从秦始皇派人炼制长生不老丹药开始，人类在如何延年益寿的道路上一路探索，孜孜不倦，直至今日。
　　长生不老我觉得不怎么现实，但是想要延年益寿，方法还是有的。
　　那怎样做才能延长人的寿命呢？
　　本人初步归纳了一下，概括起来就下面十个字:少吃，少气，少想，适当运动。
　　民以食为天，所谓人是铁，饭是钢，人要活着离不开吃。
　　很久以前，人们是因为吃的少，吃的不好，所以营养不良，抵抗力低下。
　　现在社会，人们生活水平提高了，吃的好了，也吃的多了。
　　然而，很多疾病都是吃出来的。
　　当然这么说也不是不让你吃，而是不要吃得太多，太杂。
　　至于少气，这个我想大家都知道。
　　人就是活个心态，总生气可不好，时间长了，比较容易产生气血淤堵。
　　所谓一顺百顺，一堵毁所有。
　　通则不痛，通则不痛，有了瘀堵，疼痛随之而来。
　　拖得时间长了，很多小病就会往坏的方向去发展了。
　　最后就是少想了，想得太多只会徒增烦恼。
　　不管什么事情，只要尽心尽力去做就好了，毕竟世人眼里的，所谓的成功人士，也只占很小一部分。
　　人活一回，不虚度时光，认认真真、努力过就可算是不枉此生。
　　当然有一个必要因素是不可或缺的——运动。
　　生命在于运动嘛，从呱呱落地那刻起，我们就一直处于运动状态。
　　少了不好，过犹不及也不可取，所以掌握好度，适当运动。
　　想要长寿，还得从自身做起，不要妄想去依赖高端产品，高超医术。
　　大自然的发展都是有一定规律可循的，放松心态，管住嘴，迈开腿。
　　长生不老我们做不到，但是延年益寿或许没我们想象的那么难。
　　所以，行动起来吧，美好的人生等着我们呢！

被误解的清淡饮食要ampampquot申冤ampampquot！在健康时报上看到了一篇文章，长寿的医学大咖们告诉你养生无需燕窝鱼翅山珍海味，清淡简单足以！文章当中讲述了中国肝胆外科之父吴孟超97岁高龄了还奋战在手术台上，他的一日三餐清淡简单，喜不喝酒不吃海鲜，血尿酸470molL，到底是为什么？最近门诊，遇到这样一个患者他平时饮食清淡，且有着良好健身习惯体重正常的年轻人，在健康体检时，突然发现其血尿酸水平升高，达470molL。他不吃海鲜不吃动物内脏，不喝啤酒，甚至很少吃哪些糖尿病人能有不用药的蜜月期？糖尿病蜜月期，一般是指1型糖尿病人在发病初期接受胰岛素充分治疗数周或数月后，胰岛功能部分缓解，临床症状明显好转，糖友只需要少量胰岛素甚至不需要胰岛素治疗，也能使血糖水平维持在接近正被称为聪明的降糖药的几种药品，全都适合你吗？DPP4抑制剂是近年来新诞生的促胰岛素分泌药物，与传统的促胰岛素分泌药物相比，它最大的特点在于能根据自身血糖水平调整促胰岛素分泌的能力，如果自身血糖偏高，它会增加胰岛素分泌而一旦自空腹抽血，到底怎样算空腹？指南明确了！几年前曾碰到一个可爱的患者。检查前一天，千叮咛万嘱咐他明早要空腹抽血哦，在抽血检查前不要吃早饭。第二天查房时问您吃早饭了吗？待会记得去抽血检查哦！，他十分骄傲又诚恳地回答道小姑娘，糖友不能吃水果？才不是！秋冬水果可以这么吃水果是甜的，所以糖尿病人不能吃。这句话坑害了很多糖友及糖友家属。然而，水果有自己独特的营养价值，并不能被蔬菜所代替。中国糖尿病膳食指南（2017版）提到，多吃蔬菜水果适量，种类颜色糖尿病难逃并发症？这个ampampquot警戒ampampquot线如何区别得了糖尿病其实并不可怕，最可怕的是它的并发症，因为糖尿病并发症会严重危害糖友的生命健康，而一旦出现了并发症，糖友的生活质量也会因此大大降低。得了糖尿病一定会出现并发症吗？要如何做到一滴血便可提前20年诊断阿尔兹海默症？是希望还是噱头？老年痴呆症，学名阿尔兹海默症（AD），是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。阿尔兹海默症患者经常将日常生活小事忘记，找不到回家的路，甚至忘记自己的亲人是谁，最后丧失生活能适合糖友的5种美味海鲜，还有注意事项哦海鲜肉质细嫩，并含较多的蛋白质脂肪钙碘铜，维生素维生素B1等，其消化吸收率也高，是良好的营养素来源。糖友只要食用时注意好量，也可以享受海鲜的美味！但海产品含较高的嘌呤，在人体内代谢五种适合糖尿病人的茶饮糖友都知道不能喝可乐果汁这种富含糖的饮料，那真的没有适合糖尿病人喝的茶饮了吗？糖糖今天介绍几种适合糖友的茶饮，茶大家都不陌生，是我国流传下来的一种饮品，茶也是糖尿病人的最佳饮品之一不在家吃饭，血糖就高？那是因为你没学会这五项原则！有很多糖友有这种感觉，只要不在家吃饭，血糖就不听话了。可大家都是社会人，上班外出聚餐这些都是避免不了的啊！不在家吃饭的时候要遵循哪些原则呢，有什么好妙招吗？原则一限制食量不管在哪吃