我们皮肤的好与坏，不仅仅关系到美，还蕴藏着许多健康的秘密？

　　我们皮肤的好与坏，不仅仅关系到美，还蕴藏着许多健康的秘密？
　　我们经常希望自己的皮肤能够白皙、润泽、有弹性，尤其是女性，这样的皮肤使我们看起来更漂亮一些。其实，皮肤的好与坏不仅仅关系到人体的外观，更多的可以反映出我们身体的一些健康秘密，提供一些有价值的参考信息，以便我们更加准确的判断自己的健康状况，而做恰当的养生保健。正如古人所言：＂（皮肤）光明者，神气之著；润泽者，精气之充。＂＂青黑为痛，黄赤为热，白为寒。＂
　　我们观察人体的肤色、肤质，具体可以分为面部和身体其他部位两部分来观察。
　　（一）面部肤色、肤质的健康秘密
　　首先谈谈面部的肤色。要解开我们面部肤色，即面色的健康秘密，首先得弄明白：什么样的面色才是正常（健康）的？这样有个标准，我们就比较容易判断面色健康与否。而且中医学对我们的肤色，尤其是面色有更深刻的认识：认为人体的面色变化本质上是由人体内脏和气血的功能状态来决定的，正如古代医家所云：＂夫气由脏发，色随气华。＂也就是说，观察人体的面色，就可以初步判断人体脏腑和气血的功能状态。
　　那么，到底什么样的面色才是正常的面色呢？许多人可能很快想到＂白里透红＂。其实，这样的看法并不准确。试想想：我们又不是白种人，你能白到哪去？还是中医学讲得好，正常的面色应该是＂红黄隐隐＂（我们是黄种人，黄色皮肤里隐隐约约再透一点红，这样的描述是不是更为恰当？）也就是说，面色太黄或太红也都不正常。那么具体什么样的面色分别代表什么样的身体状况，大家可以参见下表：
　　面 色 健 康 秘 密 表
　　面色分类
　　具体面色
　　身体状况（相关内脏）
　　正常面色
　　红黄隐隐
　　健康（脏腑功能正常，气血充足）
　　不正常面色
　　偏青
　　肝（提示肝功能失调，如肝气郁结①）；气血郁滞；痛症等
　　偏红
　　心（提示心功能失调，如心火太旺②，风湿性心脏病等）；毛细血管扩张症（俗称红血丝）；热症等
　　偏黄
　　脾（提示脾功能失调，如脾虚）；气血亏虚；贫血
　　偏白
　　肺（提示肺功能失调，如肺气虚）；气血亏虚；贫血；寒症
　　偏黑
　　肾（提示肾功能失调，如肾虚）；血瘀；一些疾病晚期
　　注：①肝气郁结：是中医学中的一个专业名词。肝在正常情况下具有疏泄人体内气的运动的功能。肝气郁结就是指肝不能正常疏泄气的运动，人体内的气的运行就会不畅、停滞，进而会产生的一系列症状，如胸闷、口苦、唉声叹气、爱发脾气，女性可以出现乳腺增生、月经不调等。这是中医学中最常见的一种肝病，但是不用害怕，中医调理很有一套。
　　②心火太旺：可以理解心功能太旺，常伴有＂火气＂大、口舌生疮、舌体红、舌苔少等＂上火＂现象。
　　下面，我再谈谈观察面部肤质的问题，肤质，即指皮肤的性质、质地。面部肤质与皮肤本身的问题关系更为密切，例如面部皮肤的皮脂腺分泌旺盛，皮肤较油；当面部皮肤皮脂腺分泌较少，皮肤就会较干。在这里，我们就重点谈谈中医学对干性皮肤和油性皮肤这两种典型肤质的看法以及养生建议。如下表所示：
　　面 部 肤 质 的 健 康 秘 密
　　面部肤质类型
　　身体状况
　　养生建议
　　干性皮肤（皮肤较干，易出现皱纹，易过敏，易出现斑点，易衰老
　　津液不足，血虚，贫血皮肤保养：建议使用无泡沫型洁面乳，注意皮肤补水和营养
　　食疗：多食莲藕、银耳、黑木耳、梨、猪蹄、猪耳朵、鱼、鸡皮、大枣、黑米、花生等
　　油性皮肤（皮肤较油，皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大，易伴有黑头，易长座疮）
　　水湿内停（水湿可以理解为人体水液不正常的代谢产物），体内湿热皮肤保养：注意皮肤清洁，使用清洁力度较强的洁面用品，少用粉底等单纯性、修饰性化妆品
　　食疗：多食山药、冬瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、白扁豆、薏米、丝瓜、茯苓等
　　最后，为了更准确地观察面部皮肤，大家还应该注意以下几点：
　　其一，尽量在明亮的自然光的条件下观察。
　　其二，还应排除一些假象，例如在运动后面部会发红，害羞时面部也会发红，因此尽量在安静、平静时观察；也应该注意一些女性在面部涂抹粉底等化妆品所造成的假象。
　　其三，肤色也与家族（遗传）关系密切，例如整个家族皮肤偏白或偏黑就不代表着相对应脏腑的疾病。
　　其四，也应该注意面部的光彩（即光泽度），例如面部光泽度很差，面色晦暗常与病程长、病情较重有关。其五，面色突然或短期的变化，诊断意义不大。
　　（二）身体其他部位肤色、肤质的健康秘密
　　对于身体其他部位的肤色、肤质方面，大家应该重点观察有无一些淤斑、瘀点，有无水肿，皮肤有无发黄，是否经常出现高出皮肤的指甲划痕等，详见下表所示：
　　身体其他部位肤色、肤质的健康秘密
　　身体其他部位的肤色、肤质
　　身体状况
　　处 理 建 议
　　（经常出现）瘀点、瘀斑
　　淤血，凝血障碍方面的疾病（如血小板低、再障、白血病等）
　　及时去医院就诊
　　水肿
　　经常眼睑（即眼皮）、颜面水肿，多考虑肾虚；经常下肿，尤其是下午、晚上明显，可以考虑心的因素1、及时去医院就诊
　　2、平时加强对心、肾的保养
　　3、多食核桃、冬瓜、绿豆、赤小豆、莲子、薏米等
　　发黄
　　全身发黄，包括眼睛的巩膜（即白睛），可以考虑黄疸
　　及时去医院就诊
　　（经常出现）高出皮肤的指甲划痕
　　肺气虚；皮肤划痕综合症1、平时加强对肺的保养
　　2、多食黄豆、海带、梨、藕、罗汉果、枇杷、银耳等
　　3、少食辛辣等刺激性食物，少食海鲜，忌酒、禁烟