女神节！如何成为真女神？揭秘不老女神的养生秘籍

　　哪个男人心中不曾有个女神？
　　或有缘或无份！
　　娴静时如娇花照水
　　行动处似弱柳拂风
　　仿佛兮若轻云之蔽月
　　飘飘兮若流风之回雪
　　如何成为男人心中的女神？
　　让您心中的他终日为您魂牵梦绕！
　　膳食一度在此女神节
　　为您揭秘不老女神的养生秘籍
　　女神们的不老传说
　　＂天后 ＂王菲虽然年过 40 ，风采却依然不减 当年 ，声音空灵 ，行动另类 ，宛如不食人间烟火的女神 ，岁月在她脸上丝毫没有留下痕迹。
　　上个世纪五十年代被人们称为最美＂银幕女神＂的王丹凤，曾以《女理发师》《桃花扇》等诸多经典电影红遍大江南北。93 岁高龄的王丹凤依然精神矍铄、风采照人。
　　奥黛丽·赫本作为很多人心中的女神，已经不能单纯用美丽这个词来形容她的容貌了，毋庸置疑赫本非常美丽，而且美的不肤浅很有穿透力。
　　这些男人心中的女神们到底用了什么法宝，能够保持不老的传说，并活成了众多男人心中的女神？
　　运动养生
　　王菲认为，很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养 生是 60岁以后的事，这种本末倒置让很多年轻人透支了健康 ，身体 出现 了疾病之后 ，才发现养生的重要性。运动恰恰能发挥这样的作用 ，比如等车时原地踏步 ，尽量用楼梯代替电梯 ，用步行代替短距离 车行 ，防患于未然 ，在 未生病之时防病，用很低 的时间成本养 生，符合当代人＂少投入、大产出＂的诉求。
　　1962 年，王丹凤作为中国人民政府代表团成员，随周恩来总理去缅甸访问。
　　周总理就叮嘱她：＂打乒乓球有益健康，搞文艺工作的千万别忘了运动啊！＂从那以后，王丹凤牢记周总理的话，不仅学会了打乒乓球，而且迷上了其他体育运动，并且自编了一套＂腹部运动操＂，每天清晨都要做一遍。由于长年累月坚持锻炼，王丹凤收到了意想不到的养生效果。进入老年的她依然体态轻盈，身材一直特别苗条，相比年轻时并没有多大变化。
　　赫本很少锻炼身体。尽管在她20多岁的时候，只要有空闲时间就上跳舞课（特别是在拍《甜姐儿》期间），但是赫本从没上过健身房，也不骑脚踏车，也不请健身教练。赫本喜欢做的是，那些无论年龄，无论你住在哪里，无论身体条件都可以做的运动，慢走。赫本狂爱新鲜空气，喜欢不停地慢走。
　　饮食养生
　　芒果抗皱纹
　　随着年龄的增加，女人最大的任务就是抗击衰老。选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜 的最主要良方。若皮肤胶原蛋白弹性不足，就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性 ，有效延缓皱纹出现。
　　樱桃补铁养气
　　作为一名女星，生活不免忙碌，王菲听说疲劳的产生多与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素 C 还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
　　青菜抗衰老
　　王丹凤的生活很有规律。她喜爱素食，每天必吃一碗碧翠水灵的青菜。素面朝天的青菜看似平平常常，但营养价值却是相当高的，而且有着抗衰老、纤体瘦身、降低高血压、缓解便秘、预防大肠癌等功效。长年坚持食用青菜，能收到意想不到的养生效果。正是这每天一碗青菜，滋养了王丹凤，让她成为风华绝代的世纪美人。
　　重在坚持
　　二战结束后生活在伦敦，赫本被剧作家科莱特看中去百老汇演《琪琪》，当她从英国启程去排演《玛丽皇后》的时候，逮到什么吃什么，一下子胖了20磅。后来制片人让赫本吃鞑靼式生拌牛肉末和蔬菜沙拉后，赫本迅速回复到了她先前的110磅。并且终身保持这个体重。
　　乐观的心态
　　王菲说，信仰让她更容易静心，更加豁达，活得更随心所欲。以前她都是＂百无禁忌＂，辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特别注意这些，对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人，不喜欢化妆，最多在家做做面膜，且非常喜欢纯天然或中草药成分的护肤品，觉得这些很天然，足够放心。
　　乐观，是心理养生的不老仙丹。文革十年中，王丹凤不可避免地经历了抄家、批斗、干校劳动等等非人的遭遇。但王丹凤的心态很乐观，其实她是个凡事想得开的人。而且，王丹凤在拍摄电影《女理发师》时，从喜剧大师韩非身上感染到不少的幽默细胞，于是性格本来就开朗的她，更学会了以幽默的眼光缓释痛苦，经常以不幸中的万幸聊以自慰，终于坚强地挺过来，走过了人生中最艰难的晦暗岁月。
　　修身洁行
　　奥黛丽·赫本被誉为女神，不仅仅因其貌美，貌美的人很多，并不能被全世界的人记住；也不是因为学历，比她学历高的比比皆是。但她用她的一生诠释了修养这个概念，她在遗言里是这样说的：＂若要优美的嘴唇，就要讲亲切的话；若要可爱的眼睛，就要看到别人的好处；若要苗条的身材，就要把你的食物分享给饥饿的人；若要美丽的秀发，在于每天有孩子的手指穿过它；若要优雅的姿态，走路时要记住行人不只您一个。人之所以为人，是必须充满精力，自我悔改，自我反省，自我成长；当你需要帮助的时候，你可以求助于自己的双手；在年老之后，你会发现自己的双手能解决很多难题，一只手用来帮助自己，另一只用来帮助别人。＂
　　修养之美无处不在渗透影响着外在之美。赫本告诉我们，手是用来劳动而不是索取的，脑是用来忏悔而不是偏执的。手不仅能解决自身问题，还能帮助别人；脑不仅能原谅别人，还可以让自身不断进步。
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　　膳食一度，您的膳食指导专家。