当发现腿脚不利索，上楼不是那么快，走路发喘，腿沉了，这时候一定要注意补肝肾。肝藏血主筋，肾藏精主骨，肝肾有问题往往就是经血亏损的一种表现，肝肾不足有几组症状大家可以对照一下，如果说你有一种就说明你有肝肾不足的现象了，有两种就是真正的肝肾不足，三种以上就是严重的肝肾不足了。1.腰膝酸软，2.走路身体发沉，抬不起脚，3.小腿或下肢频繁发生抽筋，4.听力下降，5.夜尿逐渐增多，6.记忆力或注意力突然下降很多。川杜仲、川续断、川牛膝、川木瓜，这四味药物都是补肝肾强筋骨的药，杜仲它补肝肾强筋骨的作用是最强的，川续断强筋骨，治跌打损伤也很好，川牛膝除了补肝肾以外还有活血化瘀的作用，而且它可以把所有的药劲和人身的气血给你引到下面去，川木瓜除了强筋骨以外还可以祛风湿，治疗关节炎、治疗脚气也都可以。取川杜仲15克、川续断30克、川牛膝15克、川木瓜30克搁一块煮就行了，一天喝两次，早晚各一次。煮完你还可以加第三次水，第三次水多加一点，然后用这个水泡脚，可以增加喝药的效力。
　　转自：健康一身轻

血压高喝什么汤？血压高喝香菇银杏汤材料水发香菇150克，净银杏肉50克，白糖湿淀粉麻油生油适量。做法先将水发香菇去杂洗净，挤干水分，然后把银杏肉洗净，下油锅略炸后，捞出去掉种皮胚。将砂锅烧热放入生新会陈皮密封存储跟透气存储，哪个更有利于陈皮陈化？新会陈皮具有很高的药用价值，还是传统的香料和调味佳品，常用于粤菜中。新会陈皮既可制成中药，又可制成配料，深受广大朋友的喜爱。新陈皮最重要的是一个陈字，新陈皮陈久者良，越陈越珍，因此失眠人群，长期服用褪黑素有哪些危害？随着年龄的增长，我们在日常工作生活中面临的压力越来越大，很多人都有过失眠的困扰。对于失眠人群，相信对褪黑素并不陌生。首先，先说结论，对于失眠人群，不建议长期服用褪黑素！因为，褪黑素喝什么酒都不能养生我老家在浙江农村，住的是大台门，邻居家的老爷子从我懂事起，他每天晚上都要喝半碗白酒，如今大学都毕业了好几年了，他依然保持着这个习惯，今年80高寿，能开田种地，养牛放羊，精气神好的不什么时候才能效不更方？效不更方，是中医临床经常要用的一个基本原则。意思是，方子有效了，一般就不变更调整了，继续喝，喝到病情发生本质上有变化为止。但是，如果服了有效的方子，不分析病情是否有变化，无限度地盲秋季养肺，当务之急！你确定自己养对了吗？本文阅读大约需要三分钟秋秋季阳气渐收，阴气生长，同时也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期。中医养生素有秋冬养阴的原则，秋季养生贵在养阴防燥，从天人相应来看，肺属金，与秋气相应，秋季养脾虚湿盛，需要辩证论治俗话说，湿气重百病生。口苦脾气急躁，头昏昏沉沉的，白天会有点困，晚上睡不好，浑身酸懒，也怕冷也怕热，两个腿沉晚上睡觉酸胀，阴囊潮湿，身上有时会痒起疙瘩，大便一天不成形或者拉不干净，每日一穴膻中穴膻中穴属任脉，是任脉与足太阴足少阴手太阳手少阳之交会穴，心包经的募穴，八会穴之气会。具有理气活血宽胸通乳止咳平喘通络利膈的作用。定位在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上，如图取穴方法党参如何晒干和保存？哪个产地的党参好？党参是生活中常见的补气药材，具有极好的补中益气养血生津健脾益胃等保健作用，大家在生活中见到的党参都是干的，那么大家知道新鲜党参怎么晒干吗？以及党参的保存方法有哪些？快来了解一下吧！睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！还有这几个原因，也不要忽视哎呀，我这几天睡觉时经常腿抽筋，也不知道是咋了？腿抽筋就是缺钙呗，还能有啥，明天我去买点钙片给你吃。但是王大妈吃量一段时间的钙片后，还是会时不时地抽筋，后来去看医生，才发现原来并不刮痧治壮汉，艾灸补虚人！一起来看看刮痧与艾灸的不同之处中医的针灸，按摩，拔罐，放血，刮痧，贴敷，艾灸，适宜治疗的疾病性质迥异针对虚弱之人的是艾灸和贴敷那些能见血的刮痧拔罐则适合体质壮实人使用。不同体质，采取不同的调理方法。刮痧治壮汉现