色彩绚丽的水果含有丰富的营养，对人的身体有很多益处，下面简单介绍几种常见水果的营养价值。
　　1.苹果
　　苹果酸甜可口，营养丰富，被称为健康水果。苹果含有丰富的维生素和微量元素，包括钾、铁、维生素C、维生素A、胡萝卜素等,是运动前补充能量的良好食物。
　　苹果Apples
　　2.草莓
　　草莓也叫做红莓，富含维生素C，容易吸收，有助消化，能够消除细胞间的松驰状态,使皮肤细腻有弹性。草莓的鞣酸含量丰富，老少皆宜，在身体内可以吸附和阻止致癌物质的吸收,具有很好防癌作用。
　　3.猕猴桃
　　猕猴桃被人称为＂维C之王＂，含有膳食纤维和抗氧化物质。能够美容养颜，帮助身体排出毒素，常吃能够预防抑郁症。
　　4.葡萄
　　葡萄又称提子，口味酸甜，营养价值丰富，深受人们欢迎，是抗氧化的佳果。葡萄味甘酸,性平,有开胃健脾、滋补益气的功效，适合体质虚的人群食用。
　　葡萄簇

食堂吃一顿饭需要2块5毛钱，有菜有馒头还有汤，网友这能吃吗我终于也是有工作的人了，结束了4年的全职妈妈生活。最近在我们附近找了个工作，目前还在实习阶段，每个职员都要到车间实习2个月，不知道这是什么神仙操作，反正就是听从安排就好。实习结束就以前牛奶过期都是扔掉，现在才知道过期牛奶还有这么多用处还记得第一次喝牛奶是什么时候吗？我清楚地记得那是高中的时候，跟舍友一起去小卖部买的，买来是打算第二天早上喝的，结果我忍不住偷偷打开喝了，觉得还挺好喝的，哈哈哈，有没有同款这么没出息跟大家分享5种不同的面食，早餐不知道吃什么，有了这些不用发愁早餐吃啥，你犯愁了吗？又要快捷又要有营养，作为一个土生土长的北方人，最常吃的就是面食了，面食的种类那是相当的多，今天不做详细解说。我今天跟大家分享几种用面粉做的不同类型美食，一周的跟大家分享5种不同面包的做法，喜欢面包的朋友们不要错过每个人的内心都有害怕的东西害怕的事情，每个年龄段害怕的东西害怕的事情都不一样，上学时候害怕写不完作业挨批，毕业之后害怕找不到工作挨饿，适婚年纪害怕找不到对象挨催。我记得最深的是上中蛋糕和面包都是怎么制作的，哪个更好做呢，跟大家详细说一说说起烘焙，蛋糕和面包是2种最基础和最常见的甜点了，既然名字不同，那原料和做法自然也是不同的，而且受欢迎程度也不同，那么蛋糕和面包都是怎么制作的呢，哪个更好做呢，今天我就跟大家详细说圣诞节将近，送大家一份圣诞抱抱桶蛋糕，记得查收哦四季更迭，时间飞速流转，新的一年也即将开启。在2020和2021的衔接处，在12月份向1月份的接力中，我们会迎来双蛋节，一个诞，一个旦，一个外国的节日，一个中国的节日。没错了，圣诞不挖坑，不套路，简单粗暴的分享一下抹茶椰蓉蛋糕卷的做法在家整理烘焙食材，发现有很多食材都没有拆包，其中包括面包糠，椰蓉，面包粉，寒天粉，还有些是拆包后只用了一两次，为了防止变质或者过期，最好的办法就是把它们变成美味的食物。不挖坑，不套这生日蛋糕简单好做，适合不会抹面的新手，做出来跟蛋糕店的一样上个月很荣幸地收到了岁月馈赠的礼物，这是唯一不用劳动就能得到的礼物，不知不觉又长大了一岁。在那之前，我买下了做生日蛋糕用的食材和装饰，等到了那天却没有时间做，在大人的世界里，有没有全网都在做圣诞小蛋糕，那我们就来个不同的，双色圣诞蛋糕卷走起打开手机，翻看美食频道，各种关于圣诞的美食让人应接不暇，圣诞小蛋糕，圣诞树蛋糕，圣诞曲奇花环，圣诞玛德琳，圣诞姜饼屋，圣诞蛋糕卷，目测出现频率比较高的是圣诞小蛋糕，全网都在做圣诞小空气巧克力卖50元，网友卖这么贵，是因为它被打了100下吗一盒空气巧克力卖50块钱，网友卖这么贵，是因为它被打了100下吗？这些年网红这个词很网红，各种网红人物网红美食层出不穷，貌似我总是比较滞后，大概反射弧太长。比如我们今天要做的网红空这几种调味料用不好也是伤发无论是情感，还是饮食，想要有滋有味，都离不开调味剂。随着人们生活水平的提高，对饮食也有了更高的要求，不仅要好看还要好吃，这除了菜本身的滋味外，还需要调味料来增加口感。你的厨房里有多