全体起床！老妈一声令下，我探出头，眯了一眼闹钟，才6点呢，叫什么叫啊。又缩回被子里。爸爸伸了一个懒腰，接过话茬：就是，又不是早起的鸟儿有虫吃，今天周未呢。妈妈振振有词：有约在先，周未晨练，全家‘奥运向前冲，违约犯规者，重罚！
　　对啊！爸爸一下子从被子里弹了出来，立即成了妈妈的帮凶，还没等我反应过来，就张牙舞爪地把我拉下了地。看到老妈威严地站在房门口，一身富有青春活力的运动装，我一下子也来了精神。很快，一家3人来到了小区的活动场。
　　当过运动员的老妈，今天真是英雄有了用武之地。得意洋洋地教我和爸爸做起了赛前热身操。有些难度大的动作，我还可以跟着画葫芦，可长期坐办公桌的老爸显然跟不上节奏，直挺着腰，涨红了脸，爸爸像个煮熟了的龙虾，我一句脱口而去的笑话惹得全场笑声一片。
　　比赛第1项跑步！按年龄段计比分，当女儿的400米，当爸爸妈妈的800米，妈妈很专业地发号施令。一开始，我和爸爸像两支离弦之箭冲在了妈妈的前面。但不到一圈，我就只能半跑半走、蹒跚行进，爸爸也像支快落下来的箭，晃晃荡荡地勉强向前，而妈妈看上去不慌不忙，有节奏地第一个跑到了终点。
　　比赛第2项跳绳，2分钟内，次数多者为胜哈哈！我暗自乐了起来：这个可是我在学校经常练的。果然，我是冠军，老妈第二，老爸稳得第三。但连续地运动，已使我像泄了气的皮球，倒在了草地上。
　　比赛第3项跳远。
　　还来呀，已经腰酸背痛腿抽筋了。先休息，下次再比吧，爸爸的建议正合我意。我用可怜的眼神望着妈妈，教练大人求求你了！
　　不行，我们要锻炼的不仅是身体，更是我们的意志！，没办法，举办家庭奥运会，本就是爸爸在看电视体育节目时的发去的倡议，当时也是这么发表宣言的呀。于是，我们又重振旗鼓，继续比赛。但这一次，让身高一米八六的爸爸占了优势，妈妈第二、我第三。
　　比赛项目终于按计划完成了，唉，真累呀！大战后的一家人，瘫坐在地上统计成绩。突然发现都不错，妈妈跑步、爸爸跳远、我跳绳，居然是各获得了一个冠军。是啊，这累人的家庭奥运会，赛去了我们的意志，赛去了我们的亲情，也赛去了我们的优点。

戒烟，一个用中药穴位贴敷的办法我们都知道吸烟有害健康，很多人都想把烟戒掉，但这对每一个烟民来说都是一件非常痛苦的事情，并且失败率很高。今天我们分享一个用中药穴位贴敷戒烟的办法，方法很简单，不妨试一试。……每天吃水果的你，真的吃对了吗？1、每天吃多少水果合适？对于现在的成年人来说，每天吃很多水果是非常有必要的。根据专家指南推荐成年人每天应该吃300克左右的水果，是在去掉了皮和核之后的净重量。比如说一个苹……这5种紫色食物，堪称花青素之王！抗氧化明目不吃太可惜有这么一类颜色的蔬果，虽然很常见，但往往不够重视，其营养价值也常被忽略，这就是紫色食物。吃紫色食物，好处多根据营养学统计分析，紫色食物的营养价值相对高于其他色泽较浅……长期喝酒或带来这些风险可能影响身体免疫力长期喝酒是有可能导致血压升高的。尤其是本身就患有高血压的人群，更应尽可能地少饮酒。高血压患者少喝酒对降血压会有所帮助，但若是长期过量饮酒便可能导致血管硬化，从而使血压升高，严重……生活方式病喜欢的7种饮食习惯，若能避免，身体会更健康一些慢性病的发生与不良生活方式和生活水平提高密切相关，所以，有人又将它称作生活方式病或富贵病。比如人们熟知的高血糖、高血脂、高血压，以及被誉为第四高的高尿酸症等等，严重威胁老年……老烟民注意，身体发生了5种变化，是在提醒你该养养肺了香烟里面有害物质很多，别说吸烟了，就是二手烟对肺的伤害同样不小，长期吸烟肺病数据显著增加，吸烟的危害很多，可能会诱发：慢性支气管炎引起慢性肺炎、肺气肿甚至肺部恶性肿瘤还会引起心……喝健康的水是身体健康的必备条件这个世界上或许很少有一样物质像水那样，与人类的关系如此紧密，但迄今人们对它的本质的了解仍极其有限。水是自然界基本而重要的物质，也是人们研究最多却仍不完全理解的物质。……麦冬杨桃汤润肺养阴益胃生津安神养心清热去火很多人把杨桃买回来直接吃，实际上，杨桃还可以煲成汤来吃，比如杨桃瘦肉汤、杨桃炖牛腩汤、麦冬杨桃汤等等，这样的吃法不仅更加香，也能够更加充分的吸收营养，对身体滋补效果很好。杨桃是……身体器官怕什么？、肝最怕胖、酒和熬夜最爱菊花、葛花icon、枸杞子；2、胆最怕甜和油腻最爱玉米须icon、山楂；3、脾最怕湿最爱薏苡仁、赤小豆；4、胃最怕冷和撑最爱生姜、猴头……每日吃一粒维生素B2，坚持下去，身体会有哪些变化？随著病症越来越多，大家的健康保健观念也越来越强，会选购大量的保健品，以做到健康保健的目地，近些年维生素B2在健康养生界可谓是人所共知的新宠儿，大家都知道，维生素功能运作必不可少……初中作文生活中的启示最近，一款名为三国杀的桌游在我们班男生中流行起来。这款桌游不仅丰富了我的课余生活，还使我明白了许多道理。这款桌游中，玩家可以扮演四种角色：主公、忠臣、内奸、反贼。除了主公……高一读后感我的阿勒泰读后感（五）这个星期我接的书是：《我的阿勒泰》，这本书一共有三辑，其中我最喜欢的时第一辑中的《属于我的马》，这篇文章讲的是：有一个人欠了作者家很多钱，但这个人却死了，只能由此人的亲人来替他……