当今社会癌症已经成为我们生命的最大杀手。
　　要想预防癌症我们必须做到如下:
　　1、食物多样:每餐应包括各种蔬菜水果。豆类及粗加工的主食。
　　2、维持适宜体重:避免体重过轻或过重。成年后限制体重增幅不能超过5公斤。
　　3保持体力活动:坚持体育锻炼，每天一小时左右的快走或类似运动量，每星期至少进行一小时的出汗的剧烈运动。
　　4、多食蔬菜水果:坚持每天吃各种水果，多种蔬菜。注意维a和维c摄入充足。
　　5以植物食物为主:食用多种来源的淀粉类或富含蛋白质的植物性食物，少吃精加工的食品，限制精致糖的摄入。
　　6、不提倡饮酒:如饮酒男人一天不超过二两，女人不超过一两。
　　7、限制动物性食物摄入:每天瘦肉不超过90克。选择鱼和家禽代替牛羊肉和猪肉。
　　8、限制高脂食物摄入:选择适当的植物油并限制用量。
　　9、限盐:限制腌制食品的摄入，控制烹调用盐和调料使用。（腌制食品中的亚硝酸盐是胃癌的源凶）
　　10、防霉:防止食品腐烂及霉菌污染，不食用细菌或霉菌污染的食物。（黄曲霉素是肝癌的源凶）
　　11、防腐:用冷藏或其它适宜的方法保存易腐烂食物。
　　12、限制食品添加剂的使用。
　　13、注意食物加工方法:不吃烧焦的食物，少吃烧烤鱼和肉，腌肉及熏肉。
　　14、不要喝温度过高的开水和食物（吃过热的是食道癌的源凶）

益生菌行业进入发展黄金期，岂幽助力行业蓬勃发展十几年前，益生菌在很多人眼里还是个很陌生的名词，随着人们的健康观念不断提升，益生菌以其独特的优势快速出现在人们的生活中，尤其经历过疫情之后，人们对自身免疫力空前重视，能够调节肠胃消早晨是养胃的黄金时间，这3种早餐多吃，悄悄养胃近年来，我国胃病发病率已超过85，每年约有68万新发胃癌病例是上升趋势。还有，胃癌是世界上发病总数占我国概率的一半。但随着社会快速发展，人们也开始注重身体的保养，养胃护胃成了新的趋这些天然蔬菜热量低，有助于刮脂，你吃对了吗？原创内容，擅自搬运者必究！减肥的人都知道，平时要少吃高热量达到零食，多吃一些天然蔬菜，这样可以控制卡路里摄入，起到减肥的效果。但是，并不是所有的蔬菜都有助于减肥，比如土豆豌豆莲藕之肾癌多发骨转肝转肺转，生命的最后一月，家人准备了杜冷丁魏女士是一名34岁的肾癌患者，说道自己的发病经历，她也很无奈，体检时发现左肾有一个10。56。9的低回声团块，病理显示为肾癌，切掉了一个肾。由于放疗化疗不敏感，就没做放化疗，本以为因为乳腺癌，在乳房缝了43针，家人说坚持三年，还要大摆酒（本文为苏女士自述，内容有删改）刚过48岁生日，一次洗澡的时候突然发现右乳房有一个硬包，不疼不痒，家人都很着急，就让我挂了个专家号，结果当天下午就确诊了乳腺癌，家人都很难接受这个事如何正确服用安宫牛黄丸？安宫牛黄丸是我国传统药物中最负盛名的急症用药，中医将其与紫雪丹至宝丹并称为凉开（温病）三宝，并奉为三宝之首。而在我们日常生活中很多人都会在家中备上几粒，尤其是家中有老人的。安工牛黄救命神器AED健康心脏的坚守者我们平时到北京上海杭州等一线城市出差时，经常会发现机场地铁站等重要场所的墙壁上出现了一种叫AED的东西，听大家说是个救命神器，到底是做什么用的呢？AED全称自动体外心血管病有哪些危险因素？健康心脏的坚守者随着社会经济的发展，国民生活方式的变化，尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速，居民不健康生活方式日益突出。根据中国心血管健康与疾病报告2020显示，在我国心血管病危险心脏支架和心脏搭桥是一回事吗？健康心脏的坚守者在临床上心内科医生会诊时，经常会遇到这样的情况，那就是，其他专科的医生老把心脏支架与心脏搭桥混为一谈，都认为心脏支架和心脏搭桥就是一回事。其实不然，接下来给大家科普恶性肿瘤的照妖镜肿瘤标志物肿瘤标志物又称为是肿瘤标记物，是由恶性肿瘤细胞产生的，存在于血液组织液分泌液肿瘤组织中，能够用免疫学生物学化学的方法来检测到的一类物质，可以反映肿瘤的发生发展和监测肿瘤对于治疗的反降低血压的生活方式健康心脏的坚守者高血压是一种多因素所致的心血管综合征，涉及到精神心理饮食生活习惯地理环境等诸多因素。国内外指南一直强调良好的生活方式是治疗高血压的基础，改善生活方式是第一线的降压治