春天的天气变化多端，尤其是温度和湿度，仿佛早就约好了一般，同时到访。 再加上，时不时还有雨水＂袭击＂，在这湿热夹击之下，人很容易被湿气盯上，可太难受了！ 湿气可谓是＂全民公敌＂，人们恨不得将其除之而后快。 但是，大家都只顾着喝祛湿汤、用除湿机祛湿，却不知道还得管住嘴！ 比如，一些吃了容易招来湿气的饭菜。这种＂招湿饭＂吃多了，都会损伤脾胃功能，使水湿运化失常，再加上此时气候湿热，更容易出现脾虚湿困。 具体来说，这3种＂招湿饭＂就是—— 不吃3饭 1、辛辣食物 春天人体阳气生发，阳气一上冲，人们就容易出现咽干喉咙痛、脸部出痘疹等上火症状。 此时饮食若过于辛辣，无疑火上浇油。 再说了，辛辣食物吃多了，体内易生内热。最惨的是，＂热邪＂常跟＂湿邪＂一起出现，因而更容易加重体内湿气。 南方的朋友尤其要注意，此时春雨常来凑热闹，不想被＂外湿内湿＂两头夹击，麻辣火锅、川菜、湘菜等辛辣食物还是少吃为妙。 2、高糖饮食 从中医角度来说，糖属甘味。甘入脾，可滋养脾胃。但如果偏嗜甘甜，会因偏于滋腻而阻碍脾之运化，甚至使脾胃受损，引起聚湿生痰。 临床上也发现，脾胃病患者多半嗜甘。除了损及脾胃，饮食过甜还会刺激胃酸大量分泌，加重胃病。 此外，一些糖分高的热带水果吃多了易内生湿热，比如芒果、菠萝、榴莲等。 3、生冷饮食 寒凉、生冷饮食自带寒气，本就属于寒邪之物，过食过饮会损耗脾胃阳气，加重脾胃负担，导致或加重脾胃虚寒。 《外感温热病》中提到，＂内生之湿，必其人膏粱酒醴过度，或嗜饮茶汤太多，或食生冷瓜果及甜腻之物＂。 现在气温刚上去一点，不少人就迫不及待喝起了冰镇饮料，平时也爱吃些凉菜、冷盘、沙拉等生冷食物，这可都是典型的错误饮食示范。 此外，油腻的食物也不宜多吃，如油炸食物、肥肉等。因为，肥腻肉食会加重肠胃负担，易导致食滞不化、消化功能紊乱，大伤脾胃。 不洗3澡 1、使劲搓澡 很多人会觉得，洗澡嘛，谁还不会了！不就使劲搓搓搓，把＂泥＂搓出去，皮肤搓得红红的，这样不就洗干净了！ 此言差矣！ 搓到皮肤发红或搓得时间过长，容易破坏皮肤表面的＂保护屏障＂，不仅会诱发或加重皮肤病，还会让湿气＂乘虚而入＂。 再加上，南方的回南天蠢蠢欲动，自然又给了湿气＂可乘之机＂。 说句心里话，搓澡还是要适可而止，最好以皮肤不发红为宜。 2、睡前洗冷水澡 天气一暖和，不少人就迫不及待开始洗起了冷水澡，美其名曰：洗冷水澡更能让人神清气爽！ 火力壮的人，平时洗洗冷水澡也是没问题的。但有一点很多人都忽略了，那就是睡前洗完冷水澡，还有人觉得不痛快，非要吹吹风才过瘾！ 刚洗完冷水澡，此时皮肤毛孔处于张开的状态，再吹点小风，寒气就会趁机侵袭人体，导致体内湿气加重。 毕竟，＂外湿＂也是人体湿气的来源之一。 因此，建议大家睡前尽量不要洗太凉的澡，水温最好要温一点，洗完也不要立马就去吹风扇、空调。 3、拔罐刮痧后立马洗澡 进入春天后，拔罐、刮痧等又成了热门保健项目。 但很多人忽略了一件事——拔罐、刮痧后不宜立即洗澡。 这是因为，人在拔罐、刮痧后，身体容易出痧，再加上此时毛孔打开，湿气更易侵袭人体，不仅会导致体内湿气加重，还极易受凉生病。 建议：拔罐、刮痧后，最好在3小时以后再洗澡。 洗澡时，按揉两个＂祛湿窝＂ 经常按揉这两个窝，有助于祛除湿气—— 腋窝：这里有个极泉穴，按揉不仅能排湿气，还可疏导心经郁火。 肘窝外侧：是人体关键＂排污口＂。 不睡3觉 1、湿发觉 有人夜里洗完头就犯懒，想着天气也暖和了，不吹干也不碍事。到睡觉时，随手一摸头发，觉得干得差不多就去睡觉了。 实际上，这种做法也是不可取的！ 睡前头发没吹干，发丝的水分滞留于头皮上。当水分蒸发时，不仅会带走热量，导致头皮温度降低，引起上呼吸道毛细血管收缩，降低上呼吸道抵抗力；还会让湿气趁虚而入，导致体内湿气加重。 建议：睡前一定要把头发晾干或吹干！ 2、开加湿器睡觉 春天天气逐渐回暖，室内的空气也渐趋干燥，于是加湿器就成了很多人的＂心头好＂。 