肝脏不好的症状有这些！养肝护肝推荐你用3种方法，洗清肝脏

　　肝脏是我们身体的重要器官，它是我们身体的化工厂，主要帮助我们身体解毒排毒，肝脏每天都要处理很多的毒素和垃圾，如果肝脏不好的时候，就不能将毒素排出体外，就会导致这些毒素长期堆积在我们身体中，伤害到我们的肝脏，大家可以在平时的时候做好肝脏的保护。
　　1，痤疮，粉刺：
　　青少年处于青春发育期，脸上会经常出现痤疮和粉刺，但青少年脸上出现痤疮粉刺的时候一定要注意，如果是在脸的两侧而且是顽固性难以消除的痤疮和粉刺，就一定要引起重视，有可能是肝不好的表现，因为肝不好时会影响肝脏的解毒功能，会造成身体内毒素残留，容易影响青少年的内分泌，会造成皮脂分泌旺盛，让皮肤表面出现痤疮粉刺。
　　2，消化不良：
　　消化功能变差是肝脏不好的主要症状，人们经常会出现食欲不振，恶心，呕吐和腹泻，以及讨厌油腻等多种不良症状，因为肝脏是人体内最重要的一个消化腺，它与人类的肠、胃、脾、胆等多个器官息息相关，肝脏功能变差以后，人类消化功能也会受到影响。
　　3 、手——指甲变薄、易断
　　指甲是身体的末梢，健康的指甲应该是透明、红润、指甲面比较平滑有光泽。肝负责代谢，可以把身体中摄入的营养物质合成为人体所需的营养物质。肝健康，指甲因为接收的营养物质比较充足，也会生长成健康的状态，若指甲变脆、易折断、指甲面不光滑、长竖纹就是因为肝受损。
　　4， 脚掌发白:
　　脚上面分布了许多的穴位和经络，与人体的多个脏器相连，肝脏健康的话，人体内的代谢跟血液流通都是正常的，正常脚底应该是红润有光泽的，一旦脚掌发白就可能是血液垃圾过多，致使血管淤堵，供给脚掌的血液不够，脚掌自然呈现出发白的症状。
　　5,口臭:
　　说到口臭，很多人都说是消化不良引起的。事实上，口臭的出现和对口腔卫生的不重视，导致口臭是由食物发酵引起的口臭。但是肝脏是身体排毒解毒的器官，毒素在体内积聚很长时间，导致血液中氨含量增加，体臭慢慢从嘴里散发出来，因此出现了这种情况，也可能是由于肝脏解毒功能下降所致！
　　下面我们来介绍几种，日常养肝护肝的方法。
　　1，维生素c：
　　常见的有蔬菜和水果，含有比较多的维生素C，可以加快代谢速度，促进血液循环速度。可以营养肝脏表面活性细胞组织，血液中红细胞数量有所增长，而且血红蛋白自身合成也开始增加。尤其是酸得像葡萄和柠檬，含有的天然果酸物质，可以促进胃酸分泌，促进消化避免出现食物堆积，以及便秘等不适症状。有效利于胆汁生成，排毒。
　　2，中药：
　　在老中医认为，肝脏不可以使用中药来补，想要补肝，可以通过补脾的方式来补肝。在生活中可以经常食用薏米，山药等食材，煮粥之后服用，有着补脾的效果。有些人肝火比较旺盛，可以选择菊花等泡水喝，都可以保护肝脏。还有屼人参，藏须黄芪，佰茬枸杞，一起泡水喝都可以起到养护肝脏的作用，而且效果显著，取屼人参3g，藏须黄芪2片，佰茬枸杞6粒，菊花一朵，使用90度以上的开水焖泡5-8分钟即可饮用。
　　3，多喝水：
　　多喝水可以补充身体中的水分，增强了身体中的血液循环，促进新陈代谢。而且平时多喝水对于身体的好处有很多，促进了胆汁等的分泌，便于肠胃的消化和吸收。同时减少了身体中的代谢物和一些有害毒素对于身体的伤害。
　　建议：晚饭早点吃，吃完适当运动一会，泡会儿脚，每天争取10点以前上床，10点半睡着，养成这个好习惯，对你的健康大有裨益。