糖友早餐能否吃油条？医生表明危害大，最好换成这3样

　　油条是一种非常多见的食物，一般用来当做早餐食用。但在日常生活当中，有很多人认为，糖尿病患者早上不可以吃油条。
　　否则，会导致血糖值不稳，还会引起一些血管类并发症。但也有不少人认为，油条当中不含大量糖分，糖尿病患者早餐吃油条并不会影响到血糖值，更不会诱发并发症的出现。
　　那么，对于糖尿病患者来讲，在早上的时候到底可不可以吃油条呢？下面，就为大家详细介绍一下。
　　糖尿病患者早餐可以吃油条吗？
　　如果糖尿病患者并没有出现高血脂或者是高血压，以及一些肾脏并发症的话，可以少量的吃一些油条。但是，如果糖尿病患者伴有高脂血症、高血压，或者是一些其他心脑血管疾病以及肾脏并发症，以及血糖值不稳定的话，那么不管是早餐、中餐还是午餐，都不要吃油条。
　　油条属于一种油炸食品，含有的脂肪、胆固醇成分特别高，而且属于高热量食物。一旦糖尿病患者摄入的话，导致整体的食物总热量超标，会影响到血糖值的稳定。而且会导致血液黏稠度增加，对血管健康危害比较大。
　　那么，对于糖尿病患者来讲，早餐吃些什么样的食物比较好呢？下面，再为大家详细介绍一下。
　　哪些食物适合糖尿病患者当早餐食用？
　　一、菜包子
　　对于糖尿病患者来讲，在早餐的时候，可以适当的吃一些用蔬菜制作的包子。比如可以用小白菜、大白菜、萝卜、角瓜等蔬菜制成素包子。在制作的时候，不要使用过多的食盐以及食用油，更不要加入动物油脂。
　　这种素包子当中含有的油脂非常低，升糖指数也特别慢。还能够为糖尿病患者提供较多的碳水化合物，以及维生素和膳食纤维等成分。
　　但值得注意的是，最好是使用各种杂粮面制作包子的皮。而且最好是使用死面皮，不要用酵母发酵。
　　否则，会导致消化速度非常快，进入体内的一些的淀粉成分会很快被肠道吸收并转化为糖分，从而引起血糖值的不稳。
　　二、牛奶鸡蛋
　　有很多糖尿病患者不敢吃鸡蛋，也不敢饮用牛奶，认为这种食物营养比较高，影响到血糖，血脂和血压值，这种说法是错误的。
　　牛奶和鸡蛋中还有大量的优质蛋白，可以为糖尿病患者提供较多的营养支持，避免因营养不良而患有一些并发症。
　　所以在早餐的时候，糖尿病患者可以适当饮用一杯温热牛奶，并吃一个或半个水煮蛋。但注意的是，牛奶要饮用低脂牛奶，不要加入糖分和蜂蜜。
　　三、燕麦全麦面包
　　患者每天早上可以适当的吃一小杯燕麦，燕麦中含有的膳食纤维，能够提高患者的代谢功能，达到辅助降糖的作用。
　　而全麦面包的原材料为粗粮，不会影响到患者的血糖值，而且还有着提高消化、代谢功能的作用。
　　总而言之，对于糖尿病患者来讲，如果血糖值非常稳定，也没有出现其他任何并发症的话，可以偶尔少量吃一些油条，但不要出现大量或长期吃油条的行为。
　　如果血糖值不稳，或出现了一些血管类并发症的话，那么就不要吃油条，更不要吃其他油炸类食物。
　　除此之外，糖尿病患者在早餐时可以适当的吃以上三种食物。这三类食物既不会影响到血糖值，还有着提升消化、代谢功能，以及增强患者体质的作用。
　　但值得注意的是，在早餐时，患者还应适当搭配一些蔬菜食用，并且要控制好每餐的进食量不可超标。