俗话说人过六十，两不碰，两不交，分别指的是什么？

　　当我们正处于壮年阶段时，总觉得老一辈的人说话没有道理，单纯就是啰里啰嗦，觉得老人的观念非常陈旧，老话说的好：＂不听老人言，吃亏在眼前＂，老人说出的话都是积攒下来的社会经验，值得尊重，也应该听从。
　　人活一世能够度过几个60年，进入60岁以后的人，会明显感觉身体素质变得越来越差，经常感冒发烧，腰背酸痛，身体各组织各器官也会因为年龄的衰老变得脆弱不堪，各种隐形疾病接踵而来。
　　俗话说：＂人过六十，两不碰，两不交＂如果能做到这几点的话，会更有利于身体健康，这句话到底是什么意思？年轻人一定要多听听。  俗话说：＂人过六十，两不碰，两不交＂，分别指的是什么？
　　【两不碰】
　　1、不碰烟酒
　　不知从何时开始，香烟和酒水已经成为现代人沟通交流的必备工具，吸烟喝酒无论接触哪一项都会给身体带来巨大的影响。
　　长期吸食香烟，大量酗酒的人日后患口腔癌，咽喉癌，食道癌，肝癌，肾癌，膀胱癌，胰腺癌，乳腺癌，肺癌，等恶性肿瘤性疾病的风险会大大提高。
　　60岁以后的中老年人，由于年龄的增长，本身身体素质就大，不如从前，若长期抽烟酗酒，体内的毒素垃圾也会因为新陈代谢的原因无法排出体外，增加肝脏和肾脏的负担，心血管疾病严重影响健康。
　　2、不碰赌
　　＂十赌九输＂，很多深深陷入赌博中无法自拔的人，最终都会面临家破人亡的局面，60岁以后的人，家庭和睦，儿女双全，这一年纪应该尽享儿孙之福，财富积攒到一定量后，有些人就会开始消遣人生，过度娱乐，慢慢的就会沾染上赌瘾。
　　一旦接触到赌博，很多人都会面临家破人亡的局面，最终闹得个钱财两空，60岁以后的老年人，如果是以娱乐为目的，偶尔打牌下棋可以，但千万要离赌博远远的，不要轻易沾染赌博。
　　【两不交】
　　1、不交言
　　不交言的意思是说，不要和他人发生言语上的冲突，特别是多位老年人一起下棋打牌时，很多人因为脾气冲的原因，很容易与他人发生分歧的意见，最终面红耳赤打的不可开交。
　　上了年纪的老年人不要说过多难听的话，一定要学会与他人和平相处，顺其自然，不要大声争吵。
　　2、不焦虑
　　60岁以后的老年人应该尽享儿孙之乐，焦虑的心情会影响老年人的身体健康也会降低老年人的生活质量。
　　日常生活中一定要合理宣泄情绪，调节不良的心情，不焦虑，不为一点鸡毛蒜皮的小事乱发脾气，保持平静开朗的心态，或更有利于身体健康，帮你实现延年益寿的梦想。
　　扩展--上了年纪的老年人容易患哪些慢性疾病？
　　（1）骨质疏松症
　　骨质疏松症是非常常见的老年疾病，随着年龄的增长，体内钙元素流失的速度越来越快，当体内骨组织含量降低，骨间隙增大，骨基质减少，骨量降低，骨强度降低。
　　老年人若不注意调理身体，及时补钙，日后患骨质疏松的几率也会大大提高，稍微一摔就会骨折。
　　（2）高血压
　　高血压是威胁中老年人健康的＂主要杀手＂，以血压升高为主要特征，可伴有心脏，血管，大脑和肾脏等多器官功能性和器质性病变，随着年龄的增长，高血压的发病率逐渐上升。
　　患高血压的老年人一定要养成定期监测血压的好习惯，密切观察病情的变化，根据医生的指导按时服药。
　　（3）糖尿病
　　糖尿病又被称为＂不死的癌症＂，糖尿病的发病率会随着年龄的增长而增加，糖尿病发生后若不及时治疗，还会诱发多种并发症发生，严重威胁人体健康乃至生命。
　　肥胖、长期缺乏体育锻炼、精神压力过大、饮食极度不规律的人患糖尿病的风险会大大提高，确诊糖尿病的患者一定要合理膳食，均衡营养，定期监测，合理控制体重。
　　老年人的幸福是子女最大的财富，希望每位老年人都能老有所依，老有所养，更幸福平安地度过余下的生活，关于养生保健，你还有更好的方式吗？不妨分享出来。
　　#夏方养生指南#