王俊凯连夜彩排后头晕不止，粉丝提醒身体是革命的本钱

　　上一次提到王俊凯，还是一个多月前因为新戏短时间暴瘦20斤。当时他晒出的健身餐看起来清清淡淡，没有油也没有盐。也不知道是不是因为前阵减肥过猛，又或者是连轴转太辛苦，让连发烧都＂轻伤不下火线＂的王俊凯此前宣布退出跨年晚会。
　　一周前的元旦，就在大家翘首以盼，期待着晚上的跨年晚会时，12月31日凌晨，王俊凯的团队却突然宣布，王俊凯因为身体原因，临时取消了在湖南卫视跨年晚会上的表演，令人担忧。
　　31日凌晨2点多，王俊凯的工作室发长文解释了此事。据其工作室介绍，王俊凯自加盟跨年演唱会以来，特别留出表演和排练的时间，并进行连夜彩排，十分珍惜这次的表演机会。
　　然而就在排练结束后，王俊凯突发头晕，并伴有视物旋转和恶心呕吐，团队紧急将他送医后被初步诊断为良性位置性眩晕，但不能排除前庭神经元炎。在接受了一系列检查及治疗后，没有明显好转，头晕仍未止住。
　　王俊凯工作室的声明发出后，他所在的TFBOYS组合也转发了这条动态，表示希望小凯能注意身体，以健康为重，期待着早日于下一个舞台相见。
　　在工作室的评论区里，挤满了担心与心疼他的粉丝，他们千叮咛万嘱咐，希望王俊凯可以保重好身体，好好休息，毕竟＂身体才是革命的本钱＂。
　　就像网友们说的，来日方长，身体重要，希望他能够尽快好起来。
　　从王俊凯的身体状态反观现在的上班族，加班早已成为＂家常便饭＂，996也不是什么新鲜事。原本老年人常见的疾病日趋年轻化，上班族的身体健康令人堪忧。
　　在熬夜的赌局上，年轻这个价码根本一文不值。熬夜这件事，就算灵魂伤得起，肉体也伤不起。
　　那么，如何能够最大程度保护自己的身体，是我们每个年轻人值得深思的课题。今天，这份熬夜加班自救指南值得我们参照学习。
　　加班前
　　1、中午12点左右和下午5点左右，各睡半个小时预补觉。
　　2、备一些水果、茶叶和低热量的食物，留备下午疲劳期和晚上9-10点加餐一次。
　　3、晚上吃得清淡和营养一些，不吃油腻、高热量食物。可以吃点鱼肉和虾，储备优质蛋白质。
　　加班中
　　1、加班时可以泡点茶，最长间隔20分钟补水一次。
　　2、注意力要高度集中，不乱刷手机，不被杂事干扰。
　　3、每隔一个小时站起来伸伸懒腰，甩甩胳膊。
　　4、累了吃点水果，加班时间长最好喝点粥等流食。
　　5、从养生角度来讲，11点必须要睡觉，如果工作一时半会弄不完，定个闹钟在2-3点，赶紧躺下睡觉，睡起来效率更高。
　　加班后
　　1、如果加班到半夜，回家迅速洗个澡，躺在床上，放一些舒缓的音乐，放松心情准备睡觉。
　　2、上午如果没有什么要紧的工作内容，建议调休，睡到自然醒；如果不能调休，中午必须午休。
　　3、培养一些可以提供生活动力的爱好，如逛街、健身等，尽快释放工作压力，舒缓压抑情绪。
　　加班是一件耗费脑力、体力、磨练性格的事，越是加班，越是要照顾好自己。