灵芝孢子粉可以加入膳食服用，气阴双补、强身健体
　　老中医施
　　昨天我们说了和灵芝有关的药膳，灵芝有很好的提高免疫功能作用。
　　今天我们要说的灵芝孢子粉，它是灵芝的种子，荟萃了灵芝的精华，在抑制肿瘤、增强免疫力方面远远超过灵芝子实体，其疗效相当于灵芝子实体的75倍。
　　灵芝孢子有一层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁，必须进行破壁处理，有效成分才能得到吸收利用。
　　寿仙谷的破壁灵芝孢子粉采用了超低温物理破壁技术，在不破坏孢子有效成分的前提下，达到99%以上的破壁率。
　　石斛灵芝太极羹
　　原料：灵芝孢子粉3克，鲜石斛30克。
　　做法：鲜石斛榨汁备用；锅中加水200克，放冰糖少许，泡好灵芝孢子粉烧开勾芡；另锅加水200克，放冰糖少许，烧开，放铁皮石斛汁勾芡；取太极图形的瓷盘，分开盛放。
　　说明：本膳一侧是灵芝的紫褐色，一侧是石斛的嫩绿色，好看且有不错口感。从保健作用来说，还有益气养阴的补虚作用。
　　灵芝银耳羹
　　原料：灵芝孢子粉2克，银耳6克，冰糖15克。
　　做法：银耳用温水泡发，洗净，置锅内，加水用小火炖至银耳稠粘，调入冰糖汁、灵芝孢子粉食用。
　　说明：本膳以灵芝孢子粉与养阴润燥作用显著的银耳相配，有气阴双补的作用，且性平和，有养阴润燥、安养心神作用，可辅助治疗阴虚咳嗽，心神不宁，失眠多梦，心悸怔忡，眩晕健忘，神疲乏力。同时，对于提高免疫力，抗癌保健也有裨益。
　　施氏加味桑葚蜜膏
　　原料：鲜铁皮石斛、九制首乌、桑叶、桑葚、人参叶、麦冬、灵芝孢子粉、蜂蜜。
　　做法：将九制首乌、桑叶、桑葚、人参叶、麦冬洗净，置于锅内，加水足量，文火熬煮2小时，合并煎汁，过滤后做清汁；鲜铁皮石斛洗净，切成段，拍松，放榨汁机中，加水约500克，榨取汁，过滤取清汁；蜂蜜加水用小火煮沸，过滤去滓。将蜂蜜、鲜铁皮石斛清汁与药汁同放锅中，用小火浓缩，边煮边搅，至有粘稠感时住火，待凉后调入灵芝孢子粉，装瓶。每日2次，一次取1匙，用沸水冲化服用。
　　说明：本膏方功能滋补肝肾，补养心肾，可用于劳损过劳，慢性疲劳、亚健康、睡眠障碍、慢性肝病、掉发白发等，对于改善头晕神疲、腰膝酸软、耳鸣眼花、入睡难、睡眠不实、烦怒胁痛、大便秘结症状有帮助。（注：施氏加味桑葚蜜膏可以预订下单，一个月量3000元）

着急喝水，热水和冷水相掺，对身体有什么影响？不妨早知晓导语水是生命之源，这个是人人都必须知晓的事情，而且每个人都要根据自己的需求和不同需求量的水，要知道，水是我们生活的一种常见的饮品。如果没有水的话，有很多人都是生存不下去的，而且也有健康长寿，以硒为贵秋风响，蟹脚痒，又到了所谓九月金蟹黄，十月银蟹膏的日子了。满满一大口蟹黄蟹膏叫嚼在嘴里，丰腴滑润越嚼越香。这满满一口的胶质感吃下去后，不但是满足了口腹之欲，更是在不知不觉之间为每位糖友早餐能否吃油条？医生表明危害大，最好换成这3样油条是一种非常多见的食物，一般用来当做早餐食用。但在日常生活当中，有很多人认为，糖尿病患者早上不可以吃油条。否则，会导致血糖值不稳，还会引起一些血管类并发症。但也有不少人认为，油条脾虚生百病，牵一发而动全身，中医教你一分钟自测你是何种脾虚脾胃为仓廪之官，是后天之本，气血生化之源。脾胃在五脏六腑之中处于牵一发而动全身的地位，前辈讲脾胃虚而百病生，正是这个道理。这也是许多老中医一贯秉承治病先治脾思想的原因。脾虚的四种分拉伸三处，全身经络通畅来源生命时报北京中医药大学副教授姚斌彬日常生活中，不良姿势外界暴力疲劳等因素都可能导致人体筋骨受到损伤，进而产生疼痛和活动功能障碍。中医认为，通过对人体重要部位进行正确恰当的拉伸，精选特效秘验方32首，专门解决全身各种毛病，果断收藏1治夜尿频多芡实金樱子，山茱萸，水煎2次合并药液，分2次服用，每日1剂。2治急性结膜炎败酱草金银花菊花，连翘丹皮黄连黄芩栀子。水煎服。每日1剂，分早晚2次服。用药1周为1个疗程。3血栓不长在脑子里，而是全身任意一处，预防血栓，牢记三个原则关于血栓的常识，可能很多人都有一定了解。但很多人都有误区，有的人认为血栓只要不长在头部和心脏，就没有太大问题，有的人觉得血栓，是人老了才有，现在不会出现。不是这样的，正因为很多人没人老后都会有老人味吗？医生40岁后做好3件事，或能缓解此症状当人到了一定的年龄之后，不仅身体容易出现一些小毛病，而且不少人还会出现一些特殊的味道，我们把这种味道称之为老人味。一般来说，这种的老人味其实在大多数人看来就是指一些老人身上所出现的白天总是犯困，不一定是缺觉，可以检查下供血情况，是否高压高脂在日常生活当中，有很多人会出现白天经常犯困的现象，大多数人出现白天犯困的原因与严重缺觉有关。比如过度熬夜人群。由于长时间的熬夜，会使得人体处于极度困乏的状态当中，就会使人在白天的时每天喝点酒和滴酒不沾的人，哪类人比较健康？喜欢喝酒的来看看导语在我国古代很多文慕仁课都是非常爱喝酒的，他们还创作出了许多脍炙人口的诗句，虽然已过了上千年的时间，但生活中依旧少不了酒的存在。随着生活水平的不断提升，人们的养生意识也越来越强，每天喝二两白酒与滴酒不沾，哪种人更健康？医生说出实情，了解下导语健康的身体和日常生活习惯息息相关，比如有的人常常保持吸烟喝酒的习惯，有的人却喜欢佛系养生。但各种对身体健康不利的事情最好不要做，那么对于每天喝二两白酒与滴酒不沾的人相比，哪种人