入秋了,隔三差五给儿子做芝麻糕,细腻清爽,缓解秋燥健脾胃
秋天气候多变,让人不易适应,病毒也经常趁虚而入,因此,秋天也是疾病多发的季节,让人又爱又怕,尤其是秋分过后,雨水渐少,气候变得凉爽干燥,干燥的空气容易伤肺,于是很多人会出现皮肤干燥、皱纹增多、口干舌燥、干咳少痰,等症状。
一些火气大的男孩子,更是有出鼻血、大便干燥等症状,所以秋分过后,饮食上要多吃些温暖、滋润的食物,以温脾胃、润秋燥。
我家儿子从小就是一到秋天就容易出鼻血,每每都是半夜睡着觉,早上便发现一枕头的血,中医让多给吃些黑芝麻之类,坚持了两三年,今年惊喜地发现,儿子出鼻血的毛病不医而治疗了!原来,黑芝麻真是一味非常不错的秋补食材!
处暑已过,白露将近,天气由凉爽转向寒冷,根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的养生理论,这时人们应该养阴防燥、润肺益胃,于是,民间就有了"白露吃芝麻"的习俗,自古以来,芝麻在各种医书专著里都享有很高的评价:健脾胃、化积食、平喘止咳抗衰老。
这款用黑芝麻制作的小吃,不仅可以缓解秋季的各种燥热症状,还能缓和中老年人日益增长的白发和衰退的记忆力,并有润肠道、利排便的作用。
这款小点心我用到了木薯粉,采用蒸的制作方式,清补不上火,木薯粉加入糕点中,能获得Q弹软糯的口感,类似于孩子们喜欢的QQ糖的感觉,小朋友尤其喜欢,当然,您也可以用糯米粉或者粘米粉代替,换着花样做各种不同口感的糕点。
做法很简单,秋天进补,不妨试试。入秋了,这点心隔三差五给儿子做,细腻清爽,孩子胃口特别棒!
【黑芝麻糕】
主料 黑芝麻粉125克 木薯粉250克 白糖100克
辅料 水420克
做法:
食材都准备好。
黑芝麻粉倒入锅中,加入白糖混合均匀。
倒入水,搅拌至无干粉颗粒状。
倒入木薯淀粉。
拌匀成浓稠的糊状。
将糊糊倒入不粘蛋糕模具,不用刷油,黑芝麻本身就含有很大的油脂成分,防粘性能好。
大火蒸20分分钟就可以了。
放凉后轻轻将边缘往中间扒拉,让芝麻糕跟模具脱离,取出来,切成块,由于芝麻本身含油量就比较高,所以非常好脱的。
完全冷却后,切成小块就可以了。
黑芝麻可以买现成的,也可以自己用破壁机中打成粉末。
水不要一次全部倒进去,分次加入水,一边加水,一边用筷子搅拌,将黑芝麻糊糊调至比较浓稠的状态就可以了,太希了不容易成型。
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