当食物素含量低时，我们会觉的昏昏沉沉，不想动弹。吃饱食物以后，身体满足了，食欲素分泌会减少，我们就觉的困了。
　　有时候吃完饭后，我们会有些昏昏欲睡情况。这是因为我们摄入了高GI值的碳水化合物或者甜食，高油高盐的肉类，导致血糖在进食后迅速上升，为了维持血糖平稳，胰岛素开始工作了。胰岛素能促进蛋白质的合成和储存，在这个过程中会形成一种调节生物钟的激素叫褪黑素。褪黑素会提醒身体，天黑了，该睡觉了，因此我们觉的特别困和疲倦是正常的。
　　偶尔一两次饭后犯困，不用担心，觉的困了就眯一会。如果经常犯困的话，还是到医院查一下血糖比较稳妥。
　　对于胃食管反流病症的人入群，吃完饭以后2个小时内最好站一会或者坐一会，让胃里的食物充分的到消化，因此不要立即躺下。

这四个饮食误区，一定要提醒妈妈误区1做饭菜喜欢重口味为了做出好吃的饭菜，妈妈们都喜欢多放点盐油和糖，尤其是盐。而且，随着年龄增大，妈妈们的味觉开始退化，加的盐就更多了。盐吃多了对健康危害多多。大量的研究发现，钠健康公式计算健康情绪稳定运动适量饮食合理科学休息健康体重公式计算体重适宜程度的公式体重除以身高的平方，如下体重（kg）身高（m）体重指数1不到18。5，偏瘦2介于18。5和20。9之间，苗条3夏季清热解毒来碗鸡蛋南瓜花汤拌南瓜花叶做法把南瓜花中间的花蕊摘掉，用小刀刮掉花托上的小绒毛，放在盐水里洗干净，然后将细嫩的花梗摘下，撕去表皮，摘成段，投入沸水锅中焯水至断生，捞起用冷开水透凉，沥干水分，加入陈骑了半个月动感单车，竟然膝盖早衰？哪些人骑车要慎重？今天看到一则新闻陕西西安市的霍先生体重一直偏胖，在不久前的体检报告中，霍先生已经有几项肥胖病，妥妥的加入三高人群。霍先生知道身边的朋友有通过动感单车锻炼，减肥成功的。于是他也去单位高血压患者食疗茶饮指南目前高血压患者日益增多，特别是一些中青年患者较多，他们对血压高的认识不足，不愿意服降压药物，认为降压药物副作用大，不愿服药或者认为服用后不能停药而不愿服药。图片视觉中国殊不知高血压养肝相当于养命，六个养肝好方法送给你！这份指南请收好在临床上，肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，也是关系我们身体健康最重要的一个器官，如果不进行合理的养护也是会引发很多疾病。其实，在生活中如果可以养成良好的养肝护肝习惯，也是不仅可以高血压难以控制，如果能纠正这些观点，降压就不难高血压是导致心梗脑梗肾衰最重要的危险因素。成年人血压140mmHg和或90mmHg就是高血压，无论年龄。中国成人高血压患病率高达25。2，全国高血压患者人数2。7亿人，是患病率最高关于酱香型白酒的知识，你应该知道这些一坤沙坤沙酒又叫捆沙酒或者叫坤籽酒，也就是最正宗的酱香型白酒。坤沙型酱酒就是指按照传统的茅台酿造工艺制作的酱酒。生产周期长达一年，出酒率低，品质最好其灵魂是回沙工艺，即是将原料经9只是去正了个骨，小鬼长高了，杨幂变直了最近看到小鬼王琳凯录综艺节目，发现小伙子身材挺拔了不少，肩颈线条也伸展开了，整个人的状态和气场一下上来了。去百度了才知道，原来他是去做过正骨了，据说还长高了3厘米。有同样问题的还有无数人追捧的身材，可能正是肩痛之源最近关注到很多明星的红毯照片，发现不少女明星都有蝴蝶肩，比如迪丽热巴江疏影周冬雨等，据说这还是大多数女孩子追求的仙女身材，觉得只有拥有蝴蝶肩，才是够瘦够美的性感后背，我只能缓缓的打科普中药抗癌是否有奇效？这些知识你必须知道中药抗癌是否有奇效？这个问题被很多人问到过，也曾一度困扰我。很容易举出身边晚期癌症治愈的传奇，但更多的是听见因寻求中药奇效而耽误生命的例子。所以，对于中药我们该采取什么态度？中药真