年轻人可能常常会听到一个衡量人们体重水平的词汇，叫做＂BMI指数＂。什么是BMI指数呢？
　　BMI 指数的全称为：Body Mass Index，也就是指的是身体质量指数，我们也可以将其称之为体重指数。这一指数常被用来估计一个人的体重是否在健康的范围内，大多数的指南表明，BMI指数超过25的人属于超重，而超过30的人则属于肥胖。因此，不少人都倾向于通过BMI指数来判断自己体重的健康状况，并且对自己的饮食结构做出相应的调整。
　　但是我国近期的一项研究却有惊人的发现，80岁以上的老年人，如果身体的BMI指数高于一般水平，则死亡率就会相应的下降。也就是说，对于八十岁以上的老人来讲，或许胖点更长寿。
　　从1998年起，中国疾病预防控制中心的施小明教授及其团队就开始对我国超过2.7万名80岁以上老人的死亡风险进行了研究。他们发现，80岁以上人群的最佳BMI指数约为29，这大大超过了一般人们认知当中的＂超重＂的范围。处于这一指数范围的老年人具有较低的癌症及呼吸系统死亡风险。即使那些BMI指数在30到35之间的＂肥胖＂范围内的人，其死亡率也低于数值在20到25之间的人。
　　研究者们推测，这一现象的产生可能是由于指数较高的老年人的日常饮食更有营养。当然，社会经济因素和是否吸烟等因素也需要被考虑在其中。
　　但是与西方国家的老年人群体相比，我国老年人总体的BMI指数相对较低，因此，这一发现可能不适用于其他年龄和种族群体。
　　随着世界人口的老龄化情况不断加深，我们也期待着能够更多了解到老年人群体的健康情况所会受到的影响。

饮食预防癌症，吃对了才有效！营养学家推荐三二三一原则我国居民膳食结构正在发生一系列变化，食物变得越来越精细，这是一个社会进步，但是饮食不科学不合理的问题也越来越突出。对比居民食物的消费量变化，一个明显的趋势是粮食吃得越来越少，动物性世界心脏日，保护心脏做到这5点，预防心脏病发生在每年9月29日是世界的心脏日，主要也是让每个人了解心脏健康的重要性，提醒人们要重视自己的心脏健康，预防心血管疾病的发生。因为心脏是我们身体最重要的一个脏器，而且现在心血管疾病的也秋后防病，养肺为先（下篇）秋季饮食注意事项中医认为药食同源，那么除了吃白养肺之外，秋季饮食上还有哪些小常识需要我们注意呢？一起来了解一下吧七多多喝水秋天干燥，多喝水可滋阴润肺排毒，提高免疫力，预防感冒，皮肤中国10926人研究高脂低碳饮食大幅增加肥胖糖尿病死亡率因为吃碳水化合物会升高血糖，于是很多糖友开始走极端，那就吃很少碳水化合物，多吃脂肪，甚至采用生酮饮食。这样吃固然降低了血液葡萄糖含量，但是葡萄糖本身没有多少危害，它是人体必需营养物蒲公英和它搭配，隔三岔五喝点，帮助提高肝功能，改善皮肤状态蒲公英作为田间地头上常见的一种野草，虽说不起眼，但是营养价值却是非常高的。而且还被誉为药草皇后，其中的营养成分丰富，能够帮助消炎杀菌，利尿消肿，对身体健康有好处。而且还可以将蒲公英猴头菇味道苦，是什么原因？苦的猴头菇还能吃吗？快来看一看猴头菇是比较常见的菌类食材，也是非常营养的菌类食材，不仅具有极高的食用价值，还具有一定的药用保健价值，所以很多人都喜欢吃猴头菇，那么猴头菇味道发苦是什么情况呢？猴头菇发苦还能不能吃猪皮可以抗衰老？提醒想要抗衰老，不如多吃这4种食物衰老属于一种自然规律，虽然我们不想面对，但又必须面对，其实在日常生活中，我们有很多方式来对抗衰老，可以让岁月的痕迹在我们身上展露得慢一些。最先体现出衰老的就是皮肤松弛出现皱纹，这样中秋节给白血病的女儿弄点好吃的，快快好起来红枣鸡肉玉米瘦肉来医院一个月了，做完了第一个疗程，正好是中秋节，也给你弄点好吃的，过个节治疗有医生，护理就要靠自己，白血病患儿的饮食是低脂引食，少食多餐。少盐少油少糖，只能用菜籽油85岁钟南山院士建议大家6种不健康食物少吃，很多人却偏偏爱吃现在的人越来越注重养生了，大家都特别重视自己的健康了，特别是疫情以来发现身体才是最重要的，如果身体出现问题了真的是金山银山都换不回来，这世上也没有后悔药吃，自从去年做了一期钟南山推长期吃花生是降血压，还是升血压？医生公布答案，建议提前了解高血压成为现在日常生活当中最为常见的一种慢性代谢类疾病，据统计每10个成年人当中就有3个是高血压患者，这还不包括有一些人并不知道自己的血压已超标。高血压是一种不可逆的疾病，一旦确诊坚持不吃糖不吃肉，否则高营养食物会将癌细胞养得越来越好？癌症患者能否吃肉吃糖？如果服用，会不会导致癌细胞生长得越来越快？我们都知道癌细胞有无限增殖性，它会不知疲倦般地不停分裂并侵润到周围组织，破坏周围组织淋巴及血管，形成更大的病灶，甚至