没有症状的高尿酸，竟然对身体也有危害！怎么应对？一文讲清楚

　　高尿酸是继高血糖、高血压和高血脂之后的＂第四高＂慢性病！尿酸是身体内嘌呤代谢的最终产物。
　　什么是嘌呤呢？嘌呤和嘧啶是构成细胞核的两类重要物质。嘌呤代谢后就会生成尿酸。
　　正常情况下，每天尿酸的生成量和排泄量处于平衡状态。所以，血里的尿酸水平是稳定的，一般女性不超过300umol/L，男性不超过360umol/L。
　　尿酸是通过肾脏进行排泄的，当体内尿酸生成过多，超过了肾脏的排泄能力，尿酸就会蓄积在血液中，引起高尿酸血症。它的危害就在于尿酸会沉积在组织器官内，长此以往，就会＂祸害＂身体的多个脏器。尿酸过高会引起哪些危害？破坏关节
　　过高的尿酸会形成尿酸盐结晶，沉积在关节和周围的软组织中，引起关节的急性炎症，引起＂痛风＂。最常见的受累关节就是大脚趾关节，且多在夜间或凌晨发作。
　　如果没有及时进行治疗，或者尿酸持续处于较高水平，会转化为慢性关节炎，甚至在关节周围形成＂痛风石＂。严重时会导致关节畸形，影响关节功能！
　　需要注意的是，尿酸高不一定会出现痛风发作，痛风只是高尿酸的一个并发症而已。所以不要等到痛风发作时才关注尿酸。损害肾脏
　　高尿酸形成的尿酸盐结晶也会沉积在肾脏，导致肾脏病变，还会引起肾结石，严重时会导致肾衰竭。
　　而肾脏作为尿酸的排泄器官，当肾功能不好时，也会导致尿酸排出减少，引起尿酸增高。尿酸增高反过来会导致肾功能进一步恶化，形成恶性循环。
　　所以，尿酸高时需要关注肾脏问题，避免二者相互影响。增加心血管疾病风险
　　长期尿酸增高，尿酸会沉积在血管壁，损伤血管内皮。内皮一旦损伤，在高血压和高血脂等其他危险因素的共同作用下，很容易形成动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的发生。
　　所以，高尿酸也是心血管疾病的一个独立高危因素。增加糖尿病风险
　　大量的研究数据表明，2型糖尿病患者中，30%的患者会发生高尿酸血症；而在高尿酸人群中，随着尿酸的增高，罹患糖尿病的风险增加。
　　所以，对于没有症状的高尿酸患者，也是需要尽早给予干预治疗，避免高尿酸引起关节炎、肾病、心血管疾病和糖尿病的发生。尿酸过高，该如何治疗呢？
　　高尿酸最主要的治疗，是使用降尿酸药物。得了高尿酸血症，不要忌讳用药，不然长期的高尿酸会对身体造成更大的危害。
　　常用的降尿酸药物有苯溴马隆（促进尿酸排出）、别嘌醇和非布司他（抑制尿酸合成）。糖皮质激素、秋水仙碱和止痛药常用于痛风的治疗。
　　减少高嘌呤食物摄入
　　虽然80%的尿酸来自于体内自身代谢，仅约20%来自于饮食，但如果饮食中摄入过多的嘌呤，也会导致尿酸的水平＂更上一层楼＂，而控制难度呈＂雪上加霜＂。
　　含嘌呤高的食物主要有动物内脏（尤其是肝肾）、海产品和肉类。可以适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有利于尿酸的排泄。
　　多喝水
　　饮水可以促进尿酸的排出，减少痛风发作次数，减轻痛风症状。所以，如果心肾功能正常，建议每日饮水量2000～3000毫升。
　　禁酒
　　酒精会干扰尿酸的代谢，增加痛风发作的风险。饮酒量越大，痛风发作的风险越高。尤其是啤酒，它的嘌呤含量很高，很容易诱发痛风发作。所以，如果您的尿酸已经高了，建议禁酒！
　　降体重和运动
　　研究表明，尿酸水平与体重指数有关，体重越大，尿酸水平越高！所以控制热量摄入，增加运动量，降低体重，对于降低尿酸也至关重要！
　　小结
　　高尿酸不仅会累及关节，还会增加心血管、糖尿病和肾病的发病风险。所以，当发现高尿酸时，需要及时控制，避免带来的其他危害。