最近，一条＂父亲辅导孩子作业，由于生气突发心梗＂的新闻引起了大家的热议。人们不禁会问，生个气真的有这么可怕吗？
　　生气确实能够气出心梗。研究发现，猝死的众多诱因中排在第一位的就是情绪激动，每天身心疲惫的人发生心梗或猝死的危险最高，这里的身心疲惫不是单纯感到累，包括慢性疲劳、情绪易怒和沮丧等。人在愤怒爆发后的2小时内，急性心梗的发病风险较其他时段升高2.43倍。这是因为随着年龄的增加，以及三高、不良生活方式等的影响，导致血管出现老化加速，表现就是长斑块硬化堵塞。这时如果经常处于急躁、愤怒、激动、紧张的情绪下，会导致交感神经过度兴奋，血压骤然升高，心率明显增加，心肌耗氧量也急剧增加，从而增加心脏的负担，极易诱发心绞痛或急性心梗。另外血管斑块在高压血流的冲击下也容易破裂形成血栓，堵塞血管，导致急性心梗。
　　情绪关乎健康，坏情绪是造病的利剑，平和心态是最好的养生方式。生气对身体还有哪些危害呢？
　　① 影响消化系统
　　心情不好时就吃不下饭，情绪对消化系统很有影响。当情绪波动较大时，大脑会分泌出影响胃肠道正常运动的物质，从而影响胃肠道的分泌、吸收和运动功能，进而引起肠胃不适。
　　② 导致乳腺、甲状腺疾病
　　当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态时，会导致体内的内分泌失调，引发雌激素分泌紊乱，对身体的很多内分泌腺产生巨大影响，可能出现乳腺增生、甲亢等疾病，还会增加癌症的发生风险。
　　③ 伤肝
　　从中医的角度讲，五脏分管不同情志，而肝主怒。俗话说：气大伤肝。人在生气、情绪激动时，气血逆乱，易伤肝气。
　　别人生气我不气，气出病来无人替。我们一定要养成健康的生活习惯，善于调理自己的情绪，保持乐观、开朗的心态，尽量避免不良情绪对身体造成伤害。

欢乐的假期时光已过了，看看寒露如何养生？经过一周悠闲假期时光昨天已经迎来了第一个工作日，也同时迎来了寒露节气。寒露之后，南方地区秋意渐浓，户外也需适当添衣，北方则已是一派深秋景象，蓝天红叶，秋裤上阵。寒露处于秋季与冬季的天干物燥！小心便秘！秋天是一个缺水的季节，身体和皮肤各个部位感觉都很缺水，这个时候便秘就找上门来了，尤其是女性。女性便秘，影响美容，便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱内分泌失调及微量元素不均衡，减肥，你应该多喝水的6个理由水是我们身体赖以达到最佳健康状态的必需营养素。它使我们保持水分并协助人体各个功能水平的重要过程。如果你经常锻炼身体，研究表明水是运动营养中最重要的营养素。以下是你需要保持水分的一些你知道吗？走路，也能减肥对于那些不喜欢骑自行车跑步或其他形式的高强度有氧运动的人来说，好消息来了步行是一种锻炼！事实上，步行是最自然的锻炼方式你几乎可以在任何地方练习，它也提供了减肥的机会。因此，在你开始减肥碰到障碍怎么办，教你从三个方面解决减肥的烦恼如果你遇到减肥障碍，那么你并不孤单。每个人都会经历特定于他们个人减肥之旅的挑战。你的生活环境压力财务时间遗传和身体形象都可能成为健康减肥的障碍，但这并不意味着你不能努力克服它们。大排毒茶揭秘它们对减肥有效果吗？它们安全吗？多年来，排毒茶在健康界继续流行，许多名人将这些产品归因于他们的减肥或发光的皮肤。但究竟什么是排毒茶，它们有效吗？最重要的是，它们安全吗？让我们来看看！什么是排毒茶？首先，让我们回顾睡眠不足为什么会影响我们减肥呢？如果你想减肥，专家说你需要充足的睡眠。那么为什么会这么说呢？睡眠在我们的减肥过程中究竟占据多大的位置呢？具体而言，研究人员报告称，每晚睡眠时间为5小时或更少的女性，通常比每晚睡眠时关于力量训练的6个事实，你了解多少？如果你一直在考虑将力量训练和举重纳入你的日常锻炼中，那么了解潜在的好处可以帮助你设定目标。作为综合健身计划的一部分，力量训练可以帮助锻炼肌肉增加新陈代谢和锻炼肌肉。事实力量训练可以不进行力量训练就无法减肥的5个原因，你知道多少你喜欢有氧运动吗？如果你沉迷于游泳或经常在小径上跑步，那么你就是那种喜欢每周多流汗的人。然而，要真正保持健康，你还需要进行某种形式的力量训练。力量训练通常是减肥改变身体成分和感觉更如何减轻臀部的重量？臀部不会说谎，你胖不胖都体现在那里！如果它们已经成为脂肪的储存库，你需要行动起来。在世界各地，女性更容易受到臀部体重增加问题的困扰。原因很简单。女性的体脂量是男性的两倍，主要是为了30分钟全身力量训练，减肥就靠这了这种全身循环锻炼包括每个肌肉群的循环胸部背部肩部二头肌三头肌核心肌群和下半身。许多练习结合了上半身和下半身的运动，以节省时间并增加强度。此锻炼可能需要30分钟以上，具体取决于您的休