不做小糖人，预防糖尿病你需要知道这些

　　随着人民生活水平的改善，糖尿病越来越多地出现在我们的身边，成为健康生活的＂隐形杀手＂，糖尿病如果控制不当，会导致眼睛、肾、心脏、、脑、血管、神经的慢性损害。
　　糖尿病已经成为日趋普遍的一种疾病，它对患者的身体健康造成了巨大的伤害，而且这种伤害多半是不可逆的。
　　有读者表示，最近老是口渴，而且有时候突然间会感觉无力，手抖个不停，还头晕，晚上睡觉有时候睡不着，咋回事？
　　这是因为血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致，儿根据数据显示有2/3的糖尿病患者有无力的状况，甚至超过消瘦的人数。
　　至于出现持续性喉咙干渴，饮水量大幅度增加，小便次数一天可有10~20次，如果是这样的情况，那么建议这位读者就需要打醒十二分精神了，因为这都是糖尿病早期的症状。
　　其实，预防糖尿病才是远离糖尿病伤害的最好方法。
　　但又因为其发病的隐匿性，很多患者在诊断糖尿病的时候，已经出现了严重的并发症，错过了早期治疗时机。
　　对于糖尿病的病情处在什么阶段，很多患者相信都不是很清楚，只能通过每天检查血糖来粗略的判断。其实，糖尿病病情处在不同阶段，舌头就会有不同的症状出现。
　　所以,我们应该学会留意和观察,早发现早治疗,让我们一起来看看吧。
　　舌表发红
　　早期的糖尿病患者舌头都呈偏红色，因为身体里面有内热，这个时候可以吃一些可以帮助清热解毒的食物，尽量少吃容易导致上火的食物。
　　舌干
　　如果你感觉到自己的舌头非常的干燥，那么很有可能是体内的血糖失控了。因为体内血糖升高时，就会导致体内的渗透压变大，进而就会使舌体的津液渗回血管，就会使舌头出现干燥少津的症状。
　　所以当你发现自己舌头干燥少津时，最好去医院检查一下血糖问题。而且生活中也要注意一下自己的饮食，尽量将血糖控制平稳。
　　舌苔厚
　　舌苔变厚是血糖控制不理想的表现。舌头看起来像涂了一层浆一样的东西，舌苔看不清，这就是厚苔的表现。这个时候最好控制好饮食，减少主食的摄入，可以在两餐间加一餐以蔬果为主的加餐。
　　舌下脉络紫暗
　　如果舌头呈现出深紫色，就要注意了，这表明糖尿病已经发展到了一个比较严重的程度。
　　仔细观察舌底的静脉，如果颜色暗沉，说明血压循环已经受到了阻碍。这个时候就要注意预防并发症的出现了，特别是舌底有淤块或疙瘩，很可能是糖尿病并发症出现的征兆。
　　有的朋友可能会问，舌诊这不是一门技术活吗，需要看的东西太多了，像舌苔、舌质、舌态这些，没有一定的中医望诊经验是很难判断自检的吧？
　　不必着急，望舌问膳与省中医院权威专家共同打造的智能舌诊健康管理平台，运用传统的中医舌诊方法和现代数字图像处理技术，把人工智能切入中医领域，通过舌诊调理，帮助用户进行健康检测。
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　　而且「望舌问膳」采取人工智能深度学习模式，基于全卷积神经网络模型，通过大量数据训练物体检测、语义分割模型来抽取裂纹、齿痕、斑点等特征。
　　同时望舌问膳智能舌诊利用中医经典经方辨证体系大框架，将经脉脏腑、五行阴阳、气血循环、神气精还原等理论结合起来。
　　「望舌问膳」除了具备智能舌诊的功能，还可以在预测出舌头状况的时候给出初步的诊疗方案和亚健康调理建议。不用去医院，随时随地就能获知身体状况，快速将亚健康身体调理至正常状态！
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　　步骤②：点击打开望舌问膳小程序，进入望舌问膳首页，点击中部的＂免费舌诊＂按钮，对需要识别的舌头进行拍照。
　　PS：拍照的时候，请注意一定要将舌头放在虚线内，拍摄清晰，识别更准。
　　步骤③：上传好图片后，系统将会自动为您识别出对应的结果，请耐心等待数秒。同时根据舌头状况，系统会提供3-5道简单选项，您只需要根据实际情况回答即可。
　　步骤④：生成健康报告后，您可以根据诊断结果得出自身体质情况及专属药膳指导建议进行调理，还可邀请家人一起测健康。
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　　注意事项：
　　①在舌诊前，不要吃东西或者漱口，会导致舌质和舌苔发生改变；
　　②不要让舌苔染上颜色；
　　③不要刮舌苔，注意不要牙刷把厚苔刮掉，会影响到诊断；
　　④尽量在光线充足的地方拍摄，这样识别舌苔的准确率会更高。
　　小TIPS 糖尿病的治疗
　　在非酒精性脂肪肝的患者中，一半的患者出现了高胰岛素血症和糖尿病前期表现，若是足够重视，对于这部分患者是有极大可能从危险边缘挽救回来的。
　　对于预防糖尿病，如果发现了高脂血症和脂肪肝的临床征象，比如体重增加、乏力、精力不足等表现，就应该做一做脂肪肝的临床筛查，一旦发现了肝功能中的肝酶升高，就应该进行B超检查，必要时更可以做一做CT或者是MRI的检查，判断脂肪肝的病变程度。
　　因此，有家族史的朋友一定早测血糖；发现血糖异常的朋友一定早治疗；切莫大意，觉得没有任何不舒服，而听之任之。
　　不管有没有糖尿病我们都必须：控制好饮食、多运动。