从宝宝来到世上的那一刻起，不少妈妈就在为宝宝的口粮发愁，那产后下奶到底要注意什么？有些月子里奶水少的可怜的，婆婆就各种着急，不停的吃，结果体重上来了，奶水还是少，还导致堵奶乳腺发炎等问题。
　　怎样下奶快又多？
　　1产后开奶宜早不宜迟，条件允许下产后半小时开奶，有助于缓解妈妈顺利下奶。最晚也尽量不要超过24小时。
　　2多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多。
　　3尽量排空乳房，这样有利于乳房产生更多乳汁。
　　4两侧轮流喂，尽量让两边乳房保持平衡。如果宝宝吃不完母乳，就用吸奶器吸掉。
　　5适当地按摩，促进乳房的血液循环，这样也能让乳房更快分泌乳汁。
　　6保持好心情，心情不好，母乳会明显下降，情绪对母乳分泌也有影响。
　　7营养合理，并不是多吃肉，多喝鸡汤、鱼汤，就会下奶多。妈妈在产后的饮食要注意营养均衡，多吃易消化的食物，可以少食多餐。
　　8保护好乳头，乳头有破损凹陷时要及时处理，这样乳头会不利于下奶。
　　喂养方式要正确
　　选择可以坚持半小时以上舒服的姿势，坐位、卧位均可。比较常见的姿势有：橄榄球式、侧卧式、摇篮式。任何姿势都要注意宝宝头和身体呈一直线，其次宝宝脸贴近乳房，鼻头对着乳头。让宝宝头和颈部需要得到支撑。（如果是新生儿，还要抱住臀部）
　　妈妈们辛苦怀孕，产后也更不能因喂奶而烦躁。当发现自己奶水不足时，千万不要着急，心情越着急越不利于下奶和产后恢复。学会正确下奶，科学哺乳，才有一个舒心产后生活！真懂娃，懂你，更懂娃！

胡萝卜营养又美味，可你知道怎么样吃才是最有营养的吗？胡萝卜是我们所熟知的一种蔬菜，它的味道甘甜口感略硬。所以即使它有很好的营养作用，却依然只被少数的人接受和喜爱。那我们如何才能够发挥胡萝卜最大的营养作用，又能够使大多数人接受胡萝卜的猕猴桃有着丰富的营养价值，怎样吃才能更好地吸收他的营养呢？猕猴桃是我们所熟知的一种水果，它以它酸甜可口的口感以及所含营养元素丰富被大家所喜爱。但是猕猴桃又怎样吃才能够达到最好的效用呢？今天我们就来一起学习一下猕猴桃的各种吃法。我们可以做猕又到了榴莲上市的季节，讨厌与喜爱并存的它到底藏着多少秘密呢？榴莲是我们众所周知的水果，它独特的气味儿引发了许多人的反感。但是实际上那些爱吃榴莲的人对榴莲都是欲罢不能。其实榴莲的营养价值非常丰富。不过它的味道确实奇特，让不喜欢的人难以接受，让Balenciaga2022春夏大秀老花包全新轮廓沙漏包6大亮点带你看Balenciaga在今年四月才刚发表完2021秋冬系列，紧接着又为时尚圈献上2022春夏新装。创意总监DemnaGvasalia在2022春夏系列，主题的大方向回归到现代人最熟悉上流战争3第一集讨论度飙升！金素妍演技再升级由柳真金素妍以及李智雅主演的上流战争系列狗血剧，第三季正式回归，第一集播出后观众反应两极，有人依然沉浸浮夸的剧情中，有观众则认为某些桥段真的太闹？！上流生活变成上流监狱生活，在监狱搭敞蓬车看秀！Coach2021冬季系列，睽违1年半连萧敬腾也来了睽违1年半，Coach回归实体大秀行列，选在上海抢先发表Coach2021冬季系列。随着新冠肺炎疫情在国外逐渐受到控制，Coach最新2021冬季系列宣布重返时尚伸展台，选址于历史Gucci大翻身！老牌精品靠这大关键掳获Z世代的心创设于1921年的Gucci，今年刚好满百岁。过去一世纪间，起起落落的Gucci，曾经以英国风马鞍包走红一时，但贵族形象这个两面刃标签，却也提高Gucci进军年轻市场的难度。营收触WFH一天到晚都在吃？要如何控制饮食，用餐的时间点才是关键在家工作的期间，如何安排用餐时间，才不至于从早到晚吃不停，一起来看看索尔克生物研究所教授SatchinPanda博士怎么说！同样是吃披萨，中午和凌晨两点进食，身体的反应是否会相同？关于Aesop必知的10件事还出过红酒竟然有SPA成立于1986年的澳洲墨尔本品牌Aesop凭着深厚人文精神的风格，深受许多保养控喜爱，从简约质感包装充满故事感的店面风格兼具感性与实用的产品设计都备受好评，一起看看关于Aesop更2021夏天穿搭关键字短版上衣，好比例神器非它莫属夏日来临，又到了露腰露腿的季节，不少女生开始穿上短袖短裙。眼看众多女星都纷纷以短版上衣造型示人，就知道今年流行元素少不了它！今年的短版上衣不单是Tshirt那么简单，各大服饰品牌都松垂外扩副乳out！6组美胸运动持续练3周让胸型更好看更圆润缺乏运动让妳的胸型渐渐变得不好看？分享6组美胸运动，除了可改善胸型线条，还能稳定底盘的肌肉力量，一起练吧！6组美胸运动动作1抱臂抬手这个动作主要用来打开胸部，背部要挺直，手臂尽量超