男人经常撑不过1分钟咋办？坚持这4个改变，或许会有改善

　　最近，我的一位男科大夫朋友经常跟我吐槽，每天都会被患者问这些问题：
　　＂医生，每次和媳妇办事，总是几分钟就结束，这是咋回事？＂
　　＂大夫，现在跟我女朋友做那事，她经常还没尽兴，我就忍不住了，该咋办呀？＂
　　＂我也不想那么快，但每次都由不得自己呀，有什么办法吗？＂
　　＂哎，现在老婆都不喜欢跟我办事，她嫌我太快了，该咋治疗呀？＂
　　这些问题可能是很多男性朋友的通病，但往往是有苦难言，不知道找谁去说，碰到这种问题到底怎么办？今天这篇文章专门为大家解答。
　　到底什么样的情况下，才能算得上＂快男＂？‍
　　碰到这种问题，很多人的第一反应是按照时间来判断，比如：不到一分钟就＂释放＂的，就会被判定是＂快男＂，但这种方法其实不是准确。
　　有专家表示：判断男性是不是＂快男＂，可以以男性在有效时间内，是否达到让双方都满意来进行判断。
　　比如：有很多男性虽然时间上只有三五分钟，但如果双方都得到了满足，并且都是愉悦而不是苦恼的情绪，这种不能被认定是＂快男＂，但是，如果在很短的时间结束后，伴侣并没有很满足，这时候则要引起警惕了。
　　从中医角度看，＂快男＂到底是怎么回事？
　　从中医角度来讲，如果哪方面不持久，多半是和肾虚有关系，＂肾主藏精＂，一旦出现肾亏虚，往往会导致肾精不充足，肾阳不足，就会影响到我们的X功能，导致X功能减退，出现＂快男＂现象。
　　所以，要想改善这个问题，中医强调最好要补肾固精，从根本上来调理，只有肾气充足了，这个问题才会慢慢得到改善。
　　男人总＂撑不过一分钟＂怎么办？做4个改变，或能让你改变不小
　　1、及时就医治疗
　　男性如果发现自己＂太快＂，建议最好去医生治疗，找靠谱的中医，做个辩证论证，看看到底有没有器质性疾病，如果有，需要及时调理治疗。
　　2、每天适量运动
　　运动可谓是帮助我们增强体质的最好方法，每天最好抽30分钟时间，做做有氧运动，不但能增强免疫力，还能提高男性J子活力，对男性性能力很有帮助。
　　3、劝你戒烟戒酒
　　抽烟和喝酒，对男性而言真的是害处不少，不但会影响我们的肺、肝脏、肾脏等器官，时间长了还会抑制男性的J子活力，严重的还会造成不育，所以，再次奉劝男性及时戒酒戒烟。
　　4、用中医养生调理
　　古人对茶疗颇有研究，我们平时喝水时，可以在水中加入一些温补肾阳的食物，然后开水冲泡后饮用，帮助男性消除疲劳，增强体力，从而让肾气充足，使得性功能更强。