高血压13598,低压偏高,这种情况属于高血压吗?不妨进来了解下
人至中年,随着年龄增长,精力不复以往,身体各方面开始走下坡路,很多疾病开始上身,其中最常见的莫过于高血压。
高血压作为一种慢性疾病,一旦确诊就无法痊愈,需要终身控制。高血压主要是血液对血管壁造成的冲击超过正常值,在得不到控制的情况下,会加速动脉硬化的速度,最终将增加心血管疾病(如冠心病、脑梗塞、脑出血等)的患病风险。
根据世界医疗卫生部门对血压的最新规定,把血压进行以下划分:
血压的正常范围是在90~139/60~89mmHg,若发现自己的血压值在此范围内,那就无需过于担心:
一级高血压:140~159/90~99mmHg
二级高血压:160~179/100~109mmHg
三级高血压:≥180/110mmHg若血压在135/98,低压偏高的情况下,可以判断为高血压吗?
从上述规定中可以看出,虽然高压属于正常水平,但低压是偏高的,已经高于90mmHg的标准线,所以属于舒张期高血压。但有时我们可以通过调整饮食和生活习惯,帮助血压恢复到正常水平。血压长期保持高水平状态,会给身体带来哪些伤害?
动脉粥样硬化
体内血压长期保持高水平状态,原本光滑的管壁细胞遭受破坏,过多的胆固醇和甘油三酯在血管内膜下堆积,会导致动脉粥样斑块形成。左心室肥厚
血压居高不下,这会加重心脏负担,血液循环受到影响,左心室逐渐增厚甚至扩张,最终会发展为心衰、心律失常。肾脏功能衰退
血压逐渐升高,造成肾脏小动脉遭遇痉挛,肾脏缺血、缺氧,导致肾脏功能减退,甚至需要透析治疗维持生命。
心脑血管疾病
体内血压高居不下,扰乱原本正常的血液循环,原本富有弹性的血管变硬、变脆,血液在流动时对管壁造成的冲击加大,容易使脑部动脉破裂或血栓掉落而堵塞血管。视网膜功能减退
血压逐渐升高,会使视网膜部位的神经和血管遭受压迫,视网膜动脉狭窄,血氧输送出现了困难,就会造成视力减退,甚至还会有失明的风险。患上高血压的人,想要防止血压失控,建议常做3件事注意饮食
高血压除了遗传因素外,与饮食的关系也非常密切。饮食方面一定要坚持低盐饮食,保持每日食盐摄入低于5克,多吃水果蔬菜,同时炒菜时少放油,每餐七八分饱。
坚持锻炼身体
现在很多人不愿参加运动,回家也只想躺着玩手机,但这种生活方式对身体健康十分不利,还会升高血压。对于血压偏高的人,建议每天抽出时间来运动,这有助于加快血液循环,消耗血液中沉积的脂质,逐渐稳定血压。但要注意的是,运动幅度不宜剧烈,可挑选些舒缓的运动方式。
注意休息、避免熬夜
现在很多人忙于工作,午间从不进行休息,甚至晚上还要加班加点去工作,但这种生活方式会给身体带来伤害,血压在升高的同时,增加心血管疾病的出现概率。
因此在日常生活中,我们要注重劳逸结合,多加注意休息,为血液循环提供一个舒适的环境,有利于养护血管,对身体很有好处。
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