如果有的小的小朋友怕水，学游泳前可以在家里做些练习，熟悉一下水性。
　　1、小朋友可以练习用鼻子吐气：先吸一口气，闭上嘴，用鼻子发出＂嗯＂的声音，当空气快速从鼻孔喷出。这个方法熟练以后，可以在淋浴的时候进一步练习。让水喷在头上，水会顺着脸躺下来，这是按前面说的方法用鼻孔吐气，你不要害怕，因为这是空气从鼻子里出来，不会担心顺着鼻孔跑进去。
　　小朋友用鼻子吐气
　　2、小朋友还可以练习在水中憋气：把脸盆装满水，深吸一口气，然后把脸装在水里，憋气10分钟，这个练习可以反复进行，憋气的时间可以延长。
　　小朋友水中憋气
　　小朋友水中憋气
　　3、最后，小朋友还可以练习在水中睁眼：方法和水中憋气一样，同时在水中把眼睛睁开。
　　小朋友练习在水中把眼睛睁开
　　小朋友练习在水中把眼睛睁开
　　小朋友你学会了，请在评论区留言，学会了别忘了给我点赞呀?关注我你会学习更多的知识。

常被误诊为股骨头坏死的骨髓水肿综合征，您需警惕！原创郭海医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。股骨头坏死为骨科常见病，临床上分为创伤性股骨头坏死和非创伤性股骨头坏死两大类，创伤性股骨骨科基础知识你知道多少之ampampquot骨细胞ampampquot原创何琪医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。众所周知，骨是由骨组织骨膜和骨髓构成。其具有支持保护造血及贮钙的功能。而其中的骨基质则是关节置换，假体材料怎么选原创康攀医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处人工关节置换术是治疗关节疾病终末期的最有效治疗方式之一，在我国已开展广泛，技术成熟。关节置孩子髋关节痛不要大意，有可能是股骨头坏死原创麦嘉乐医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处股骨头坏死是最常见的髋部疾病之一，具有较高的致残率，好发于中青年人，一般起病初期有间断性强健筋骨，润泽五脏，有益于老年人身体健康腰果因其果实呈肾形而得名，是世界著名的四大干果之一。腰果含有丰富的蛋白质脂肪和碳水化合物，味道香甜可口，营养价值很高，食用方法多样，油炸盐渍蜜饯均可。腰果仁还可以榨油，含油量高达百天天吃红枣可以远离骨质疏松？医生若想骨量稳，这3物不妨常吃若你家里有50岁以上老人的话，可能你对于骨质疏松这个词汇并不陌生，因为骨质疏松症在中老年人身上非常常见，许多中老年人都深受这种疾病的困扰。虽说骨质疏松并不像癌症一样可怕，早期的腰酸可做粮食的长寿干果榛子，是榛树的果实，外形似栗而比栗小，所以又叫山板栗。榛子外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，油脂含量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的坚果类食品之一，有坚果之王的喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体有什么影响？一起来了解一下实际上在喝水的情况下，注意也是比较多的，通过喝水能够促进血液循环，假如身体少水会非常容易让人口干，还会继续导致毒素没法被排出来，提升身体压力。而也是有一些人在喝水的时候，很有可能方每天用热水泡脚，到底是养生还是减寿？听听医生是怎么说的随着生活水平的提高，人们对于养生保健的意识也越来越强，大多数人在经过了一天辛苦劳累之后，在睡觉之前都会用热水泡泡脚，舒缓一下疲惫的身体，尤其是现在到了秋天，天气越来越冷，很多人都喜高尿酸痛风群体的年夜饭不好做，过年不发病食谱请惠存人们常常吐槽，现在的年越来越没有年味了失去了烟花爆竹的绚丽从多子女家庭到独生子女，家族越来越小，亲戚间拜年越来越少生活条件越来越好，过年时丰富的吃喝玩乐也不再有原来稀缺的快乐而今年买面粉不是越贵越好，认准面袋上4个数字，搞懂再买不吃亏南方喜米，北方喜面作为一个地道的北方妹子家里断米可以，但缺了面，可真是感觉吃啥都填不饱肚子所以说面粉自然就成了许多人生活中不可缺少的重要食材小时候吃面，家里不舍得花钱买，基本都是自