因时制宜这两味药代茶饮，立秋节气最养生

　　立秋
　　今天立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气。
　　夏去秋来所带来的变化首先是天气上的，标志着从这一天开始，气温开始逐渐下降。气温的下降会导致人体皮肤毛孔由开放的状态向闭合的状态变化，从中医理论认识，这个时候肺气开始内敛肃降，所以就四季的脏腑属性来讲，秋天属肺。
　　除了毛孔会逐渐闭合外，在这个时间节点上我们的身体还会出现以下几个方面的问题：
　　夏季出汗过多
　　一方面是由于炎热的夏天将人体内在津液以出汗的方式通过皮肤腠理内部逼出，这不仅会导致人体内部的津液流失，同时伴随着津液流失而来还会耗伤肺气。肺主皮毛，久而久之会导致肺气和肺阴的不足，形成气阴两虚的证候。
　　丰富夜生活
　　另一方面，气阴两虚证候的形成不仅会影响到人体津液的代谢还会对内在气血关系发生影响。气虚日久会由于气的推动能力减弱导致血瘀的形成，加之夏季夜生活丰富，很少有人能保证每天在11点之前上床睡觉，还有啤酒烧烤的加持，只会让肝脏的负担更重。
　　我们知道11点到1点是胆经最活跃的时间段，1点到3点是肝经。人体的肝胆主要负责油脂的代谢和血液的储藏运行，＂肝主藏血＂＂肝主疏泄＂。如果我们在这个时间段不休息还过度摄入酒肉等油脂多热量高刺激性大的食物，结果会导致血液得不到濡养和疏泄，会 使得肝脏内淤堵状态越发严重。
　　把这种状态放到更长的时间长度上来分析，日积月累，从某种程度上来讲形成气虚血瘀的证候是不可避免的。
　　压力大
　　除上述两方面外，还有很重要的一点就是当前社会生活节奏的不断加快，也在透支着当代人的极限。我们想当然认为的放松和解压方式也许可以减缓压力，却并不一定健康，就像我们上面描述的那样。
　　所以除了自然环境带来的消耗外，社会环境的影响也是我们所必须重视的，尤其是在发达的城市和地区，这类问题更加突出。
　　在当前的时间节点上，我建议针对气虚血瘀的问题我们要从两个方面来入手养生，一要益气，二要活血化瘀。
　　且有先后主次轻重缓急之分。金元时期的著名中医李东垣老先生的《内外伤辨惑论》里记载着个很有名的方子叫当归补血汤，是治疗气虚血瘀证的。方子很简单，只有黄芪和当归两种药，且黄芪与当归的比例是六比一。
　　两种药都有补益的作用，药性偏温补。原因在于导致此证的首要原因是气虚，气不足不能推动血液的运行故而有淤血的产生，鉴于此加当归活血祛瘀。
　　与金元时期生产力水平低下加之战乱不断，人体以虚为主不同的是当前社会和谐，生产力得到了极大提高，不存在吃不上饭饿肚子的情况，多数情况下是因实致虚，体内热量蓄积太过得不到排泄，人体负担过重。
　　李东垣的老师张元素老先生说＂古方今病不想能＂，意思就是不能生搬硬套古人的经验，要分析透古人处方用药的目的意图，结合当前实际问题的具体情况进行调整，达到用药与病情最大程度上的契合。
　　经过长期的探索，对于如今普遍存在的气虚血瘀问题，选用两味药性微寒的药材西洋参、西红花来代替黄芪当归使用，临床疗效反馈非常好，屡试不爽。应用比例根据具体情况可以在5:1-10:1之间适当调整，调整的依据也是基于客观病情。
　　药材质量很重要！药材好，药才好。要想保证药效好，药材很重要。
　　西洋参药性微凉，味甘、微苦。主要功效为补气养阴，清热生津。别名花旗参、洋参、西洋人参，原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州，加拿大产的叫西洋参，美国参产的叫花旗参，中国的北京怀柔与长白山等地也有种植。
　　藏红花，原名番红花，又称西红花。原产地在西班牙，希腊、小亚细亚、波斯等地，《本草纲目》记载：＂藏红花即番红花，译名泊夫兰或撒法郎，产于天方国。＂天方国＂即指波斯等国家。番红花是经印度传入西藏，由西藏再传入中国内地。所以，人们把由西藏运往内地的番红花，误认为西藏所产，称做＂藏红花＂。
　　现在全世界最好的藏红花是在伊朗，所以原产地是伊朗的藏红花品质在众多生产藏红花的地区中品质最优。主治病证： 	久嗽，胸闷，乏力，咽干口渴，虚热烦倦， 月经不调，经前乳房胀痛，痛经，	经闭症瘕，产后瘀阻，温毒发斑，忧郁痞闷，惊悸发狂，糖尿病及其并发症等属气虚血瘀证者。 用法用量：每次用开水冲服或者水煎服西洋参10-15g，西红花1-3g，待水温适宜后饮用即可，此为一天用量。 不适人群：孕妇慎用，出血患者在医生指导下适用。
　　（注：文中所述药材用量是基于高品质道地药材的用量，如不确定药材质量好坏可以咨询专业中药师，并根据药材质量酌情增减药量方能达到理想疗效。）声明： 1.本号原创文章版权归本号所有，如需转载请联系本号编辑并留言，标明出处！禁做商用！ 2.本号所转载的文章仅供大家学习交流使用，均在合理使用范围内。如果引用的图片来源、数据来源、文字版权来源标注错误或者侵犯了其他权利，烦请告知编辑，本号编辑将立即改正或删除。