随着社会的快速发展，压力也随着而来，也造成我们很多人睡眠质量不好。但在这个对于我们来说睡眠质量直接与幸福指数挂钩的时代，睡眠不好着实让我们很是苦恼，而且每次睡觉，还经常感觉嘴巴发干，尤其是后半夜，时常被口干难耐的情况而突然惊醒，虽说这是一件微不足道的问题，不过，这小小的问题，同样也反映出身体的内部健康情况。
　　那么，夜里口干到底是什么原因引起的，又该如何解决呢？在沈医生看来，夜里口干与我们身体这3个地方有关。
　　第一，与口腔有关。当口腔有疾病，比如说患有鼻息肉，它可以造成鼻甲肥大，影响上下牙齿的咬合，当牙齿咬合不当，就会形成睡觉张嘴呼吸的习惯，这样正好可以把体内的水分通过口腔呼吸而带走，从而也就出现夜里口干、口渴难耐的情况。
　　而要解决这种情况，首先要及时就诊，诊断自己是否患有口腔疾病，其次就是养成良好的睡眠姿势以及习惯，还有注意平常不要用嘴去呼吸。
　　第二，就是与肺热有关。中医讲肺主气，司呼吸。肺作为人体呼吸系统的器官，掌管着呼吸调节、肺循环、造血等重要的功能。但若风热或风寒侵入人体，就很容易转化成内热，壅遏于肺，引起肺火上行，至此导致夜里出现口干舌燥的现象。
　　这种情况，就可以用润肺的食物，比如经常喝一些罗汉果泡的茶水，或者吃一些像冰糖炖雪梨等有助于提高肺功能的食物。
　　第三，就是与胃阴虚有关。中医讲阴虚则阳盛，因此胃阴虚者，胃火旺盛。当胃火中烧，也就加剧津液的损耗，并且还会伤及脾阴，当脾受损，就会导致脾的运化功能下降，也就无法很好地疏布津液，继而也就引发了口干舌燥，口舌生疮等情况，甚至还表现出大便干结、尿黄等。
　　而这种情况，需注意的是要保证日常的饮水量，此外，平常吃饭以清淡饮食为主，减少盐分的摄入。当然也可以用冰糖雪梨水来生津止渴，滋阴养颜。
　　大家学会了吗？不过这里沈医生还是提醒大家，对于身体出现任何不健康的反应，不要认为是一件小事就掉以轻心，毕竟小小的口干可能是其他部位在向你发出警告。总之，当身体出现任何不健康的反应时，一定要及时找到原因，对症调理。

经常咳嗽胸痛不是病？它能带来的这些疾病你了解吗？随着工业化的发展，现在环境污染也是越来越严重，这会直接影响到我们的身体健康，如果一个人长期待在环境不好的地方，就会患上一种叫尘肺病的疾病，这个疾病大多都是由于长期吸入粉尘引起的，那如何防止肺纤维化？肺纤维化是指当肺纤维细胞受到化学性或物理性伤害时，会使肺间质组织增殖及大量细胞外基质聚集，也就是说正常的肺泡组织被损伤过后经过肺间质细胞进行异常修复所导致的。大家应该都知道肺纤维化25岁女子为何一直咳嗽，什么是变异性哮喘？前不久在门诊的时候遇到一位职业女性，情况比较特殊，今天和大家讲讲。患者是一位白领，从事销售工作，过着996的生活，作息时间按她本人来说非常规律，但是不知道从什么时候开始咳嗽，刚开始把啤酒加到白酒里面，喝完最终会怎样？原来被骗了10几年导语把啤酒加到白酒里面，喝完最终会怎样？原来被骗了10几年十几年前，我们班聚会喝酒时，有同学突发奇想地问到白酒加啤酒怎么样？同学A可以试试啊，据说是当下比较流行的喝酒方式，酒好入口竹子里长出的酒能喝吗？原以为这钱花得值，没想到小丑是自己导语竹子里长出的酒能喝吗？原以为这钱花得值，没想到小丑是自己随着城市化的发展，越来越多的人选择在城里生活工作。城里交通方便，资源丰富，能给人们提供极大的便利，但城市化也有和明显的缺偶尔吃一次披萨会胖吗比萨做为一种西班牙的外地人食材，因为其与众不同的口味而遭受了很多人的钟爱。比萨最吸引人的地区莫过它的包馅了。一般比萨的包馅类型多种多样，辣椒苞米香肠菠萝蜜三文鱼等食物都能够做为比萨这一红酒，曾是红酒界茅台，在海外频频获奖，了解的人却不多导语这一红酒，曾是红酒界茅台，在海外频频获奖，了解的人却不多白酒啤酒和红酒，是我们经常遇见的几类酒。但要说什么酒在国人心中地位最高，无疑是白酒，啤酒中规中矩，而红酒相对来说最惨淡的雾霾天出门怎么办？都有哪些注意事项？近日，很多城市都被笼罩在雾霾之下，雾霾天出门最好做到三步走。出门前出门时出门后都要做好相应的措施，这样武装自己方可将雾霾对人体的危害减少到最小。一起来看看一下具体应该怎么做？出门前四川诞生3种最狼狈的白酒，老辈人的最爱，如今却无人赏识导语四川诞生3种最狼狈的白酒，老辈人的最爱，如今却无人赏识说起白酒，大家肯定都听说过茅台五粮液这样的一线名酒，这些名酒正值春秋鼎盛，是国人耳熟能详的白酒。除了这些一线名酒，国内还有调理腰颈椎病，一根老丝瓜轻松解决人体的气血通过络脉横向弥散到全身，经脉发挥对生命机体的渗灌濡养作用。但络脉极易受风湿等外邪的影响，而发生滞塞不通之证，出现风湿肿痛腰腿疼，颈椎病甚至是其他疑难杂症等。那么我们如何预秃顶了几十年后，头顶晒出了癌！浙二整形科一年接诊四五百例皮肤癌患者晒伤过一次，风险就会提高以后我要每天戴帽子了。92岁的孙爷爷（化名）一周前在浙大二院整形科做了头顶的皮肤鳞状细胞癌切除手术这个头顶的疙瘩长了有两三年了，一直没往癌方面想。由于秃顶了几十年，平时也不太注意防