晚清重臣79岁李鸿章养生秘诀6种习惯，福寿双全

　　知足常乐，富贵有余。
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　　李鸿章养生秘诀之一：知足。
　　有一副对联，很值得玩味，读来读去，耳熟能详。它就是李鸿章的得意之作：
　　享清福不在为官，只要囊有钱，仓有米，腹有诗书，便是山中宰相；
　　祈大年无须服药，但愿身无病，心无忧，门无债主，可为地上神仙。
　　加上一个＂天天快乐＂的横批，可以说潇潇洒洒，自在逍遥。
　　有点吃有喝，有点零花钱，研究一下风花雪月，观赏一番月圆月缺；没有疾患缠身，没有债主敲门，这就是最好的小日子了。
　　做好自己，活好当下。
　　从李鸿章的这幅对联力，我们可以得出这样一个结论：快乐不在钱多钱少，心态好心情好一切都好；幸福不在位高权重，只要身体没有疾病。简简单单，才能快快乐乐；平平淡淡，才能安安然然。
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　　李鸿章养生秘诀之二：勤学。
　　李鸿章从小酷爱读书，对于传统书法情有独钟。少年时代，就头角峥嵘，一手漂亮的毛笔字，让很多大人惊艳不已。
　　对于他个人来说，这两项爱好，也是他修身养性的＂秘密武器＂。
　　读书破万卷，下笔如有神。
　　李鸿章说，＂余平生最喜读者，为韩愈论《佛骨表》，取气盛也。多阅数十篇，得神志，譬如饮食，但得一肴，适口充肠，正不求多品也。＂
　　读书，作为精神疗法，可谓功能强大。它会让人心平气和，温文尔雅；也会给人消愁解闷，锦上添花；它会让人烦恼尽失，笑靥如花；它会让人心胸开阔，目光远大。
　　而写字呢，可以周吴郑王，循规蹈矩；也可以龙飞凤舞，肆意挥洒。不仅是创造性劳动，还是开心式运动。
　　一动一静，一阴一阳，大道至简；
　　一张一弛，一柔一刚，顺其自然。
　　挥笔之间，气血贯通，拿起放下，运斤如风。
　　早睡早起，健康身体。
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　　李鸿章养生秘诀之三：早起。
　　南怀瑾先生说，能够控制早晨的人，才能控制整个人生。
　　试想，把被窝当做温柔乡，恋恋不舍，太阳晒到了屁股还不愿起床，起来后萎靡不振，六神无主，大半天美好光阴失之交臂，长此以往，这个人也就废掉了，别说理想情操精神生活，就连吃饭都成问题。
　　《朱子治家格言》里说：黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；既昏便息，关锁门户，必亲自检点。
　　在早起方面，李鸿章做得也相当到位。他常年坚持＂黎明即起＂，风雨无阻，从不偷懒。
　　多锻炼，勤运动，疾病难生。
　　李鸿章说：＂盖清晨之气最佳，终夜紧闭卧室之内，浊气充塞，一吸清气，精神为之一爽，百病皆除……＂
　　李鸿章年轻的时候，有一段时间，他身体不适，精神倦怠，做事颠三倒四，说话语无伦次，气色非常差。用今天的话来说，就是典型的亚健康。
　　他请老中医把脉，老中医望闻问切之后，告诉他＂坚持每天早起，适量运动，不药自愈＂。
　　于是，他按照医生指点，坚持早起晨练，一个多月之后，容光焕发，食量倍增。
　　他满心欢喜，犹如重获新生，把这个习惯一直保持到耄耋之年。
　　民以食为天。
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　　李鸿章养生秘诀之四：善吃。
　　李鸿章向来把吃饭当做＂头等大事＂。他的基本原则是：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
　　对他来说，早饭，营养丰富就行，简单就好；晚饭，少吃一点，肠胃没有＂负担＂。午饭承上启下，有着中流砥柱的作用，他异常重视，也格外讲究。
　　李鸿章博学多才，对于饮食之道十分精通。对于午饭，他注重细粮粗粮混搭，荤食素食杂糅，山珍海味要吃，红薯土豆要吃，水果蔬菜必不可少。
　　午饭后，他还要喝一碗浓浓的杂粮粥，香喷喷，热乎乎，滋润肠胃。
　　保养好自己，才是真功夫。
　　吃饭方面，他还善于创意。鸡汤，肥而不腻；药酒，浓而不烈。
　　他还创造了一种饮品，命名为＂铁水＂，用人参，鹿茸、黄芪配伍，据说效果杠杠滴。
　　网上有句话盛传，没有什么事情，是一顿美食解决不了的，如果解决不了，那就再来一顿。
　　饭吃好了，营养达标了，健康有了基础，长寿才有可能产生。
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　　李鸿章养生秘诀之五：运动。
　　因为受到老师曾国藩影响，李鸿章也爱上了运动，清晨散步，是必不可少的＂早课＂，兢兢业业，从不耽搁。
　　见多识广，经过成知。
　　李鸿章有很多职务，自然工作繁忙，军旅、洋务、外交等等方面都是相当劳心费神的，没有足够的精力，很难胜任。
　　他能够驾轻就熟，游刃有余，跟他日常注重身体的锻炼和身心保健的习惯密不可分。
　　李鸿章说：＂养生的重要之处并不是非去求得自己不死，能够达到求暂时的健康而让自己处于安乐乃是一个至高无上的境界。＂
　　身体得磨炼，内心的修为，都是一种动态行为，不是为了养生而养生，而是为了＂越来越美好＂而生活规律，淡定平和。
　　帮助别人，成就自己。
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　　李鸿章养生秘诀之六：利他。
　　李鸿章说过，天下熙熙攘攘，皆为利耳。我无利于人，谁肯助我。
　　生活中，不乏聪明绝顶的人，他们锱铢必较，害怕吃亏，精明地算计着日子。平生最痛恨利用自己的人。
　　殊不知，被人利用，恰恰是他的价值所在。一点价值没有，谁还会用你呢？
　　李鸿章遵循一个原则：静坐常思已过，闲谈莫论人非；能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。
　　利他思维，让他做人备受欢迎；
　　利他思维，让他做事顺水顺风。
　　思维高明，与众不同。
　　这个，也符合中国人讲究的＂因果定律＂。助人者人恒助之。你来我往，熙熙攘攘，说到底就是在等量代换。
　　越善于＂利他＂，就有越来越多的人帮助你，帮助你的人多了，你自然身价倍增，心想事成。