据相关数据显示，我国是世界上糖尿病患者最多的国家，而且，发病的群体也逐渐呈年轻化的趋势。糖尿病的主要特点就是血糖超标，因此，无论是年轻人还是老年人，在平时的生活中都要注意合理控糖，而且还要定期去监测血糖，这样的话，一旦发现血糖异常，能及时采取有效的降糖措施。那么，糖友们在家如何正确测血糖？下面这几个细节还是要注意的，不然的话血糖可能测不准，自己对照看看做对了吗？
　　在家如何正确测量血糖
　　首先就是糖友们要选择合适的血糖仪，千万不要为了贪便宜去购买劣质产品，最好是到正规的医疗机构去购买；其次，在测量血糖前，还要先检查血糖仪和试纸，如果发现异常的话，应该要及时去更换；准备工作都做好了以后，接下来就是测量血糖了，糖友们要先将血糖仪和手部进行消毒，然后用采血笔刺破手指皮肤，注意千万不要去挤压手指，如果这样做的话，可能会造成身体组织液进入血液，从而导致测量结果不准确；最后就是将已经放好试纸的血糖仪，放在刺破手指的血液中，然后等待测量结果。
　　在家测量血糖时，需要注意以下 3 个细节：
　　第一个：空腹血糖和餐后血糖都要测量
　　很多的糖友们在日常生活中测血糖时，都习惯性只会测量空腹血糖，而餐后血糖就没有去管，其实，这样的做法是不对的，餐后血糖也同样很重要，一般在餐后 2 个小时去测量。如果空腹血糖或餐后血糖数值偏高或偏低，都表明了血糖控制是不理想的，糖友们就应该注意了，要及时采取干预措施。
　　第二个：测血糖的时间和频次
　　在一般情况下，测量血糖的时间点有 7 个，分别是空腹、早餐后、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前，这样的话，通过每天的测量数据，糖友们就可以很好地监测自己的血糖情况。不过，对于一些血糖控制很稳定的糖友们来说，可以根据自己的实际情况，适当减少测量的频次。
　　第三个：血糖仪和试纸要保持一致
　　由于血糖仪是能够使用很长时间的，但测量试纸却是属于消耗品，这样的话，就会出现一段时间后，需要够买测量试纸的情况。在购买试纸的时候，糖友们要注意了，一定要对照血糖仪去购买，不然的话，如果试纸和血糖仪不一致，就很可能导致测量结果不准确。

这些零食其实是药，吃多了危险，第一个就许多人中招！三个原则健康吃零食无聊了看剧时工作时嘴巴闲着了，就想吃点东西，而嗑瓜子热量高，吃薯片辣条等不健康，因而注重保健的人群就将目光投向了中药零食龟苓膏茯苓饼阿胶枣由于其中或多或少有一些中药成分，会给人一种养命先养肺，肺好百病消！每天用它泡水喝，润肺祛痰睡得香，全身轻松进入夏季，天气越来越热，不少人开始出现免疫力降低体质变差的情况。常有疲劳乏力精神不济之感，早上睡醒口干喉咙痒，还有咳嗽鼻塞便秘腰酸少气懒言气色差等症，晚上睡觉易手脚心发热，甚至一些夏季养生吃什么最健康？中医专家推荐一茶两汤本期专家曹炜主任医师医学博士，硕士生导师中国中医科学院广安门医院风湿免疫科一夏季清心火1。夏季与健康的关系夏季最容易忽视却又最危险的健康问题其实是心脑血管疾病！如心梗脑梗！因为炎热炒前必须焯水的3种蔬菜，再懒也别省这一步！还有3种烹饪误区，可别犯，易伤身说起做菜，小编不得不佩服国人的伟大，不仅食材之多，就连烹调方法也是层出不穷，煎炒烹炸闷溜熬炖样样都是拿手绝活。但其实烹调很是讲究方法，就连最为简单常见的焯水，也是大有学问，不仅能去口臭的知识普及（包括病因治疗预防）口臭通常是指呼吸时从口腔中散发出难闻的异味，又称为口气。可能是由于不良生活和卫生习惯等引起，也可能是由于疾病因素所致。口臭是一种常见的症状，严重影响人们的社会交往。有些患者甚至产生头发出油？你的肝火很旺哦！食疗降肝火头发老是油油的，破坏了一天的好心情，肿么办？如果头发油油的，还加上口干舌燥，那么你就要注意了，这很可能是肝火旺盛导致的，而肝火旺盛是内分泌失调的表现之一，内分泌失调除了容易使头发出真全粮杨俊丽什么度数的白酒好喝？度数越高越好吗？对于白酒而言，白酒按度数划分，通常分为两种，即低度白酒和高度白酒。在华夏悠悠五千年历史长河中，酒与传统文化往往密不可分，酒既是一种客观的物质存在，又是一种文化符号。目前，世界各国对为什么茶放凉了不好喝，冷泡茶却甘香甜爽？很多茶友在喝茶的时候，都会发现了一个问题，那就是茶汤凉了之后，颜色变得浑浊，茶汤也没有刚泡出来那时候好喝了。而用冷泡法泡出来的茶汤，却依然甘香甜爽，这是为什么呢？这是因为温度较高的茶第几泡好喝？茶叶，可以多次冲泡，逐渐释放滋味的天然健康饮品。常听人说工夫茶的一道水，二道茶，三道四道是精华。五道六道也不差，七泡有余香八道有余味，九道十道仍回味。不同的茶因为工艺不同，在水温下洗澡搓下来的泥越多，洗的越干净？关于洗澡的六种错误做法你喜欢搓澡吗？不少人洗澡时习惯用力搓澡，觉得搓出泥条才算干洗干净了。注意了，其实这样的做法是错误的，大力搓澡，尤其是用纤维材质的搓澡巾使劲儿搓，可能会增加皮肤病的风险！洗澡搓出来的夏天最爱做的这个小吃，很多人第一步就错了！正确做法一次给你说清，赶紧学起来因为鲜香的口感和丰富的营养价值，而深受人们喜爱的毛豆，成了炎炎夏日必不可少的美食之一。毛豆大家都爱吃，却有很多人不知道怎么样去烹饪。今天就给大家分享一道翠绿不发黄的盐水毛豆。问买毛