态,那么眼睛看上去肯定是没有神韵的,会显得呆滞,而且很容易眼白充血出现红血丝。
如果想让眼睛变得神采奕奕,首先要让休息好,眼睛得到充分的休息后,眼睛的营养供应才会有所恢复。
鹰的眼睛2、养成良好的用眼习惯
现在大家都喜欢拿着手机、盯着电脑刷视频,但是在这个过程中,有很多不好的习惯,不好的用眼习惯,都要改掉哦。可以尝试一下方法改变保护眼睛:
眼保健操
经常给眼球做运动、做眼保健操,经常锻炼眼球,会让眼睛变得更加有神。3、没事的时候闭眼养神
想问题的时候,尤其当想得入神的时候,不要发呆,可以把眼睛闭起来。因为一发呆,眼球就会停滞不动,看上去没有神情,目光呆滞。
闭目养神4、适当进行户外运动
适当的户外运动,看看大自然的色彩,会让双眼得到放松。上班族、学生,更要利用周末休息的时间,多和大自然接触,适量的运动,不仅眼睛得到了放松,有了光泽,身体也会更精神。
户外护眼5、防晒,防刺激,防强光
给眼部防晒,这一点非常重要!很多人都知道有太阳时,要做好防晒措施,但是给眼睛防晒的人还是比较少的。夏天在阳光强烈的户外,适当遮光,就可以做到安全防晒了。
还有,经常用眼的朋友,要适当注意视黄醇的补充,另外用眼卫生也很重要。
以上还都是针对眼睛的方法。如果想要眼睛传神,最重要的还是有一颗发光的心,眼睛是心灵的窗户嘛,擦干净心灵的尘土,才能有传神的双眼。
好了,今天的分享就到这里。
"治不如防",保养好身体,才能过好这一生。
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