想吃牛肉饼，又怕外面的重油、不干净，怎么办？所谓自己动手，丰衣足食，我们完全可以在家自制牛肉饼，健康又简单。
　　可前天晚上，提前做好小面团，保鲜膜包好放在冰箱里即可。
　　第二天早上拌料。牛肉切碎（为了更快，可先把牛肉翻炒熟），再随意添加你喜欢的胡萝卜丁、土豆丁等均可；必备的葱、姜；然后可根据个人口味添加佐料盐、酱油等。
　　制作面糊，可添加一个鸡蛋。（馅料内也可以）把面团拿出，取适当大小，然后添加馅料，均匀用力把带馅的面团制成饼。
　　然后再把饼放入面糊内，挂糊；放入平底锅里两面煎即可。
　　成品
　　说明：馅料和面糊可能都会有剩余，把两者放在一起，加少许水至适当黏度，摊在平底锅上，牛肉胡萝卜煎饼，好吃又避免了浪费。
　　晴姐营养解析：
　　牛肉中含有蛋白质；脂肪含量较低，却富含结合亚油酸；锌、镁、钾等矿物质；丰富的肌氨酸 ，它对增长肌肉、增强力量特别有效。
　　另外可搭配原味麦片粥，富含膳食纤维以及B族维生素；黄瓜含有维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
　　（油要适量哦）
　　总之，满满的早餐正能量！快送给你心爱的人吧！

增生结节肌瘤等，其实都是肝经瘀滞的替罪羊人身诸病，多生于郁黄帝内经从外感与内伤两种角度论述疾病病因，认为在内伤病因中，除了饮食居处，最重要的就是阴阳喜怒。素问调经论中就明确提出百病皆生于气的观点，认为喜则气缓怒则气上忧则经期泡脚好不好？适当泡脚好处特别多脚是一种养生方式，很多女人日常都有泡脚的习惯。但是人人也都知道，女人们在月经期的时候，不管是吃饭还是运动都得非常小心，不然的会，会造成经期不适问题的出现。对此，爱泡脚的女人们，有不什么时间吃钙片，补钙效果最好？医生提醒正确补钙，牢记4原则众所周知，钙是人体必需的营养素，是人体含量最多的矿物元素，是骨骼与牙齿结构的重要成分。钙离子参与人体的许多生理功能，如神经兴奋性，肌肉收缩，心脏活动等。钙代谢异常时将影响骨结构，尤这4类饭，晚餐不建议吃人们吃完晚餐，没多长时间就要入睡了，一整夜躺在床上不活动，血流速度慢，也不喝水稀释血液，如果晚餐吃得太油腻，就对血管不友好了。所以，晚餐尽量清淡至上，所以以下4类食物，晚餐尽量不吃鱼腥草为什么被说成害人草？常吃鱼腥草会伤身体吗？一文说清导语鱼腥草是南方非常常见的一种植物，在福建两广两湖以及西南等地是非常多见的，鱼腥草的学名叫蕺菜，音同吉菜。鱼腥草只是它的一个别名，因为这种植物有着一种难以言语的腥味，所以因此而得名您了解关于针灸的这些知识吗？针灸具有哪些功效？进行针灸治疗的注意事项有哪些？针对一些较受关注与针灸相关的问题，记者邀请石家庄市中医院针灸科主任李淑彦进行详细解答。什么是针灸疗法？据李淑彦介绍，针灸是针法和灸法如何对待自己的身体仔细地观察我们在日常生活中如何吃喝消化，然后得知如何对待自己的身体。身心并非两个截然不同的实体，而是一体的。如果我们要驾驭愤怒，就必须先好好地照顾身体，我们饮食与消费的方式都很重要长寿饮食怎么吃才长寿科技日报北京4月28日电（记者张梦然）28日发表在细胞杂志的综述文章中，美国南加州大学伦纳德戴维斯老年学学院教授瓦尔特朗格和威斯康星大学的合著者罗扎林安德森描述了长寿饮食，这是一种埋线针刀疗法宽胸理气，强心安脏极泉穴详细定位正坐或仰卧，上臂外展，在腋窝正中顶点，腋动脉搏动处。极泉穴功效宽胸理气，通经活络。按摩极泉穴，可增强心脏功能，治疗各种心脏疾病，如心肌炎心绞痛冠心病等。经常按摩极泉穴，对于人到中年，最怕做这5件事有人说，中年是人生最辉煌的时刻，但与此同时，中年人的身体也在不知不觉中走向下坡路。在人生的这个分水岭，预防疾病很重要。人到中年，最怕自己找病！人到中年，就像是一道分水岭，对于家庭顶吃得少，活得久？饭量越小，衰老速度越慢吗？医生说出实情健康长寿一直是人们共同追求的话题，古代有帝王炼制神丹妙药，现在有中医养生法，目的就是为了能够延长自己的寿命。生老病死一直是大自然自然生长规律，不管是哪个年龄段都想让自己的身体健康长