晚上总是睡不着？睡眠轻？你知道是怎么回事吗？如今社会，失眠是困扰很多人的难题，人的一生中有将近13的时间在睡眠中度过，睡眠是人体最基本的需求，保持充足的睡眠，可以使我们精力充沛消除疲劳，可以保证工作和生活有足够的能量。那么晚
总是失眠？4个小妙招助你改善睡眠失眠是非常常见的一种睡眠障碍，虽说中老年人群更容易出现失眠症，实际失眠的发病并不局限于年龄，任何年龄段的人都可能会受到失眠的侵害。尽管有合适的睡眠时机，翻来覆去仍是睡不着觉，导致睡
宁侠主任分享为什么会睡眠多梦？做梦其实是一种正常睡眠现象，许多人会觉得做梦很真实，感同身受，有些人会老是做梦，这就是睡眠多梦，睡眠多梦会影响第二天的正常工作，还会使身体出现不适。今天就和大家讲讲睡眠多梦的原因。
偏头疼的日常饮食和防范措施有哪些？偏头痛是一种比较常见的头痛类型，女性多见，主要表现为头部一侧或两侧痛，为跳痛或搏动性，可能伴有恶心呕吐，视野模糊，有的还表现对声和光敏感。发作前有的可能有先兆，发作过后有的人可能感
辟谣吃了含致癌物质的食物就一定会得癌症病从口入！有的网友给我说自从看了一些健康科普文章之后，我就觉得世界上已经没有哪种食物是可以吃的了，那我也不是是神仙，总不能吃空气喝露水吧！也有的网友说有时候自己没病，看完你们写的文
辟谣孕期吃黄色食物会导致新生儿黄疸黄色食物自从怀孕之后，小娟的婆婆就给她列出了一张单子，上面写了哪些东西能吃，哪些东西不能吃。小娟就问她婆婆山楂甲鱼螃蟹等这些凉性的食物孕妇不能吃我知道。那为啥南瓜橙子橘子也不能吃啊
冰岛到底有多大？冰岛很小，冰岛也可以很大。此冰岛非彼冰岛。通常，冰岛指的是北欧的一个国家，而此处所指的冰岛则是临沧市双江县勐库镇的一座生茶古茶的山寨。它原称扁岛丙岛，后来因它所产的古树茶有一种特殊
普洱茶为什么会上瘾？美国心理学家亚当奥尔特说我们生活在一个特别容易上瘾的时代。比如对技术对手机的瘾。你是不是觉得，如果一天不带手机，整个人会很难受，就像脱离地球，孤独地游荡在太空一样而只要手机在身边，
普洱中期茶，进可攻退可守中期茶其实是个泛指，它大概是描述经过一定自然转化的次新茶，时间点大约在10年上下，西部干燥地区大约在15年上下。口感变化大致有如下特征1汤色由黄绿渐转红2青味逐渐消退3苦涩度趋缓4
这几个症状要注意，可能是癌症找上你了肚子疼，多喝热水，头晕，睡一觉就好，便秘，买点香蕉吃。你在生活中是否有遇到这些问题呢，相信不少人都遇到过而且照上述方法做了之后还真的是有所好转，但我们身体出现一些症状后，一定要重视
入秋转凉，温差过大，这样泡脚，可治百病最近成都的天气阴雨连绵，温度也降了不少，虽然天气是舒服了不少，但是也更容易让湿气入体，潮湿的环境也更容易使各类细菌繁殖，大家在预防感冒的同时，也应该注意祛湿，而这个季节，最简单的养
她是如何轻松裸奔13年的？六点控糖经验送给您！裸奔，对于很多糖友来说，并不陌生！指的是糖友通过不吃药不打针不带泵的自我管理的方式（如合理饮食坚持运动调节情绪等），将血糖控制平稳的一种状态。视频加载中老糖友蒋阿姨，已经裸奔13年草莓能提高胰岛素的敏感性？怎么吃有方法水果很多人都喜欢，相对于零食来说，这个还是要健康多了。现在草莓正当季，关心血糖的糖友们要问了，草莓我们能吃吗？当然能，草莓的热量其实是较低的，下面和糖糖一起来看看草莓为何适合糖友吧米饭变个样吃，血糖才会听话！主食在我们的生活中扮演着非常重要的角色，必不可少。而糖尿病人又害怕吃主食，因为主食总是与血糖不和，主食吃多了，血糖就高主食吃少了，血糖就低。两个对立的家伙如何让它们听话点呢？01让糖友需谨慎选择的ampampquot黑名单ampampquot食物！糖尿病人在控制饮食中并没有什么食物是绝对不可以吃的，只是有些食物热量糖分脂肪或胆固醇含量偏高，升糖速度偏快，需要比较严格地限制食用量。例如下面介绍的这些食物，就是糖友需要谨慎选择的空腹和餐后血糖升高哪个危害更大？糖友最关心的莫过于是自己的血糖了，说到测血糖，就必会提到空腹和餐后血糖。可能有的糖友会问我只测其中一个不就行了吗？为什么空腹和餐后的血糖都要测呢，一起来看看吧！空腹和餐后血糖升高哪要想长到1米8，你得先知道的6个问题以下文章转载于泌语协行，作者伍学焱目前，我们已知，身高的调控约70由基因先天决定，30可后天人为把控。尽管我们还不能改变基因，但可掌控的后天因素也高达三分之一，对梦想改变遗传终身高乳果糖会升高血糖，便秘的糖尿病患者不能使用，是真的吗？老刘，糖尿病10年，是糖尿病老朋友，这两天又住了进来，不过这次他可不是因为调血糖，而是由于一个难以启齿的问题便秘。仔细算算时间，老刘这个便秘的毛病已经2年了，但是近3个月来，就算血亚圣84岁孟子养生秘诀牢记6点，颐养天年养浩然正气，修君子之德。1hr第一点养浩然之气，修君子之身。孟子是继孔子之后的儒家代性表人物，许多观点跟孔子一脉相承。在修身养性方面，孔子讲究文质彬彬，然后君子。孟子则把君子论推上晚清重臣79岁李鸿章养生秘诀6种习惯，福寿双全知足常乐，富贵有余。1hr李鸿章养生秘诀之一知足。有一副对联，很值得玩味，读来读去，耳熟能详。它就是李鸿章的得意之作享清福不在为官，只要囊有钱，仓有米，腹有诗书，便是山中宰相祈大年爸爸，我要买鸿星尔克深夜12点孩子的一句梦话，我直接泪崩童心无价，锦绣繁华。1hr这是一个读者给我讲的故事。一切缘起于他女儿的一次梦呓。他说，我一个堂堂五尺男儿，自认为铁骨铮铮，坚强无比。我破产没哭，失业没哭，离婚没哭，却因为女儿的一句儒学宗师76岁荀子养生秘诀10个金句，乐活四季学以致用，乐活平生。1hr荀子说，神莫大于化道，福莫大于无祸。作为哲学家思想家和文学家，荀子的修为是全方面立体化的。他重视物质养形，更重视内心的调养培育。心态，心情，心理，把内心捋