随着年龄的增长，每个人的身体多多少少都会发生些许的变化，尤其是到了65岁以上，难免会出现身体代谢的相关问题。这时候大家就不要雪上加霜了，避免伤人伤己。
　　养生骗局1：吃各种补品
　　在这个养生为大的时代，不光是中老年人还有现代年轻人，都在讲究养生只不过对于年轻人来说，更讲究的是朋克养生，即熬夜敷面膜、保温杯里放枸杞、运动后吃零食等等。
　　以至于在现代人的保健中，一系列的保健品深受人们喜爱，被人们误认为能够亡羊补牢。殊不知，无论是保健品还是补品都不能起到单纯治疗疾病的目的。
　　针对不同的保健品，还要看它的作用是否适用于自己，如果体质虚寒却吃了寒性的中药，非但起不到养生的作用，还很有可能加重自身病情。
　　养生骗局2：运动量超标
　　绝大多数人都认为运动量越多越好，这种想法大错特错，运动确实是生命的基础，但适当运动和过度运动不一样，适量运动可以帮助机体提高心肺生理功能、增强机体免疫力、达到预防疾病以及肥胖的目的。
　　然而过量运动，反而会给机体各项组织器官增加负担，尤其是中老年人在过量运动后，会觉得膝盖疼还腰酸背痛，这都是机体在给你的预警，说明运动过量了。
　　因此，建议大家把握好每日的运动量，根据中国营养学会官方的建议，每周运动3~6次，每次至少30分钟，那么要比运动过度个小时以上的做法对身体健康更有利。
　　养生骗局3：过度节食减肥
　　据国内的调查数据显示，20~29岁的人肥胖率占18%，30~39的人群占33%以上，40~49岁的人群占28%。近些年来，还有很多人处于肥胖的趋势。
　　于是各种热门的减肥方式应运而生，如节食减肥、二十一天减肥法、轻断食等等。可这些减肥方式真的管用吗？很多人都被骗了，更有的人出现了明显的反弹。
　　如果大家真的想要减肥，最好的方式是控制饮食迈开腿。
　　养生骗局4：千金难买老来瘦
　　有不少老人都认为越老越瘦才是最健康的方式，其实，这只适用于少部分人群，对于多数人来说能够保证体重在正常范围内，即BMI在18.5~23.9，那么就是最健康的体态。
　　这也能说明身体各项组织都是在正常运作的，没有出现营养过剩或营养不良的情况。

作为常见病，关节痛到底是怎么回事儿？随着天气的转冷，不少人都出现了关节痛的症状。上下楼梯隐隐作痛，步行运动时僵直难忍医院的骨科门诊里，关节炎患者在秋冬季节也会骤增。有数据显示，目前全世界共有关节炎患者3。55亿人。在这3类慢性疾病患者如何健康过年全媒体记者胡海娟新春佳节即将来临，在这个辞旧迎新喜庆吉祥的传统节日里，合家欢聚亲朋相会，给人们带来欢乐兴奋和激动。但据记者了解，每年春节前后，我市各大医院的慢性疾病患者的发病率都会肿瘤患者的这些肿瘤营养误区，你经历过几个？肿瘤患者的营养状况，与其预后息息相关。研究表明，对肿瘤患者给予合理规范的营养支持治疗，能够缩短住院时间明显减少治疗相关并发症和疾病死亡率。此外，通过合理的营养干预，还可以帮患者节省糖尿病患者出现这6种情况，一定要及时检测血糖糖尿病现在已经成为了一种高发疾病，而且最可怕的地方则是会引发多种并发症，使多个器官受到累及，不但会对患者的健康造成不良的影响，有时还会夺取患者的生命，因此糖尿病患者要定期监测血糖，（健康过大年）牙好，胃口才好，愿您拥有一口有力的虎牙虎年到，过年好，口腔健康很重要。春节临近，州中心医院口腔诊疗中心为您带来节假日口腔健康小攻略，愿您拥有一口有力的虎牙，尽情享用各种美食，避免口腔疾病的烦恼，让您度过一个欢乐的春节。吃猪肝能养肝？医生真正养肝的食物，多数人却不爱吃，可惜了肝脏是人体当中以代谢解毒消化等功能为一体的多功能器官，而病从口入肝病的出现与饮食习惯有关。俗话说得好以形补形，吃什么补什么，相信大家都特别的清楚，有人认为患有肝部疾病的人群可以在生如何才能减少盐的摄入？对你的健康有益大家好我是Mike减少盐分摄入有助于降低血压。多数人需要减少钠的摄入，因为他们摄入的钠超过了身体所需的量。美国心脏协会建议每天摄入钠不超过2500毫克。如果患有高血压或有患高血压的中医专家谈食疗眼睛最爱的10种食物，多吃对提高视力很有帮助眼睛是我们人体最重要的器官之一，它帮助我们看清世界认识世界，是人与人之间心灵沟通的窗户。想要有一双清澈明亮的双眼，除了日常要好好保护和爱惜它以外，吃对食物也很关键。以下10种眼睛最莲藕是肝病的发物吗？建议尽量少吃3物，肝脏或许慢慢变好健康迎新年肝脏是身体中重要的排毒代谢器官，维护身体内部环境平衡，同时参与人体代谢，加速毒素排出，维持身体的健康状态。肝不好，百病生，肝脏作为身体的解毒将军，肩负着多种工作，然而肝脏老年人常见的3种问题，可能是缺钙的表现，3类食物常吃或许能补钙人到了一定的年纪，钙流失很快，尤其是老年人，不仅钙流失快，吸收能力也会下降，所以很多老年人都会出现缺钙的情况。且钙流失出现之后，症状并不明显，很难第一时间发现，甚至已经是骨质疏松了你的疲惫可能是吃出来的！少吃些别让它们把你的身体掏空了年底了，不少人感觉就一个字累！工作是一方面，吃错了食物也在其中起着推波助澜的作用哦5种食物，让你越吃越累1咖啡浓茶咖啡和浓茶中都含有不少的咖啡因，它会抑制大脑中的腺苷神经递质，而腺