科普知识红枣是否真的能补血,进来看看保你不后悔
本文摘自百度百科。红枣
红枣,又名大枣,属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高,有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。
红枣为温带作物,适应性强,种植范围广泛。红枣素有"铁杆庄稼"之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。
食疗保健
红枣枣性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、袪风功效,对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高,以及预防输血反应等均有理想效果;大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用;枣中含有抗疲劳作用的物质,能增强人的耐力;枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效;枣中的黄酮类化合物,有镇静降血压的作用。美容作用
红枣会令面色红润,因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。美白祛斑
红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。延缓衰老
红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用,能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用,能增强食欲、缓解紧张情绪;如果晚上泡一杯红枣茶,可有效治疗失眠。补气养血
中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ,是一种药效缓和的强壮剂。
在中药学里,红枣的应用可分为以下几种:
①健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎与胃胀、呕吐等症状。
②补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪 、枸杞,能提升身体元气,增强免疫力。
③养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
④缓和药性:红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如十枣汤中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花 等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
⑤红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,不仅能促进女性荷尔蒙分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买民间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。
糖尿病人最好少食用,含糖量太高。
【百果之王】
据史料记载,枣是原产中国的传统名优特产树种。
红枣是一种营养佳品,被誉为"百果之王"。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70~80倍,芦丁(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。适宜人群
宜食
大枣老少皆宜,尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品,也是病后调养的佳品。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用;此外,还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用。
忌食
湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外,糖尿病患者不宜多食;而且鲜枣不宜多吃,否则易生痰、助热、损齿。
季节变换让鼻炎患者痛苦至极!中医教你3招,让你打赢鼻炎防御战现在已经是换季的时候了,而在这个季节,最容易出现的一个疾病,你肯定是不会陌生的,那就是鼻炎。所以很多人都非常不喜欢换季,因为这个时候会让很多人都出现鼻炎,喷嚏一直都狂打不停。那么你
什么油最不健康?是猪油吗?专家建议这3种油尽量少吃或不吃根据最新死亡原因调查数据显示在全球范围内,因为慢性疾病而去世的人们,63。5左右,是因为摄入食用油过多引起,长时间摄入高油食物,不仅会引起身体肥胖,同时也会危害血液系统对心脑血管带
高脂饮食有哪些危害,如何减油?以前上海街头经常能见到一种小吃,萝卜丝饼,也叫油墩子,油炸后酥香爽脆,是名副其实的高油食品。减油之前,我们先认识一下高油饮食的危害。根据中国居民膳食指南推荐,每个健康成人每天的食用
防治肺结核,饮食注意事项今天是第27个世界防治结核病日今年的口号是生命至上,全民行动,共享健康,终结结核结核在古代叫痨病,就是林黛玉得的病,结核病又被称为白色瘟疫,是一种慢性消耗性肺疾病,它有一定的传染性
这样饮食,才能更健康上篇文章讲到,我们的身体是数百万年进化的成果,我们想要获得更健康的身体,只有更加贴近我们祖先的生活习惯。我们祖先的饮食结构65的碳水18的脂肪17的蛋白质,现代人的饮食结构28的碳
春分后不吃3饭忌洗3澡禁睡3觉!不懂规矩,当心湿气病气缠身春天的天气变化多端,尤其是温度和湿度,仿佛早就约好了一般,同时到访。再加上,时不时还有雨水袭击,在这湿热夹击之下,人很容易被湿气盯上,可太难受了!湿气可谓是全民公敌,人们恨不得将其
春季不吃肉也要吃这种水果菠萝的好处消除疲劳春季人们最容易产生春困和疲劳,菠萝中含有丰富的维生素B1维生素C果糖葡萄糖和柠檬酸,能促进人体新陈代谢,有助于消除疲劳。利尿菠萝汁中所含的糖盐及酶有利尿消肿的功效
晚上几点睡觉,才算是熬夜?经常晚睡,可尝试2种方法弥补人的一生,大约有三分之一的时间都会在床上度过,而睡眠质量的高低,也是和我们的健康息息相关的,拥有健康的睡眠,意味着身体自愈能力强,各个器官和组织运转畅通,也更不容易得病。但相对的,
吃香蕉补钾就能降血压?对身体是好还是坏?4类人尽量少吃或不吃女儿,以后别给我买苹果了,多买点香蕉。爸,你不是不爱吃香蕉吗?莉莉满脸疑惑。你懂什么?专家说了吃香蕉能降血压,不爱吃也要多吃!60岁的曹叔退休后过上了三代同堂的日子,美中不足的是3
身体是革命的本钱,在外打拼的你,别让这些坏习惯拖累身体生活在这个人心浮躁的大城市里,为了生活而打拼的离乡打工者们,越来越多的朋友开始重视身体,特别是中老年人甚至还有80后90后也开始注重了养生的习惯。有很多人习惯性的每日早晨泡杯枸杞茶
嘌呤含量高的蔬菜有哪些?1。菠菜菠菜富含类胡萝卜素维生素C维生素K矿物质(钙质铁质等)辅酶Q10等多种营养。由于菠菜中草酸含量高,所以在吃之前需要用热水焯一下,这样就能去掉大多数的草酸。虽然菠菜虽含有一定