胃是人体消化系统中最重要的器官，很多慢性疾病的发生都是由于胃出现了问题导致的。长期暴饮暴食、饮食作息不规律、爱吃辛辣油腻食物都容易引发胃病。那么胃经常不舒服是如何导致的呢？又该如何养胃呢？
　　胃不舒服，可能是由这4种胃病引起的！
　　1、慢性胃炎。 慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃黏膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲缺乏、餐后饱胀、反酸等。
　　2、胃溃疡。 上腹部疼痛是本病的主要症状，多位于上腹部，也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后。常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。胃溃疡的疼痛多在餐后1小时内出现，经1～2小时后逐渐缓解，直至下餐进食后再复现上述节律。
　　3、胃下垂。 多为持续性隐痛，常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。
　　4、胃寒。 常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻等。
　　那么日常如何养胃呢？
　　俗话说胃病三分治七分养，＂养＂很关键，医生建议日常养胃做好以下3点！
　　第一点：戒烟限酒。 虽然吸烟不算是饮食调理的内容，但还是要强调一下，吸烟，大量饮酒，都会刺激胃黏膜，导致胃酸的过度分泌或胃泌素的分泌过度，这些都是导致溃疡等疾病的罪魁祸是之一。
　　第二点：注意保暖。 这个时候可以躺在比较舒适的地方，比如说床上，盖上被子使身体温暖一些，然后喝一些温开水，它热乎乎的温度能让胃部感到舒服一些，至于外面，可以灌暖水袋放在腹部，或者在衣服上贴个暖宝宝贴也可以使腹部温暖一些，这种方法对于胃寒的人来说格外也有效。
　　第三点：多吃养胃食物。 每个人都想拥有一个健康有活力的胃，忌食刺激性，辛辣等食物，多吃易消化清淡食物。
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