随着年龄的增长，人体衰老是生命过程的自然规律。老年人养生是不分四季的，秋季当然也有老年人自己的注意事项。
　　秋季肺当令，肺主气，司呼吸，今天生活道就从呼吸这方面分享一下老年人秋季养生知识。
　　老年人为何秋季需要养肺
　　中医认为，＂春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾＂。肺是人体最＂娇嫩＂的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。
　　中老年人随着年龄的增长，支气管黏膜萎缩，纤毛上皮细胞和纤毛运动减退，使排除异物功能减退。肺泡发生蛋白变性，肺泡壁变薄，肺泡弹性减退，肺间质发生纤维化改变，肺顺应性减退。再就是找那个老年人都会有点动脉硬化，呼吸肌群的肌力也减退，胸廓顺应性降低等，中老年人呼吸系统功能降低，表现为肺通气量、肺活量降低，肺残气量增加，动脉血氧含量降低等。
　　老年人秋季怎样养肺最好呢？
　　老年人秋季养生方法需要在饮食、运动、睡眠、心情等方面多下功夫，这个是大家都知道的。好多人经常问老人养生是应该补阳还是补阴啊，尤其这个秋季都说补阴，到底怎样好啊！
　　今天生活道和大家说说，老年人秋季补阴同时也要注重补阳。
　　中医经典中早已说过，＂春夏养阳，秋冬养阴＂。秋季养生需要滋阴润肺，当然秋季以养阴为主，老人多吃一些银耳、秋梨等补阴食物。补阴食物很多的，常见的补阴食物还有小麦、绿豆、莲藕、番茄、鸭肉、鸭蛋、鸡蛋、猪肉、牛奶、羊奶、大豆、芝麻、苹果、香蕉、甘蔗等等。
　　现在有相当多的老年人因为年老体衰，阳虚症状更加突出，比如说很多女性老人秋冬季节就容易畏寒怕冷、手脚冰凉、夜尿频多、脾虚泄泻、神疲乏力等等，这个时候，就要注意适当补阳了。温和进行，不可太过，比如适当用一些性质稍温的食材如核桃、桂圆等。
　　中老年人更应该把身体维持在一个阴阳平衡的状态下，即＂阴平阳秘＂的状态，致病因素就无法使你的身体生病。

长寿的人每天饮用的3种水，每天坚持喝，帮助人们延年益寿众所周知，水分占人们体重的60左右，它负责人体许多重要功能。男性每天饮水在3升左右，而女性一般应该在2升左右。根据每个人的年龄生理以及身体情况，可以适量的进行增加或者是减少饮水量，人体里的五味真火丨心火肝火肺火肾火胃火全表现人体里的五味真火丨心火肝火肺火肾火胃火全表现，附调理建议夏天到了，很多人群特别容易上火，很多人总以为多喝点就能去火了，哪有那么容易。其实，我们身体五脏都会上火，那么怎么清这些五脏的慢性肠炎的常见症状有哪些慢性肠炎是我们生活中常见的一种疾病，根据病情的严重程度有慢性肠炎和急性肠炎之分。慢性肠炎虽然给人们带来的危害不太严重，但是如果不及时治疗也会发展为急性肠炎，所以大家千万不要忽视慢性想要养胃的人，吃山药有作用吗？提醒多吃5物，或许能让胃变好胃在我们身体里承担着重要的角色，无法想象如果没有胃的参与，我们的身体会是怎么样的！胃到底在我们身体中起到了什么样的作用呢？每个人每天是不是都会吃东西，而东西进入身体之后是不是要被消晚上睡不着是不是在熬夜？我们有时晚上睡不着，失眠到很晚才睡，这样算不算熬夜呢？先说结论，其实2者有区别，真诚建议，宁肯闭眼睡不着，也不要睁眼瞎熬夜！晚上睡不着时闭目养神，也相当于让身体慢慢的运行和修复。熬关于吃油的学问，今天讲清楚生命离不开能量供给，碳水化合物脂类蛋白质被称为三大营养素，它们是提供能量和维持生命活动的最基础的三种物质。其中的脂类就包括膳食中的油。不要小看它，现代人的很多疾病都与它有关，今天就影响老年人营养摄入的因素影响老年人营养需要的因素有多种，主要有以下几方面1牙齿的丢失，唾液分泌减少，使咀嚼功能降低胃液分泌减少和消化能力的衰退肠道运转与消化吸收能力下降，排便能力下降等。2不同程度地导致机小满时节祛湿清热可用马齿苋小满是夏天的的第二个节气，此时麦粒始满，天气渐热，湿气渐重。从中医养生的角度来说，祛湿清热正当时。江苏省肿瘤医院中医科主任陈妍提示，人们夏季餐桌上的一道野菜马齿苋，就是一剂经济方便为什么外国人爱喝冰水，国人经常喝热水却胃病高发？天气越来越热了，很多人的生活乐趣大概就是饭前饭后来杯冰水，可总有人提醒不要喝冰的，对肠胃不好很多人都觉得冷水不宜喝，而热水则算得上是一副良药，感冒发烧肚子疼都强调多喝。但外国人基本疮疡久不收口的治疗方法疮疡久不收口是指患了某些皮肤疾病，如带状疱疹湿疹脓疱疮痤疮火疖子掌跖脓疱病等等给皮肤带来溃烂肉腐烂坑洞等损伤，久不收口愈合，长期漏黄水流脓等症状。这疮疡久不收口，不仅能时刻暗耗人身中医人体常见有8种不正常的出汗及调理方法，你都了解吗1心窝胸口处出汗比较多，这类人还经常有失眠多梦，晚上睡觉容易醒的问题，这多半是心脾两虚。治宜益气健脾补血安心方用党参，白术，炙黄芪，炙甘草，当归，茯苓，远志（制），酸枣仁（炒），龙