开着加湿器睡觉，看似是个好习惯，实则暗藏健康风险！ 长时间开着加湿器，会使室内空气湿度过高。过于潮湿的空气，不仅容易滋生细菌、尘螨、霉菌，使人出现呼吸系统不试、免疫力下降等，还会加重体内湿气。 3、在潮湿的环境睡觉 长期处于潮湿环境，也会加重体内湿气，称为＂外湿＂。 就说卧室吧，每个人每天至少要在里边呆6、7个小时，甚至还可能更久。 人如果长期睡在湿漉漉的卧室，就可能加重体内湿气。 所以，卧室千万要保持干燥清爽，不仅让你睡得香，也不给湿气可乘之机。 想要避湿的朋友，可以在卧室放个湿度计。当发现室内相对湿度高于70%时，就要及时开启除湿机或空调除湿了。 本文配图均来源于壹图网。
大脚趾疼痛难忍怎么办？以为是得了痛风，其实是拇外翻惹的祸很多人都知道痛风发作最先开始是自己的大拇指，喝酒后吃了大量海鲜后出现足拇指部红肿疼痛，如果时间一长不好除了足拇指处出现疼痛外还会有其他部位的如足踝，膝关节等部位的疼痛，所以很多人把不通则痛，痹证疼痛难道只要疏通就够了吗？伤寒论还有调和法本人在研习伤寒论时候在很长一段时间内都认为是治疗外感病的经典书籍，随着自己在骨伤临床不断实践过程中发现，该书中有很多理论完可以借鉴到骨伤科疾病的治疗当中去，特别是针对于痹证的治疗，脚底疼痛麻木不一定是腰椎间盘突出引起的，跗管综合征是罪魁祸首最近小黄有个奇怪的问题，每次走路走一段时间就会跺跺脚，周围的朋友也非常诧异，跟他一起散步别提有多奇怪，正说着事儿，他就自己停下来跺脚，搞得别人一头雾水，他自己也是十分痛苦，这并不是颈项部疼痛一定就是颈椎病吗？有可能是怕风怕冷的感冒表证当前随着社会进步，使用电子设备，看书，看电视等时间不断增加，导致颈肩部的压力增加，很多年纪轻的人群都出现颈椎病，那么是不是所有的颈项部疼痛都是颈椎病吗？其实并不是这样的，颈项部疼痛简单骨折其实不简单，很多疾病可能会给医生挖坑，我们不得不防现在的社会到处是坑，这个大家都是心知肚明，一个不小心就会掉到别人挖的坑里出不来，所以处处小心谨慎的确是句真理，这些话说的是社会上的真实情况，但是在我们看病的过程中，有些疾病也会来给年纪变大骨骼是会变老，但吃药也会破坏骨骼，谈谈激素性骨质疏松说起骨质疏松很多人都知道，也知道随着年纪变大，身体慢慢退化，骨骼作为人体的一部分也会变老，最直接的变化就是骨骼变脆了，容易骨折了，这些都是好理解的，但是还有一类特殊的骨质疏松，称为入秋这样泡脚，竟可消百病？泡脚养生，已有数千年历史，早在黄帝内经就有记载入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。不过，秋天泡脚需要注意以下三点！一不超30分钟浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以多年的肩膀酸痛，原来因为湿气重，如此妙用麻杏薏甘汤祛湿不常见引子肩膀疼痛，想到最多的是什么病？大部分会归类到肩周炎，颈椎病等疾病，虽然诊断是明确的，但是治疗效果就是不好，运用中医治疗，辨证也认为是湿气重，但是各种祛湿药使用后效果也不好，这到治疗失眠多用养血补血治疗！如果血虚伴湿气重呢？如何辨证治疗？失眠的原因非常多，之前也写过很多文章关于失眠的治疗方法，有重镇安神，有活血化痰，有滋阴清热等等，这些都是常规的治疗方法，但是有时候失眠的病因并不是那么单纯，就像今天我要单独讲到的这ISO15189持续改进高级研讨班成功举办为提高实验室的质量管理水平，持续改进实验室的质量技术服务能力和效率，近日，由广东省医疗安全协会检验医学分会主办，迈瑞医疗协办，深圳市罗湖医院集团医学检验中心承办的ISO15189持25斤！少女腹中切除巨大肿瘤这些卵巢癌常识尽早了解小伙伴们大家好！感谢关注迈加医学产业园！我是小迈。今天跟大家聊聊一则新闻，在刚过去的2月份，一名21岁女患者在西安市某医院多科室医生的联合帮助下，成功切除了盆腹腔中重达25斤之多的