最近气温骤降，请各位注意及时添加衣物以防感冒中招，中老年朋友们还需额外注意心脑血管疾病的高发。为何冬季心脑血管疾病高发？
　　心脑血管疾病患者遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩，由于血管的管腔狭窄，加之有大量的脂类沉积与硬化斑块，导致血液流通受阻甚至斑块脱落，从而极易引起心脑血管疾病的发作和复发。这时，如果脱落的动脉粥样硬化斑块和血栓在血液中流动，在脑部的末梢小动脉内壁停滞就会形成脑梗塞；而对于本来或曾经就患有脑血栓的病人来说，由于血管的再次阻塞，血流供应中断，就会导致疾病再次复发，使病情恶化。对于冠心病人来说，动脉粥样硬化斑块脱落和冠内壁的小血栓游离，在冠状动脉造成局部阻塞或完全阻塞，从而诱发心绞痛、心肌梗死的发生。哪些人群好发心脑血管疾病？
　　年龄在40岁以上的中老年人群是心脑血管疾病的高发人群，尤其是伴有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。另外，烟酒过度、生活无规律者，也较容易造成血管痉挛，血流不畅，往往易引发心脑血管疾病。肥胖及饮食不规律者，血管中的胆固醇含量过高，易患高脂血症，进而引发高血压、冠心病等其他疾病。
　　心脑血管疾病如何预防？
　　预防心脑血管疾病的秘诀在于＂合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡＂。处于疾病高发人群的人们应当注意多吃富含膳食纤维的食品，多注意调节血脂，多补充磷脂，适量减少脂肪与胆固醇的摄入，每日保持合理的运动量，以运动后自感身体轻松为准，一定要戒烟与控制饮酒，保持心理健康与乐观，尽量少生气。不要喝凉水或吃冷的食物，晨练之前或晚上睡觉前最好喝一杯温开水，这样便于稀释血液，保证血管相对畅通，以减少疾病的发作。
　　心脑血管疾病患者该注意什么？
　　心脑血管疾病患者应注意在秋冬季做好保暖，合理膳食，适量运动。饮食中增加膳食纤维的摄入，常备硝酸甘油等急救药物，心绞痛急性发作时，可舌下含服缓解心绞痛症状。
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国宝钟南山再次呼吁健康是需要投资的，健康投资越早越好钟南山院士一语破的我到现在还能为社会干点事，关键是有健康的身体。我比较早认识到，健康是一个人干事情的本钱，健康是需要投资的。马云在某论坛谈到癌症环境养生等问题时，也强调人们要关注健冬季进补，春天打虎冬季进补切记不可盲目冬季进补，春天打虎。自进入冬季后，天气干燥湿度较低，很多人都注重补。此时养生进补要注意什么呢？扬州市中医院肺病科副主任陈永昶指出，从中医养生的角度出发，进入冬季后虽然是进补养生调养寒气内应肾冬季保五暖冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就湿，无泄皮肤，使气丞夺，此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。冬缓解胃痛小妙招大全在生活中相信很多人都经历过不同程度的胃痛困扰，胃痛有很多因素，每个人的胃痛，或许每次的胃痛都是由不同因素引起的。但大多数胃痛还是因为胃酸反流引起的，那有什么比较有效的小方法可以帮助中国长寿专家林海峰鼓吹断食排毒养生法，享年却只有51岁他自称为自然疗法大师，却直言辟谷排毒，大米是毒药，还表示除了传染病急性病，其他病去医院也没有意义他是中国长寿专家，被称为中国养生界的奇人，最终去世却年仅51岁林海峰。林海峰专家以他蒲公英能消灭98癌细胞消结节？有依据吗？听听医生怎么说健康有知识现在生活中也是掀起了一股养生的热潮，人们也是越来越注重养生，而且养生方式也是不一样的，最终的目的都是为了保证身体的健康。现在很多年轻人也是加入了养生的大队伍，除了枸杞泡水饭后腹胀，如何应对？网友提问最近我沉迷于进补，吃了不少好东西，但吃着吃着感觉脾胃压力山大，经常吃完饭就腹胀了，想问下这有什么解决办法不？你的情况很多人都有，解决的方法也很简单，用辛温散寒的生姜切片外敷坚持喝牛奶和不喝牛奶的人，身体会有哪些区别？这些好处你知道吗在我们日常生活中，食物的摄入是满足人体能量营养的重要来源。每天摄入食物，要按照结构，符合比例去摄入，否则即使吃得再多，也对健康无济于事。牛奶，是人们日常饮食中，必不可少的食物，作为吃宵夜，熬夜饿肚子，哪个对身体伤害更大些？医生一文告知在日常生活当中，有不少人会在晚上熬夜，比如熬夜学习或者是熬夜工作。而在熬夜的过程当中，会出现容易饥饿的情况。有不少人会选择吃一些夜宵，而有些人则选择饿肚子。其实，不管是大量吃夜宵还正常情况下，多大年龄才会长白发？衰老对于我们而言意味着什么？脸上的皱纹松弛的皮肤还有不得不面对的白发相信每个人都不喜欢衰老，对于大部分人而言，脸上和身上的皮肤可以护理，而白头发则是一个我们无法隐藏的衰老特征。没有2药抗心肌缺血，保血管内皮，抗炎抗氧化，稳定斑块，改善冠心病冠心病，是由于冠状动脉粥样硬化管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧所引起的心脏病，中医上隶属胸痹心痛等范畴。多项研究证实，血瘀是胸痹心痛的基本证候要素，也是贯穿冠心病发生发展全过程的核