现在社会，人们的生活条件越来越好了，餐桌上的好吃的食物越来越多了，很多家庭随时都能做到想吃什么就吃什么。不过，就是这种饮食结构的改变，加上不良的饮食习惯，就容易加重肠胃的负担，时间长了，肠道功能就会出现紊乱，就容易引起各种各样的问题，而便秘就是其中一种。 生活中很多人都往往忽视了便秘对身体的危害性，认为便秘就是几天不排便，其实便秘的危害性远远不止这些。接下来我们就一起来聊聊便秘对我们的身体到底有哪些危害吧！ 危害一、皮肤会变黑 长期的便秘会加重肝脏的负担，而体内毒素就没有办法排出体外，引起内分泌失调，激素代谢也会发生紊乱，这样我们的脸就会遭殃，会使皮肤变黑，还容易出现痘痘和痤疮等。 危害二、诱发心脑血管疾病 便秘还会诱发心脑血管疾病吗？这是因为，人在用力排便时，血压会升高，机体的耗氧量就会有所增加，这样就容易诱发心脑血管方面的问题。 危害三、容易诱发痔疮 便秘的人在排便时一般会很用力，但是在用力排便的时候，容易增加肛门周围的静脉压力，容易诱发痔疮的形成。 那么，引起便秘的原因具体有哪些呢？ 1、缺水 很多人是不喜欢喝水的，体内缺水，肠道内的环境出现干燥，就会形成干结的便便，长时间如此就会引起便秘。 2、久坐 现在的人手机拿在手，一刷就是大半天，甚至有些人一天都可以不动，还有些人因为上班做文案，坐下去就连喝口水的时间都没有。但是，你可能不知道，长期久坐不动，肠道蠕动会变得缓慢，粪便在大肠内停留时间会延长，这个时候就容易引起便秘。 3、节食 减肥是现在很多人为之奋斗的目标，有的人为了减肥，就会采取节食的方法，节食只对短时间内减肥有用。但是长时间如此，就会导致营养跟不上，肠道内菌群失衡，便秘就容易形成了。 4、偏食 我们周围有很多人是偏食的，这也不吃那也不吃，尤其有些人连蔬菜都不喜欢吃，这样会加大了患便秘的风险。因为，大肠主要是靠纤维吸水来填充体积的，如果摄入的膳食纤维长期不足，就会大大降低大肠的蠕动，减缓排便的速度，就容易引起便秘。 便秘对身体的危害是很大的，所以一定要避免便秘的形成，如果便秘已经形成了就要想办法去改善。 肠道推粪机找到了，没有香蕉，你若爱吃，可以多吃点，帮助排便，缓解便秘。 1、红薯 小时候经常会吃到红薯，尤其冬天里几个小伙伴围拢在柴火旁，用柴火烤的红薯让人回味无穷。红薯的营养是非常丰富的，是一种绿色养生食物，其中膳食纤维非常丰富，经常吃点红薯，可以有效刺激肠胃蠕动，帮助身体排出毒素和垃圾，或能改善便秘。 2、火龙果 把火龙果切开，红红的，让人有食欲感，而火龙果的膳食纤维也是比较多的，如果有便秘烦恼的朋友们可以多吃点火龙果，可以帮助排便，增加肠胃的动力，保护肠胃健康。 现在便秘在生活中比较常见，虽然算不上是一个很大的疾病，但长期便秘对于身体的伤害是比较大的，所以便秘出现时不能不管不顾，要尽自己的努力进行调整。 注：图片来自网络
家里洗碗叙事作文【第1篇】今天是星期五，为了丰富我们的课余生活，老师让同学们回家体验做家务的乐趣。回到家就是晚饭的时间了，我边吃饭边说做什么好呢？婆婆说：这个好办，吃完饭你来洗碗。从没洗……小学作文采摘杨梅俗话说：夏至一到杨梅满山红。的确如此，现在正是杨梅成熟的季节，也是采摘杨梅的好时候。自从我听说高兴镇远昌杨梅基地有杨梅可以采摘，我就特别盼望着爸爸能够带我和妈妈去采摘杨梅。……我最想说的一件事作文450字今天我有一件非常傻的事，就连我的心都在说你怎么这么笨呀！我七点二十才起床，就匆匆忙忙地穿上衣服，吃完早饭，然后背上书包就出门了。我爸爸把我送到他的办公室就走了，我看了看手……新年愿望的三年级作文200字日月如梭，光阴似箭。时光一晃就过去了匆匆地、悄悄地从我身边流过。不知不觉中，就来到了2016年，又迎来了新的一年。辞去了2015，迎来了2016，在新的一年里相信每一个朋……摆渡手爸是一个很强壮的大汉。我和爸相依为命。从我出生那时起，似乎就只有这个男人在我身边。随着他手上的茧一层一层地加厚，我也一天一天地在摇晃的船上长大。我爸是一个好心……这个新年真无聊作文在日常学习、工作抑或是生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编整理的这个新年真无聊作文，欢迎大家借……我总也忘不了这句话300字作文范文我以前经常上课说话，有时会因为说话而受到批评，不过有一句话让我不再受别人的干扰在课堂乱说话了。有一天，同桌和后桌的同学在语文课上偷说话，同桌还拉拉我的衣角说：关卡了9怎么……关于姐姐的作文贪吃姐姐爱美食我对吃货这个词一直都没什么理解，自从我表姐来到我家之后，我深刻的理解和体会到了这个词的含义。表姐的吃功让我长了见识。我的小姨和姨夫因为出差把大我三岁的表姐送到了我家住，我……谦虚名言谦虚做人的名言（八）21、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，学而不厌，对人家，诲人不倦，我们应取这种态度。毛泽东22、峣峣者缺，皎皎者易污。《阳春》之曲，……妄自尊大的鸡蛋先生四年级状物作文400字从前，有一位鸡蛋先生，它长着一个圆滚滚的身体，特别爱吹牛。有一次，大家都在草地上一起玩耍。鸡蛋先生又开始吹起牛来说：我坚不可摧，十七岁时连老鹰看见我都让我三分，都怕我；十……我和弟弟的故事我是一个幸福的人，我并不是独生女，我还有一个弟弟，他很可爱也很搞怪。给我家带了许多乐趣，使我家充满了活力，让我家充满欢声笑语。他长着苹果脸，很是可爱，有一双大大的眼睛，有……时间的节奏作文正所谓：ldquo；一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。rdquo；时间虽是金钱，但金钱却买不到时间。时间不会为任何人停留，时间的步伐更不变慢。比如说：那时错过的事物及人物，而这整……