中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。
　　用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情，但万大夫想告诉大家：其实一双手就可以搞定了！
　　下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！
　　注意事项：
　　①按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。
　　②睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。
　　1.虎口平击36次：面部疾病视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。
　　2.手掌侧击36次：防止骨退化头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。
　　3.手腕互击36次：心肺疾病针对：心脏病；胸痛；胸闷。
　　4.十指交叉互击36次：手足麻木手麻、脚麻等末梢循环的问题。
　　5.虎口交叉互击36次：胃肠疾病胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛。
　　6.拳击掌心各36次：疲劳提神消除疲劳。
　　7.手背互击36次：内脏问题糖尿病，调整内脏机能。
　　8.搓双耳36次：促血液循环头面部的血液循环，有利于防止血栓。
　　9.手掌心捂眼睛：视力疲劳
　　预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。
　　六六三十六，做足次数，这套操动作不多，但很有针对性。
　　建议大家告诉自己的亲人和朋友，每天一起练习，绿色健康疗法，轻松摆脱病痛烦恼！

如果喝酒时，若身体出现了这4种情况，医生提醒尽早戒酒喝酒本身就是一件开心的事情，如果因为喝酒而导致自己的身体出现了一系列的疾病。想必自己家人也是不愿意看到的所以在喝酒的时候一定要尽量少喝一些，对于自己身体情况而定，毕竟身体健康是自己清淡饮食等于喝白粥？医生口中的清淡饮食到底是啥意思？导语在大家感冒发烧的时候，总会听到周围人的一句关怀问候吃一点清淡的食物。然后有一些贴心的人会给我们奉上白粥，小的时候我们总是不明白，为什么吃一些清淡的食物就跟喝白粥划上等号呢？现在缺锌与脑梗有关吗？饮食缺乏这种元素或增加脑梗风险，教你怎么吃据相关数据统计，我国脑梗发病率位居全世界第一，是美国的2倍，如今脑梗越来越常见，而且年龄呈年轻化的趋势，其实脑梗的发生并非偶然，很大程度上就和现在人们的不良饮食和生活习惯有关。尤其吃坚果是升血糖还是降血糖？多做这两件事，轻松稳定血糖近年来我国的糖尿病患病率在逐年上升，根据有关数据显示，我国20岁79岁的人群中，糖尿病的患病人数从2013年的9840万增长到2019年的1亿多，如今糖尿病人群更加庞大，形势严峻。多吃粗粮对身体好？这样吃有损身体健康近些年，粗粮成了受人追捧的健康食品。细心的人可能发现了，玉米紫米高粱燕麦荞麦麦麸以及各种干豆这些常见粗粮，售价甚至远高于精米白面。那么，粗粮真的健康吗？众所周知，粗粮含有丰富的不可糖尿病人能不能吃月饼？注意无糖月饼，也不能随意吃中秋佳节，亲人团聚，赏月品茶吃月饼，是中国的风俗。但有位患糖尿病的朋友问华子，月饼里面又是油又是糖的，他还能不能吃？他看到市场上有卖无糖月饼的，是不是吃了就不会升高血糖？华子告诉他为什么糖尿病人要补充肉类食物？怎样吃对血糖影响更小？来源糖友管家想吃肉？怕血糖高！糖友心里苦啊！年轻的时候生活艰苦，想吃肉没钱。现在生活好了，却得了糖尿病，想吃肉又不敢吃了。天天清水煮菜，闻着邻居家传来的肉香，那真是一种煎熬。馋得实它的维生素C含量远高于柠檬，这么吃提高免疫力，保护心血管提到人参果，你是不是和小二一样会马上想到西游记中的人参果长得像娃娃一样的果子，三千年开花，三千年结果，三千年成熟，人若有缘，闻一闻能活三百岁，吃一颗能活四万七千年！这当然是假的，但柚皮糖积食气滞心情郁闷时食用最佳一场雨，一场秋，前几日的暴雨后，这几日明显感觉到早晚特别凉快，气候也有点干燥了，我们的饮食要慢慢注意润燥了。秋燥容易引起身体的津液缺少，如皮肤干燥，起皮脱屑，毛发干枯没有光泽，口唇合理控制饮食，避免尿酸高血压血脂血糖尿酸是目前衡量人体健康状况最基本的4个指标。继三高之后，高尿酸成为人们需要警惕的第四高。近年来，年轻人的高尿酸血症发病率呈上升趋势，不良饮食习惯是诱发高尿酸血症乃至导致心衰吃什么食材补得快？x心衰主要是因为心肌的收缩功能障碍，心脏的排血量下降，导致循环瘀血的一种表现，心衰的患者可以多吃一些新鲜的蔬菜，以补充足够的维生素，保护心肌功能。心衰吃什么食材补得快？心力衰竭的患