我被青春撞了一下腰，
　　笑得春风跟着用力摇。
　　当初跟着旋律哼唱的男男女女，
　　现在大多已不再青春，
　　却还要开始忍受腰痛的困扰。
　　腰椎小关节错位 ，常见于急性腰扭伤。腰椎小关节错位，就是指腰椎的小关节不稳，多由于外伤、退行性改变及先天发育等因素所造成，并引起腰部疼痛、活动受限，以及其他一系列症状者。
　　一般需要卧床休息一周左右时间，以保证损伤组织的充分修复，避免遗留慢性腰痛。因此，小关节突错位的典型症状是腰部疼痛，一般急性发作，同时可出现神经根刺激症状。
　　腰椎小关节发生错位不可忽视：
　　腰椎小关节发生错位之后，腰部会从隐痛到疼痛发作越来越严重，如果不及时予以治疗是不可能自愈的。
　　建议到医院进行检查，先拍一个腰椎部位的片子，根据实际错位情况再进行关节复位的治疗。并在医生的指导下，配合进行相关的康复训练，有助于恢复。
　　治疗：
　　急性腰扭伤引起的腰椎小关节错位，主要是以卧床休息为主，可以卧硬板床休息，腰背部垫枕；还可以进行腰椎牵引治疗，配合局部的热敷，红外线理疗；除此以外，还可以进行手法治疗；如果经过上述处理，症状没有明显缓解的，可进行局部封闭治疗。
　　腰椎小关节错位能自愈吗？
　　腰椎小关节错位是不能自愈的，需要及时到正规的医院进行治疗，在医生的治疗和辅助锻炼之下，才会有较好的恢复。
　　腰椎小关节错位注意事项：
　　1、 不能做重体力劳动或剧烈运动。
　　2、 要睡硬板床，不要再睡家里的弹簧床了。
　　3、 在工作和学习时，要避免长期保持同一个姿势，尤其不能长期弯腰工作学习。每个小时至少要休息10分钟。
　　4、 如果错位较轻，可以采用牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等方式进行治疗。如果错位较为严重，就需要进行手术治疗。
　　5、 可以采用飞燕式锻炼的方法。先俯卧在床，做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离床上的动作，每天分别做十余次这些动作，每天坚持做半个小时。

三伏天养生只用这一招，气血畅通，排出体内寒湿三伏天了，大家都在说热啊热啊热啊！避暑避暑避暑啊！但还是要提醒大家暑汗赛黄金。怎么讲呢？暑暑字上下两日，中间为土，火能生土一撇右旋，实乃天道。暑字诠释了自然界一段特殊的时空状态，乃中医乳腺肿瘤哲眼看中医关于乳房疾病，早在汉代就有记载，如中藏经中的乳癖，宋妇人大全良方中的乳岩，明外科理例中的乳痨疮疡经验全书中的乳疬等。肿瘤性乳房疾病，一般都是因忧思郁怒，肝脾受损，气滞痰凝人生28个零，太经典了1有计划没行动零2有机会没抓住零3有落实没完成零4有价值没体现零5有进步没耐心零6有任务没沟通零7有能力没发挥零8有创造没推销零9有知识没应用零10有舞台没出色零11有付出没效益零中医真的那么神秘吗？中医的精髓是辩证法，而恰巧这种朴素的辩证法朴素到让人们认为他不科学，朴素辩证法即是在古代人们对物理化学懵懂的时候，不能借助先进的仪器对人体检验剖析，而是通过对患病的异常状态的高度总为什么某些人怎么吃也不会胖？俗话说喝口凉水都会胖，真的假的？我们来分析一下喝凉水会不会胖，胖是从本质上讲是脂肪堆积的结果，那么复杂的人体多余的脂肪是哪里来哪？当然是口中来，当人们摄入的热量过多利用不完的时候，中西医结合的思考中西医结合就是中国传统医学与西方医学团结合作诊治疾病。那二者有没有结合，结合了多少，很多专业学者仍然在怀疑。自1919年五四新文化运动开始，国内刮起了学习西方知识的大风，西医学也被吃肥肉是好还是坏之分析不知什么时候谁说的这样的观点吃植物油比动物油好，吃瘦肉比吃肥肉好，于是肥肉便成了糟粕，价格相对便宜，饭桌上更是视为垃圾弃之。大家怎么看？昨天提了个问题居然没有人回答捂脸，我想大家都多吃水果，身体真的好吗？水果含有多种维生素微量无素等，多吃水果可以汲取平常食物里没有的营养元素，从这一点我们说多吃水果好处多多，加上大多水果味美可口治便秘，也正是这两点得到了食客们的认可，把水果摆到了餐桌头条平台之体验入住头条平台20天了，感觉本平台很好。我本人平时比较低调，不喜欢在周围人群里出风头，再一个自己嘴笨不善言谈，所以写一点学习体会不喜欢让熟悉人的人看到呲牙，但是作为医生又希望传播一些文化自信来自文化魅力我们的文化有什么样的魅力呢？难道西方文化没有魅力吗？当然不是。我们中国文化基础儒释道三家，均强调自省，人人平等众生平等，不存在资本侵占资本侵略，我们人与人之间之所以有差别有强弱有高中西方对比人与动物的区别是人生存在两个概念里，即实体世界与理念世界，中国文化强调的是变化的实体，注重的是天人合一，所以求稳定，西方文化强调的是实体的变化，注重个人改造世界，所以创造很多世界上