秋季一天当中的温差比较大，秋燥容易引起人体的不适，比如出现皮肤起皮的问题，还要容易咳嗽的情况。在秋季，要特别注意肺部问题，秋季是呼吸道感染的高发季节，这个时候不少的人都非常容易发生感冒，今天生活道给大家说说秋季防感冒的事儿。
　　多补充水分
　　秋天干燥的气候，会导致人体大量缺水，而缺水过多，是有可能导致燥邪入侵的情况出现，因此要保证每天的水分补充充足，秋天补水每天至少要比其他季节中每日的饮水量多四百毫升左右，这样才能满足身体对水的需求。
　　早晚加衣
　　因为秋天的时候早晚温差比较大，所以最好早晚的时候要记得多穿件外套，这样能避免我们着凉。
　　均衡饮食
　　天气慢慢转凉的时候，我们的胃口也不会再像夏天的时候那么少了。所以在平时的时候我们可以适量吃点滋阴润肺的食物。多吃水果和蔬菜，梨为很好的润肺水果。
　　梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
　　按揉迎香穴
　　每天在家对鼻翼两侧进行按摩，也就是迎香穴，每日的按摩次数不能太多，50次左右就可以了，坚持把这个按摩做下去，它可以起到很好的养肺效果，不但可以调理肺部气体，还能预防感冒的发生。但要特别注意按摩的手法，最好是在咨询专业人士后开始。
　　秋季空气清爽，要多开窗通风，保持室内空气的流动。也要增加适当的体育锻炼，运动可以增强体质、抵抗力，可以有效的预防感冒。

品味普洱茶香气之美令人愉悦的气味谓之香气，香气乃是普洱茶美学的核心和灵魂之一，闻香识普洱，藉由香气的引领，我们步入茶世界的桃花源，自此不闻他茶，唯爱普洱。花中四君子梅兰竹菊，花香中尤以兰花香味最为殊痛风高尿酸治疗最新指南有了新调整，这些新问题您注意了吗？美国风湿学会对痛风的诊疗指南做了新的调整，之前多关于痛风的误区需要我们去改正，这些新调整都是基于循证医学研究得来的，可以说是经过千万万万痛风病友临床实践的产物，可以说是意义重大，痛关节疼痛怎么办？中医治疗不要老想着活血化瘀，养血利水很重要病案1。痛苦的折磨小陈这段时间很痛苦，因为不明原因出现膝盖酸痛，这个膝盖疼痛也很奇怪，拍个各种片子都说没有问题，连磁共振检查都做了，只有少许的关节积液，医生也明确告诉他并没有大碍，颈椎病中医怎么治？看看如何妙用胡希恕老中医的葛根加苓术附汤病案分享小丁，今年31岁，是个出色的IT行业技术人员，每天的事务比较繁忙，为了带领团队更上一层楼，自己更是以身作则，每天加班更是家常便饭，虽然工作辛苦，但是成果越来越多，想想也是值关节疼痛舌苔黄腻，原来是湿热太盛，谈谈如何巧妙运用四妙散？四妙散是中医方剂里面常用且效果确切的方子，主要是有黄柏，苍术，牛膝，米仁四个中药等分组成，主要用在湿热在下，下肢关节疼痛等疾病，比如痛风，髋关节滑膜炎，甚至下肢的感染性疾病都可以用如何避免中医治疗痛风的三大误区？薛生白的湿热病篇有答案中医药治疗痛风的优势在哪里？降低炎症反应？降低尿酸？提高人体的自身调节能力？这些单一的功能研究结果都没有西药有意义，控制炎症可以选用秋水仙碱，减低尿酸有非布司他，这些药物使用过程中腰椎间盘突出症是个退化性的疾病，治疗贵在延缓病程而不是复位案例小陈最近非常痛苦，腰背部酸痛明显，还伴有两个脚麻木，走起路来都感觉整个人要歪斜了，走路也走不长，一走长就感觉两个腿没有力气，到了医院检查发现是腰椎间盘突出，医生说这个疾病不会好口腔溃疡不好怎么办？中医认为是上热下寒，胡希恕推荐甘草泻心汤想必很多人经常会口腔溃疡，一般都会理解上火了，需要吃点清热泻火的药物，虽然大部分随着饮食结构改变，清热的药物运用后会好转，但是有一部分人的口腔溃疡是反复发作不愈，甚至怀疑是免疫系统反复腰痛时时小腹胀，以为是腰椎间盘突出，原来是前列腺炎在捣乱病案小黄，今年才30岁，最近常常出现腰部酸痛，因为是个滴滴司机，所以经常开车，也听说过很多司机会有腰痛的毛病，当时也不在意，以为是小问题，但是随着开车时间增加，腰痛的毛病也开始加重腰痛颈痛关节痛需活血化瘀，血不利则为水，利水治疗不可偏废病案老陈身体一直不好，常常腰酸背痛，虽然只是中年但是生活已经渐渐变成老年，就算是他重视养生，但是身体一直不如意，他叹息是不是先天太差，就算后天努力，也无济于事，各种检查也做了不少，反复口腔溃疡折磨人，喝点清火茶就能解决吗？推荐试试甘草泻心汤说到口腔溃疡，口舌生疮，让人想到最多的是上火了，对于这个上火的概念其实非常广的，有些人是长痘痘，有些人是心情烦躁，有些人是失眠，有些人甚至是便秘，上火跟口腔溃疡有一定关系，但是不是