想要拥有强健的体魄，或者是想要拥有一颗机智的大脑，可以吃点补补脑的食物。吃什么好?可以吃一些保健品，但最好是从食物中摄入，摄取足够的维生素、铁质、维生素B群等就能成为机智的地球人了。
　　如果缺锌，可以吃点鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。其中牡蛎的锌含量巨高，含量高达1000mg/kg以上。此外，种子类食物如芝麻、松籽等锌含量也丰富。因此如果孩子缺锌或者大人缺锌，都可以做一道牡蛎料理呢，或者煮果仁粥。牡蛎汤原料：牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量。制法：鲜牡蛎肉洗净，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。然后放入盐，绍酒即可。果仁粥原料：大米、花生、核桃仁制法：大米、花生洗净，倒入锅中加水煮至八成熟时放入核桃仁，水滚后，转为细火继续煲一段时间。

A型B型AB型O型，哪种血型的人身体好？你是哪一种血型？大家对于血型的认识有多少？从一个比较广的范围来分血型主要是两种类型，一种是人们常说的ABO血型，还有一种血型属于熊猫血行就是RH阴性血。A型血从一个人的性格来分析，A型血的人属于比最里面大牙旁边肉肿了，注意这几点，让你快速消肿止痛最里面大牙旁边肉肿了，这是一种极为常见的问题，这种情况大多是因为智齿冠周炎引起的，尤其平时不太注重口腔清洁经常吃甜食及辛辣刺激食物爱喝碳酸饮料的朋友，特别容易这种问题。智齿又叫做第甲状腺有结节的人，谨记这4物，要学会忌口发现疾病信号不可大意，无论疾病或轻或重都应引起重视，通过后续正确治疗控制其发展，才能保持健康。而有的人经过检查甲状腺有异样，局部产生了结节，需要根据甲状腺结节的大小，性质选择合适的吃饭半饱身体壮，常吃零食保健康既然我们不可以饱食更不可以暴食，那么我们正餐就应该少食欠食，最多八成饱。对于大部分上班族和肠胃功能欠佳的人来说，我们最好正餐吃六七成饱，在两餐之间以零食作为加餐。现在好多人一听说零不要小看2款不起眼酒，碰上多买几箱，是好喝不贵的纯粮酒不要小看2款不起眼酒，碰上多买几箱，是好喝不贵的纯粮酒古语有云酒是粮食精，越喝越年轻，并不是说喝酒能够返老还童，而是少量适量喝酒，可以促进新陈代谢，有一定延缓衰老的养生作用。但是喝中年后，身体会走下坡路，牢记做好这6件事，或能使身体更健康如果人可以坚持一些好的生活习惯，对身体健康有好处，尤其是人到中年阶段，身体就会走下坡路，主要表现为身体的健康状况较差。因此，只有坚持良好的习惯，才能使身体健康，这个时候就有必要通过经常吃红薯，到底是抗癌还是养癌？研究结果公布红薯吃起来香甜软糯，能够增加人的幸福感，而且吃红薯对身体有很多好处，所以生活中喜欢吃红薯的人非常多。红薯当中含有丰富的维生素C，可以改善肌肤的状态，减少皱纹的产生，还可以延缓身体的月经期间洗头会致癌？没有科学依据月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。一般月经期无特殊症状，但由于内分泌的变化，乳房盆腔等部位充血，因此有些妇女出现清代老中医王清任身痛逐瘀汤解决肩痛臂痛腰痛周身疼痛清代逐瘀名家王清任说，治疗痹症时，明知受风寒，用温热发散药却不愈。明知有湿热，用利湿降火药也不见效。久而久之，病人肌肉消瘦，于是想这是不是阴虚呢，赶紧用上滋阴药，也是吃了白吃。这就腿脚发沉打软，四川汤给腿脚加把劲当发现腿脚不利索，上楼不是那么快，走路发喘，腿沉了，这时候一定要注意补肝肾。肝藏血主筋，肾藏精主骨，肝肾有问题往往就是经血亏损的一种表现，肝肾不足有几组症状大家可以对照一下，如果说看舌象，辨健康，大家对照看看舌诊是中医辨证的重要方法！望闻问切，舌诊属于望诊的一种，排在首位。舌头能直接反映我们的五脏六腑健康情况。舌红，苔黄症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀满痛拒按，大便秘结，小便