长期吸烟的人，突然把烟戒掉，是好事还是坏事呢？早知道早好

　　导语：在很多公共场合都可以看到＂吸烟有害健康＂、＂为了家人请早日戒烟＂等标语，香烟并不被大众所接受，因为吸烟会影响自身和家人的健康，因此建议大家早日戒烟，即使这些标语以及各种戒烟举措的出现，吸烟人数也在逐年递增。
　　长时间吸烟对身体各器官造成的损伤是非常大的，根据相关研究发现，每年因为吸烟死亡的人数大约在100万以上， 长时间吸烟的人要想减轻烟毒给身体带来的损伤 ，一定要早日戒烟或者减少吸烟的数量。
　　对于戒烟，老烟民也非常犹豫， 突然戒烟会不会对身体有影响呢？ 戒烟以后会影响身体健康吗？如果你比较好奇，那么不妨来了解一下。
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　　长期吸烟的人，突然把烟戒掉，是好事还是坏事呢？早知道早好
　　从健康角度来看，越早戒烟对身体越好，因为能从根本上杜绝烟毒给肺部带来的损伤，降低了患肺病的概率。
　　长时间吸烟的老烟民突然戒烟， 身体可能会出现严重的＂戒断反应＂ ，这是因为香烟中的尼古丁对大脑造成刺激，突然戒烟，大脑失去了固定的刺激，身体没有办法快速适应， 从而出现胸闷气短、浑身乏力、食欲不振等不适症状。
　　＂戒断反应＂是长时间吸烟，突然戒烟出现的正常生理现象，如果能够坚持下去，熬过了这一段时期， 身体的不适反应将会逐渐消失， 而且成功戒烟之后还能够减轻烟毒给身体带来的伤害。
　　02
　　戒烟之后身体会出现哪些症状？
　　口干舌燥
　　对于那些常年吸烟的老烟民来说， 戒烟之后可能会感觉到口干舌燥 。烟瘾上来之后非常难受，这个时候可以通过喝水来转移注意力，降低烟瘾，还能够帮助清理堆积在体内的烟毒。
　　咳嗽
　　肺部本身有自我保护性能的， 长时间吸烟，肺部便会开启自我保护机制 ，分泌大量的粘液来阻挡有害物质进入肺部，吸烟的时候黏液会逐渐松弛，从呼吸道排出肺部，忽然戒烟会出现咳嗽问题。
　　便秘
　　大多数老烟民戒烟之后被便秘所困扰，可以通过多喝水、多吃新鲜的蔬菜瓜果和和富含膳食纤维的粗粮来滋润肠道，缓解便秘问题。
　　03
　　戒烟后，身体会出现哪些变化？
　　记忆力提高了
　　长时间 吸烟对身体百害而无一利 ，所以建议大家尽早戒烟，有些人戒烟之后惊奇的发现自己的记忆力提高了，这是因为长时间吸烟，大量的烟毒进入体内，影响大脑功能。
　　烟草在燃烧的过程中会释放大量的一氧化碳，人体所需要的营养、氧气供应不足，从而导致大脑缺氧， 出现反应迟钝、记忆力减退的现象， 如果能够早日戒烟，大脑功能也可以慢慢提高。
　　免疫力增强了
　　有些人戒烟之后发现自己很少感冒发烧，说明自身的免疫力功能提高了，烟草中的有害物质不会再损伤身体，在长时间大量吸烟的情况下，人体受到烟草有害物质的影响，降低身体免疫力、抵抗力，身体虚弱，从而更容易被疾病找上门来。
　　精神状态变好了
　　有些人 在戒烟之后感觉自己越来越有精气神了 ，很少出现四肢乏力、头昏脑胀的情况，这也是戒烟给人体带来的好处，因为烟草对身体的损伤比较大，长时间吸烟，烟草会降低消化功能，给身体带来伤害，导致新陈代谢速度减慢，血液流动不畅，从而容易出现疲惫感。
　　大家看完这篇文章之后是不是已经知道了越早戒烟越好，希望大家都能早日戒烟，对家中的吸烟人士说＂不＂。