吃了这么多年才知道，香蕉居然有辐射？提醒尽量不吃2种香蕉

　　导语：香蕉是我们日常生活当中非常常见的一种香蕉，这几乎是每家每户的必备水果，或许在很多家庭的餐桌上都摆着一挂香蕉 ，而且香蕉香甜软糯，深受男女老少的喜爱与欢迎。
　　或许大家都不知道，吃了这么多年，香蕉居然是有辐射的！ 或许很多人都想到了CT检查、原子弹爆炸、核泄漏等。
　　辐射会致癌，难道吃香蕉也会致癌吗？ 香蕉里有辐射到底是怎么一回事呢 ？在现如今这个谈＂辐＂色变的今天，香蕉到底还能不能吃了呢？
　　01
　　吃了这么多年才知道，香蕉居然有辐射？
　　辐射按照电离辐射的能力 ，可以分为电离辐射以及非电离辐射。
　　非电离辐射的能量是非常低的，不会发生电离，但是会使物质当中的粒子发生振动，并且会升高温度。而电离辐射的能量比较高 ，可以发生物质电离。
　　作用于生物体的时候，可以破坏细胞的结构或者是DNA链 ，导致生物学危害出现，比如核辐射、α射线、β射线等。
　　许多人都是＂谈辐色变＂，一听说香蕉当中含有辐射，就特别震惊，其实香蕉当中确实含有一定的电离辐射 ，但是大家不要过分紧张和害怕。
　　香蕉当中的辐射是来源于其中的钾元素， 钾的同位素钾-40（40K）具有着放射性，这也就意味着钾-40会产生电离辐射。
　　一根香蕉的额外电力辐射量大概是0.0788μSv，但是这个量并不会达到损伤身体的程度，一次性至少吃2,500万根 ，低于100 mSv/年的辐射剂量是不会对身体带来影响或者是致癌。
　　02
　　香蕉能缓解便秘？不一定！
　　每次出现便秘问题时，大家首先就会想到要吃一点香蕉来缓解，成熟的香蕉当中确实含有丰富的膳食纤维类物质，适当的吃一些， 确实可以促进代谢，帮助缓解便秘。
　　但是并非所有的香蕉都能够带来这样的效果， 吃了一些没有熟透的香蕉，反而会容易加重便秘现象。
　　这是因为未成熟的 香蕉里含有一部分的鞣酸物质，这种鞣 酸在一定情况下反而会容易加重便秘现象，所以大家平时在购买香蕉时， 如果想要改善便秘问题，一定要去选择成熟的香蕉或是在家里放到成熟以后再吃。
　　03
　　香蕉并不一定能治便秘，常吃香蕉，真正的好处是这些
　　改善心情
　　香蕉当中含有丰富的色氨酸，能够有助于内啡肽和褪黑激素的生成， 而这两种物质能够改善心情，使人的心情变好。
　　防止大脑记忆力衰退
　　对于一些用脑过度的人来 说，每天早上适当的吃一根香蕉可以提高大脑细胞，也 可以有效促 进细胞活跃并且提高脑部功能，有助于防止大脑的记忆力衰退。
　　补充身体能量
　　香蕉是碳水化合物的重要来源，能够补充身体能量，若是摄入的碳水化合物不足会影响身体功能， 吃香蕉在补充能量的同时不会增加太多的热量。
　　除此之外，香蕉当中还含有丰富的钾元素，能够使人的耐力更好， 并且其中的维生素B6可以缓解疲惫感，给身体补充能量。
　　预防心脑血管疾病
　　当身体弱视缺乏性元素时，会使身体出现一系列的症状 ，比如血压下降，心跳加速等，而香蕉当中含有大量的钾元素。
　　适当吃香蕉可以给身体补充钾元素， 从而有助于维护心脑血管正常运作也可以起到预防心脑血管疾病的效果。
　　04
　　提醒：尽量不吃2种香蕉
　　腐烂了的香蕉
　　水果在腐烂霉变以后会容易出现黄曲霉毒素，这种物质会容易损伤肝脏和肾脏，经常吃也会 容易增加肝癌出现的可能性。
　　所以如果发现家里的香蕉有了腐烂变质的问题，千万 不要去吃了，就算腐烂了一点也不可以切掉再吃，因为黄曲霉毒素能够扩散到果实的任何地方 ，就算是其他的地方没有腐烂变质，也已经存在了黄曲霉毒素。
　　没熟的香蕉
　　青香蕉或者是没有成熟的香蕉里含有大量的鞣酸这种物质会容易加速便秘，也会容易导致胃痛胃胀等方面的问题出现， 所以对于没熟的香蕉平时尽量不要吃。
　　05
　　香蕉虽好，但这4类人尽量少吃或不吃
　　肠胃不适者
　　香蕉当中含有丰富的可溶性膳食纤维，适当的吃一些香蕉可以润肠，但是香蕉是寒性水果，肠胃不适者食用的话会容易加重寒气 ，也会使肠胃问题加重。
　　糖尿病患者
　　香蕉里的糖分含量是很高的，对于需要控制糖分摄入的糖尿病患者而言， 平时尽量少吃或者是不吃香蕉，避免导致血糖升高。
　　体质偏虚寒者
　　香蕉是性寒的食物，对于体质偏寒的人群而言， 吃多了会容易加重寒气症状，这对稳定控制疾病而言是不利的。
　　肾病患者
　　对于有肾脏疾病的患者而言，本身的肾功能受限，钠钾离子的代谢平衡是比较困难的，所以在日常生活当中少吃一些 钾含量比较丰富的香蕉， 这样避免对肾脏带来损伤。
　　如果经常大量的吃，就 会容易加重肾脏负担，带来高钾血症等方面的问题。
　　结语：综上所述，香蕉当中确实还有一定的辐射，但是对身体带来的影响可以说是忽略不计的，不要轻信谣言，也不要盲目恐慌，错过香蕉这种好水果。