提到健身，人们首先会想到跑步、爬山、游泳等常规健身项目，它们大多能活动筋骨，增强心肺功能，使人们保持健康。但其实，步入老年阶段，人体器官功能退化，免疫力降低，通过做各种器官健身操，也可以达到保健的目的。舌头操
　　可以预防老年痴呆舌头是大脑的先行器官，为了防止大脑萎缩，应该经常活动舌头，形成对大脑的刺激。早上起床后，将舌头伸出、缩进10次，然后在嘴外面左右摆动5次。每天坚持做1~2次，可以预防痴呆。喉操
　　可以促进咽喉部位的甲状腺分泌喉操的方法是颈部向前探，双手置于头后部向下按压，然后颈部向后弯曲，把下颌往后推。胃肠操
　　类似于仰卧起坐，可以改善消化功能平躺后，打开双手和双脚，呈＂大＂字，再缓缓抬起上半身，共做10次。
　　健肺法
　　能提高免疫力立正姿势，双手掌心向后，尽量弯腰俯身触脚3次，再双手掌心向前，尽量弯腰俯身触脚3次，反复做10次。健心法
　　能改善心功能，左手轻握右手背部，置于胸前，然后两臂贴胸左右移动，来回10次。健肾法
　　能减轻腰酸、尿频等症状站立，双手握拳紧抵左右后腰部，身体向两侧摇摆30次。
　　这些器官健身操均需老人量力而行，如果身体受限，如不能弯腰等，切不可勉强锻炼，否则不仅不能达到健身目的，反而引发更多疾病。

世界关节炎日关节炎重了，那真的严重了2020年10月12日第24个世界关节炎日它的设立旨在提醒人们重视对关节炎的防治全世界关节炎患者有3。55亿人而在亚洲地区每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致世界保健日请好好善待自己10月13日是世界保健日为纪念世界卫生组织组织法批准日第一届世界卫生大会决定每年10月13日为世界保健日同时也是在提醒人们关注生活，关爱健康让我们大家都有一个健康的体魄充实七彩生活为什么说平价医美面膜宏美汇是ampampquot暴利终结者ampampquot？在中国，国家经济的发展带来国民消费能力提升，从过去温饱时代升级到新的需求，如颜值，这催生了医美行业的风口，成就了医疗美容机构和美容品牌的崛起，官方价和团购价差5倍，大牌渠道失误更暴广东理工职业学院与广东省基层卫生协会2020年现代学徒制招生2020高职招生广东理工职业学院广东省基层卫生协会2020年现代学徒制招生简章现代学徒制是国家教育部于2014年提出的一项旨在深化产教融合校企合作，进一步完善校企合作育人机制，创新热庄子美妆供应链耍大牌，趁现在，一起来当今时代，何为火爆全民追捧，颜值为先古往，称颜如玉今来，靠颜致富近十年来，电商到代购再从微商，到各类平台最为活跃，非美妆者莫属聚光灯前，自信满满现实生活，衣食无忧国妆市场巨大当旁观热庄子（进口）美妆供应链你开店，我供货，一起耍大牌颜值，是一种资产美业，是一门生意颜如玉统治了帝王时代肤如凝脂，肌如雪面若桃花，唇似樱四大美人，蛾眉粉黛，明眸皓齿，流芳青史四大美男，一表人才，面如傅粉，风流千古颜正义颠覆了审美价值让爱更温暖，热庄子推出1N医护生态战略人类一个智慧的群体不断提升生活医疗水平不断提升人口寿命带来更长久的幸福感然而中国的居家养老传统建立于代际人口的均衡8090后人口的锐减导致当代未来一段时期老龄人口一部分继续居家养老营养与健康（一）希波克拉底说聪明的人会把健康看作是最大的幸福。黄帝内经中，黄帝向歧伯问道我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老现在的人，年龄刚至半百，动作就都衰弱无力了，这是由于时代不睡前爱做3个运动的女人，子宫都比较健康，希望你在其中子宫是女士身体一个十分重要的身体器官，它可以形成月经，并且还可以调整身体的内分泌，它有一个重要的义务便是创造新生命，子宫中有卵巢，子宫内膜及其淋巴组织，假如女生在来月经的情况下一些慢性心衰患者在炎热的夏季应该注意什么？日常生活怎样调理？慢性心衰也称慢性心功能不全，是由于多种原因导致的心脏结构或者功能改变，使心脏收缩或者舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致血液淤滞，血液灌注不足，从而引起心脏循环障对高血压置之不理，等着你的是三类并发症！让人后怕高血压病严重地危害人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血管疾病的重要危险因素，导致心脑肾血管眼底的结构和功能的改变和损害，引起相关疾病的发生。那么高血压的成因是