随着近些年来我国生活水平和饮食水平的提高，有一种慢性病的发病率也在持续增长，受发病率较高的影响，它已经成为了 仅次于＂三高＂以外的＂第四高＂，那就是高尿酸血症。
　　但它真正的可怕之处不单单是在血尿酸水平的升高，而是由高尿酸导致的令人痛苦不堪的并发症，比如说痛风。
　　今天就简单的给大家说说这几个表现，可能就是尿酸超标的信号：
　　第一、夜尿频繁。人体内代谢尿酸的器官为肾脏，肾脏在过滤血液形成尿液的同时，尿酸也会随着尿液排出体外， 而在尿酸水平提高之后，肾脏代谢的负担也会加重，为了能维持内环境平衡，肾脏生成尿液的速度也会加快，所也患者可能会出现夜尿频繁的症状。
　　第二、反复口渴。其实这个症状和高血糖有相似之处，当肾脏代谢尿酸的速度加快之后，体内水分的流失的速度也会加快，因此，患者往往也会有夜间口渴，口干舌燥的症状，在摄入大量水分缓解口渴的情况下，尿液又会增多，最终形成恶性循环。
　　第三，关节酸痛感。痛风发作的前提就是高尿酸，但从高尿酸血症发展为痛风，却需要相当漫长的时间，如果患者体内血尿酸水平已经超标，但是却没有得到有效的控制，尿酸就会析出小结晶颗粒，并在患者体内皮肤覆盖薄弱，局部温度较低的关节处堆积，从而引发痛风。
　　那么平时，高尿酸血症的患者可以多吃两类食物：
　　第一种就是含水分多的食物，尿酸的代谢要依靠尿液的生成，而尿液的生成和排出最离不开的就是水分的摄入，对已经出现高尿酸的患者来说，还需要适当的增加水分的摄入，并多吃一些含水分的食物，比如冬瓜、黄瓜、白菜等都是不错的选择。
　　第二就是含低嘌呤的食物，嘌呤摄入过多是造成高尿酸血症的一大因素，比如动物内脏，海鲜、酒、碳酸饮料、大骨浓汤等，都会造成人体内血尿酸水平波动。
　　所以，高尿酸血症的患者，在平时的饮食上应以低嘌呤的健康食物为主。

这类零食或在偷偷摧毁你的胰岛，医生不管男女老少，都要少吃导语当前大家不断的改善饮食方面问题，但是不注重饮食的规律和结构，会使三高发生，其中糖尿病困扰着大家，近年来，越来越多的人出现糖尿病问题，而且呈现年轻化趋势。出现糖尿病后，长时间服用患有高血压，必须吃一辈子药吗？医生看看它不一定需要终身服用高血压，高脂和高血糖被称为三高疾病，对人体健康有很大的危害。高血压在三高之首，发病率很高。它是最常见的全身性疾病。当他们患有高血压时，很多人都非常焦虑。总是问医生是否不能治愈高血压人到中年要补钙50岁以后，骨头是不是那么脆弱？50岁后容易骨质疏松，摔碰易发生骨折，一定注意及时补钙。平时多增加营养，走路干活注意安全，注意保暖，不要太劳累。同样的五十岁，有的走路一滑跪在地上膝它们是人体最恨的老化剂，离得越近的人老得越快人人都希望青春永驻，衰老来得慢一点，但生活中总有一些东西在无形中加速各个脏器的衰老速度，腐蚀我们的健康。远离身体老化剂01hr心脏反式脂肪酸反式脂肪酸会增加人体坏胆固醇含量，从而增居家隔离，如何做到健康睡眠疫情期间，居家隔离时间漫长，很多人昼夜颠倒，晚睡晚起，失眠多梦，睡眠质量下降，继而出现了一系列健康问题，如记忆力下降肥胖心脑血管疾病肿瘤的风险增加同时焦虑抑郁等心理问题也会产生。人睡不着觉看看这个睡眠如何快速入睡做徒手（不要在睡前做）下蹲起100次，然后上床，一觉睡到天亮。白天尽量不要睡觉，再困都不睡，晚上就能睡着了2。每天早上请喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒上火大便干燥之类肿瘤防治宣传周，您应该关注肿瘤患者的几个营养误区！今年4月15日21日是第28个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是癌症防治早早行动。研究显示4080的肿瘤患者存在营养不良，甚至20的肿瘤患者直接死于营养不良。严重营养不良或者营春天肝竟然会生气？3个一轻松搞定为什么春天肝会生气呢？在中医上，用五行对应五脏。肝属木，春季易升发，经常久坐在椅子上的上班族和退休在家的人群呢，很容易肝火旺。春天肝生气的人一般有以下的特征1。没有来由的烦躁2。便补虚四大名方四君子汤四物汤六味地黄汤肾气汤，如何选今天给大家说一说补虚的四大经典方剂四君子汤四物汤六味地黄汤肾气汤。虽然，很多人都很熟悉，但是在选择的时候还是有困难的，不知道用哪个合适，今天就一次性和大家说清楚，让大家不再选错！1三个生活恶习，让你体内生寒！小妙招，助你袪除体内寒气换季的时候，当天气潮湿闷热的时候，你是否有下面这些感受早上起床，全身浮肿，身体疲软无力每天怎么都睡不够，做什么都觉得累经常困乏无力，无精打采，早上喜欢赖床，脸上油光满面，头发油腻多这3种食物易伤肤，若常吃会加速衰老，皱纹早现，应尽量避免食物是我们生活中最常见的事情，我们每天都在吃饭，食物是我们身体所需要的，身体所需要的营养物质，都是要通过食物来获取的，像我们最常吃的一些食物，都是含有对身体有一定的帮助的，同时食物